Вака се смени мојот живот откако започнав да предавам јога ›
Далеку од стресната работа, правејќи добро за себе и за другите - многу луѓе сакаат да станат учители по јога. Што ве тера и како се смени вашиот живот од тогаш?
Раширете ги прстите и притиснете во подлогата, грбот исправен, ушите и рамената на исто ниво, задникот нагоре и назад, истегнете ги нозете, поттикнете ги потпетиците кон подот. Кучето со поглед надолу е подготвено, асана со која се запознати сите практичари на јога. Во Германија има 3,4 милиони луѓе кои редовно вежбаат јога. Ова е резултат на репрезентативно истражување за кое минатата година професионалното здружение на наставници по јога во Германија имало испитано добри 2.000 лица на возраст од 14 и повеќе години. Во 2014 година тоа беше 2,6 милиони луѓе.
Значи, бројот на вежбачи на јога се зголемува - а со тоа се претпоставува и бројот на оние кои предаваат јога. Колку точно не можат да се запишат затоа што пристапот до професијата е тешко регулиран. Насловот наставник по јога не е заштитен, ниту обуката е призната од државата. Постојат многу понуди - во Германија или низ целиот свет - обично трае неколку недели за луѓето да преземат обука. Некои курсеви завршуваат по 200 часа, други само по 700 часа Времето на обука варира многу често, како и цената и квалитетот. Според проценките, околу 20 000 луѓе треба да работат како наставници по јога.
Смејте се! Како поминав со јога од смеа
Повеќето од специјализантите се обединети од желбата да променат нешто во нивниот живот. Бидејќи, без оглед како и каде сте обучени, вие не го учите само индиското филозофско учење по јога на страна. Потребно е многу вежбање и трпеливост. По повод Светскиот ден на јогата, разговаравме со наставниците за тоа зошто го направиле овој чекор и како обуката за јога ги смени нивните животи.
Карл, 32: „Досадно ми беше секоја работа во одреден момент“
„Времето кога го завршив тренингот за да станам тренер за јога Бикрам беа деветте најстресни недели во мојот живот. Мојот живот се сврте за 180 степени. Направив многу пријатели за живот и ми беше дозволено да живеам во еден вид јога меур во кој сè се вртеше околу јогата. Обуката и вежбата ме научија да немам никакви очекувања - секој ден и секоја единица за јога одново. Се обидувам да бидам тука и сега и да останам отворен за она што претстои.
Оттогаш имав повеќе трпеливост со моето тело и затоа повеќе трпеливост кон себеси како целина.
Исто така, сметам дека е супер возбудливо да се види колку всушност телото и умот играат заедно. Многу физички проблеми имаат психолошко потекло и многу ментални нерамнотежи се поврзани со физички блокади. Со години работев во широк спектар на платени ситуации: од агент за продажба на авиокомпании, модел букер, малопродажба или како организациски менаџер на креативна агенција. Секоја работа стана здодевна со текот на времето и јас секогаш се чувствував инхибирана во мојот развој. Сега работам како самовработена наставничка по јога, го правам она што го сакам и исто така им помагам на моите ближни луѓе “.
Зошто танцување е новата јога на Инстаграм
Наеми, 26: „Оттогаш сум веган“
„После многу време што трошев енергија за време на студиите и интензивна врска, сакав да направам нешто добро само за себе. За мене, јога душекот отсекогаш бил место каде што нема притисок за изведување или стрес, и токму тоа го барав со време. Направив обука за наставници по јога во Ришикеш, Индија. Топлината и влажноста ме натераа на своите граници. Покрај тоа, напорната физичка пракса, но и бројните расправии со себе беа тешки. Од тогаш вежбам секој ден.
Преку обуката бев во можност да научам да го гледам моето тело за тоа што е: возило.
