Вака се подготвува Шакира за шоуто Супер Боул - LOOX
Fansубителите на фудбалот со нетрпение го очекуваат Суперболот (понеделник, 3 февруари, 00:30 часот по средноевропско време) исто возбудено како и пејачката Шакира. Големата разлика: пилешки крилца, скара, гвакамоле и слично не се дел од колумбиската подготовка.
Вака тренира Шакира!
Американски фитнес гуру и личен тренер на Шакира Ана Кајзер открива во интервју за Е Вести колку пејачката напорно тренира за својот голем настап на 54-от Супер Боул - шест пати неделно, исто така во 23 часот и исто толку индивидуално. работи само: "Секој ден е различен, затоа, исто така, се префрламе помеѓу спортски тренинг. Главната работа е да не и здосади, бидејќи тогаш концентрацијата трепери", рече Ана Кајзер. За да се спречи тоа да се случи, заедно со тренингот за танцување се вметнуваат единици на силата: „Ако Шакира има долга сесија за обука за танцување навечер, ние правиме еден час тренинг со сила наутро за да имаме доволно разновидност“, открива нејзиниот тренер.
ХИТ како миење на забите
Секојдневниот тренинг вклучува 90 минути интензивни интервални единици за да го постигнете метаболизмот точно наутро. Исто така, постојат дневни единици за танцување, кардио тренинзи и секако часови за пеење.
Мала споредна забелешка: Десет години помладиот сопруг и професионален фудбалер eraерард Пике од ФК Барселона не оди заедно со спортското лудило. „Тој има свои прилично исцрпувачки тренинзи. Но, нивните деца доаѓаат заедно, фрлаат топки, трчаат наоколу “, вели Кајзер.
Планот за исхрана на Шакира е само за најтешкиот!
Најдобриот тренинг на светот нема корист ако трчате во Мекдоналдс потоа и го наполните стомакот со хамбургери. И бидејќи Шакира има толку малку слободно време, планот за оброк мора да биде што е можно поедноставен. Нема шеќер, а млечните производи се сведуваат на најмало. „Во моментов навистина немаме време да седнеме во мир и да јадеме многу храна“, рече Ана Кајзер.
Breakfast Јајца или авокадо со маслиново масло и морска сол се достапни за појадок, плус смути со бобинки и малку зеленчук.
► За ручек има лесна риба со свеж зеленчук или шарена салата.
Follows Следува малку супа попладне. Артишок, модар патлиџан-праз или морков-ѓумбир, на пример. Понекогаш Шакира грицка краставици со лимон и сол.
► А навечер? Рибите и зеленчукот повторно брануваат. Омилената храна на Шакира е достапна кога копнее: свинско месо!
Колумбиската пејачка со секси замав на колковите не може без шеќер: „Многу темно чоколадо, без малку или без грам шеќер“, вели Кајзер, препуштајќи се на Шакира.