Вака се развиваат нашите навики во исхраната Die Techniker

Доенчињата и малите деца имаат природен механизам на ситост. Јадат кога се гладни и застануваат кога се сити. Исто така, постои причина зошто луѓето имаат предност на слатки. Бидејќи шеќерот е важен јаглени хидрати за опстанок. Ова е причината зошто доенчињата го сакаат мајчиното млеко од самиот почеток.

Нашите инстинкти се повеќе под влијание на други влијанија со текот на времето - воспитување, традиции на јадење, искуства и нашата околина. Дознаваме дека јадењето не само што прави да се чувствувате сити, туку има и социјална компонента. Јадењето исто така ја промовира комуникацијата - затоа јадењето заедно е многу забавно - и е поврзано со уживање.

Однесување во исхраната: здрав разум, навика, ритуали

Кај возрасните, јадењето главно се контролира „преку главата“. Луѓето го јадат затоа што часовникот погоди дванаесет или затоа што нешто е здраво. Вие правите без чоколадо, бидејќи е калорично. Научниците исто така зборуваат за воздржано однесување во исхраната во овој контекст. Вистинското чувство на глад или ситост има само мали шанси да го контролира внесувањето храна.

Дури и во детството, голем број едукативни методи можат да помогнат да се надминат механизмите на природна ситост. Типични примери се барањата да се испразни плочата или да се наградат или казнат со слатки. Таквите стратегии тогаш честопати доведуваат до зрелоста до фактот дека не е глад тој што ја активира храната, туку фактори како што се лутина, стрес или досада.

Влијанието на надворешните стимули врз луѓето е многу различно. На пример, некои можат да го издржат мирисот на пекара подобро од другите. Ова може да биде одлучувачко за сериозноста на дебелината.

---