Во моментов, не сум во можност да правам јога поради операција на заб мудрост, затоа медитирам секој ден. Исто така, се обидувам да ги интегрирам сите други принципи на јогата во моето секојдневие, да бидам посвесен и повнимателен со себе и мојата околина - дури и ако само внимателно се измивам или одам на прошетка. Сега сум веган, оваа одлука е поврзана со Ахимаса, принципот на ненасилство и заштита на животната средина. Преку обуката можев да научам да го гледам моето тело за тоа што е: возило, алатка со која се движам низ целиот свет. Тоа помага да се прифати и да бидеме благодарни за тоа “.
Керстин, 25: „Без јога би бил супер под стрес, надвор од круг и кучки“
„Од 16 години сакав да бидам учител по јога. По училиште, заштедив пари за мојот прв тренинг со маргинални работни места, а потоа го направив и првиот тренинг за јога на 20-годишна возраст. За жал, обуката беше многу разочарувачка. Пред тоа, имав многу јога искуство и не можев да научам толку многу. Ткаенината беше само изгребана многу површно. За навистина да се интернализира и разбере јогата, потребни се години лична пракса и проучување на филозофијата и анатомијата. Мене ме нервираше што сертификатот всушност не вреди ништо затоа што секој што плаќа за него го добива во секој случај. Дури и ако обуката не беше како што се надевав, тоа го промени мојот живот на таков начин што потоа започнав да предавам. Прво како замена за познат учител по јога, а потоа и мој курс, и многу скоро во едно од најголемите студија за јога во Виена. Сум присуствувал на бројни работилници и курсеви за обука и се обучив понатаму.
За навистина да ја интернализирате и разберете јогата, потребни се години лична пракса и проучување на филозофијата и анатомијата.
Јас ги гледам ефектите од оваа обука во мојот живот секој ден. Знам дека без мојата јога пракса не би била толку трпелива и пријатна мајка за моето бебе. Ништо не може толку брзо да ме вознемири и можам да се смеам на многу хаотични ситуации во кои многумина би реагирале многу напнати. И не затоа што сум толку одличен, туку затоа што јога-практиката е толку голема. Без јога, би бил многу под стрес, надвор од круг и кучки. Да бидам искрен, не знам како другите можат да го сторат тоа без да прават јога “.
Јулија, 32: „Пред јогата, моето секојдневие беше едноставно нервозно“
„Во Германија, часовите по јога беа некако премногу езотерични за мене. Но, сакав да научам како правилно да правам јога и направив 200-часовен интензивен курс за обука во Дарамсала, Индија. Беше навистина интензивно: четири недели од понеделник до сабота 12 часа, од кои четири беа обуки за асана, со анатомија, филозофија, јога педагогија и медитација помеѓу нив. Оттогаш, правам најмалку 20 минути јога секое утро. Едноставно се чувствува како што треба, како да сум отворил врата за која веќе долго време немам клуч. Ова чувство започна неколку недели пред тренингот и оттогаш се зголеми. Јас сè уште трчам сега и тогаш, но во основа јогата ги замени сите други спортови за мене. Работам како хонорарен новинар и патувам многу. Повеќе не мора да се грижам дали ќе најдам простор и време да трчам во движење. Matога-тепих можете да го раширите скоро каде било.
Едноставно се чувствува како што треба, како да сум отворил врата за која веќе долго време немам клуч.
Преку јога, исто така, сфатив колку наполнето минував низ секојдневниот живот, а вечерта прошетав низ паркот за да паднам во кревет целосно исцрпен. Тешко е само да седите мирни и да ги задржите мислите во моментот. Бидејќи главно правиме многу работи истовремено: Јадеме, телефонираме, излегуваме, пиеме, гледаме Нетфликс и слушаме музика во секое време, на кое било место. Како нашето секојдневие да е само нервоза на која некако реагираме. Помина некое време, но сега редовно медитирам и научив да се справам со нервозата и исцрпеноста “.
Јакоб, 33: „Повеќе не пијам алкохол и помалку им судам на другите“
„Бев на светска турнеја скоро четиринаесет месеци и бев во посета на пријатели во Калифорнија кога го погодив дното - ментално и емоционално. Бев незадоволен од себе. Еден пријател ми препорача јога. Претходно не можев да направам ништо со тоа. Кога започнав да правам јога, тоа не само што ја промени свеста за моето тело и чувствата за себе, туку и понатамошниот тек на моето патување. Бидејќи го завршив своето патување во Индија со обука за наставници по јога. Обуката ширум ми ја отвори вратата кон светот на јогата. За ова пишувам и во мојата книга Велтна - Излезете од зоната на удобност, во животот многу детално. Бидејќи се занимавам со јога, станав многу порелаксиран, помалку судам за другите, имам тенденција да признавам грешки и себеси, а со тоа и на другите.
Обуката ширум ми ја отвори вратата кон светот на јогата.
Јас може да одморам од глава одвреме-навреме, па затоа сум пофокусиран и појасен во мислите. Јас ја сменив мојата диета во веган и престанав да пијам алкохол во август 2018 година. Прво една година, да видиме како ќе се одвива. Сега предавам неделно. Јогата ги промени моите приоритети и мојот живот со тоа “.
Рафаела, 32: „Не го работев чирак за да можам да заработам пари со тоа подоцна“
„Дојдов на јога пред околу девет години затоа што имав болки во грбот и мојот лекар ми препорача да го пробам. Одев на јога двапати неделно и болката се смири. Тогаш сфатив дека сакам да дознаам повеќе за тоа и мојот учител ми рече: „Најдобар начин да научам е ако се занимавате со учење“. Прво не бев сигурен за високите трошоци, но потоа пред две години донесов одлука да се занимава со чирак. Тоа беше блок школарина, претежно за време на викендите, траеше осум месеци и чинеше добри 3.500 евра. За мене, целта на чиракството не беше да заработам пари со тоа подоцна, го сторив тоа за себе.
Чиракството ме научи да не судам за сите работи и само да прифаќам работи.
Исто така, започнав да предавам во студио што сама го посетив и сфатив дека уживам. Не сакам да заработувам за живеење со тоа, но го намалив работното време како стоматолог и наскоро ќе видам еден курс неделно и еден еднаш месечно за време на викендот. Чиракството ме научи да не судам за сите работи и само да прифаќам работи. Јас порано планирав многу и секогаш сакав да знам како функционираат работите. Повеќе не го ставам тој притисок врз себе. Исто е и со мојот животен стил. Сакам да пушам и да пијам помалку, но не мора сето тоа да се случи веднаш. За мене тоа е процес, полека го намалувам - без да се напнам себеси “.
Ана, 36: „За мене, обуката беше како терапија“
„Јас работам како уметнички директор и многу седам на компјутер, морам да бидам брз и секогаш да доаѓам до идеи. Навечер често се чувствував изгорено и преку јогата, комбинацијата на дишење и движење, забележав колку брзо повторно можам да излезам од главата. Првиот тренинг решив да го направам пред пет години.
Ако ги ставите рацете на рамената, навистина може да почувствувате колку стресот исцрпува кај некои и како тие се чувствуваат видени.
Потоа започнав да помагам на часови по јога. Одев на час, ги поддржував луѓето и ги коригирав нивните асани. Јас навистина уживав во тоа. Неверојатно е колку мали допири можат да направат разлика. Ако ги ставите рацете на рамената, навистина може да почувствувате колку стресот исцрпува кај некои и како тие се чувствуваат видени. Ми се допадна што можеш да направиш големо влијание со такви ситници. Обуката за мене беше како терапија и целосно го смени мојот живот. Звучи ладно, но јогата ме научи дека сум добар за тоа што сум. Продолжувате да одите навнатре, и што е таму, се обидувате да интегрирате во вашиот живот. Јогата затоа не е спорт за мене, туку начин “.
Ева Раизингер
Ева Рајзингер порасна во село во Горна Австрија, студираше новинарство во Виена и му помагаше на дописникот за Турција во Истанбул. Како дописник, таа ја напиша серијата "Was geht mit Österreich?" Нејзината прва книга ќе биде објавена во 2020 година.
Достапно преку Твитер на @EvaReisinger и на Инстаграм на evareisinger_.
Мануел Богнер
Швоб е растурен на 40-годишна возраст, кај другите засекогаш.