Вака сексот пред натпреварувањето има влијание врз фитнесот
Од Лора Помер | 27 септември 2017 година, во 16:58 часот
Многу спортисти се воздржуваат од интимност со своите партнери еден ден пред натпреварот, поради страв од ослабување на мускулите на ногата. Други веруваат дека сексот има позитивни ефекти врз телото и ве прави поефикасни. Што е навистина точно? FITBOOK разговараше со експерт.
Уште од првиот дел на филмовите „Роки“, во кој тренерот Мики му забранува на неговиот штитеник Роки Балбоа да има интимен контакт со жени, верувањето во спортските кругови опстојува: Сексот ги ослабува нозете. Многу спортисти наметнуваат строга забрана за милување пред натпреварите. Но, има и многу спортисти кои го гледаат тоа поинаку - и меѓу нив има вистински икони на нивната професија.
Секс и фудбал, вечна тема
Особено во врска со фудбалот, прашањето за жените секогаш се расправа жестоко. Пред важните натпреварувања како што се Европско или Светско првенство, на играчите не им е секогаш дозволено сами да одлучуваат дали и кога да спијат со некого. Некои тренери го прифаќаат тоа лесно - на пример Германецот Берти Вогтс, кој не сакаше да ги ограничува своите момчиња на хоризонтална рамнина во пресрет на Европското првенство во 1996 година. Меѓутоа, на СП 2006 година, времето на посета на сопругите на играчите беше официјално регулирано од Германската фудбалска асоцијација. Англиските и хрватските екипи беа уште построги: на играчите им беше забрането да ги гледаат своите партнери во текот на целата фаза на натпреварување. И поранешниот тренер на Баерн, Пеп Гвардиола, имаше строги правила за секс за своите везди. Халфот Самир Насри за француски „Л’Екип“ изјави: „Тој рече дека на слободен ден треба да имате секс само пред полноќ затоа што е добар сонот.
Силен поборник на Шоферстјундхен за подобрување на перформансите, сепак, беше Баварија во 70-тите и рекордниот национален голман Сеп Мајер (73). По можност непосредно пред тој да го чува кругот надвор од плоштадот. „Имајте секс еден час пред натпреварот, тоа го олеснува! Зак Зак, тоа е многу подобро “, рече познат цитат од неговата уста.
Роналдо Луис Назарио де Лима тврди дека имал слични искуства. Како гостин во доцната емисија на шпанскиот радиодифузер Теле5, бразилската легенда на фубал го опиша сексот пред натпреварот како негова „тајна на успехот“. Важната работа: Мажот мора да преземе пасивна улога ако бара ефект на релаксација. Затоа што: „Ако е премногу активен, тој троши енергија што подоцна ќе му недостасува“.
Што вели експертот?
FITBOOK сакаше да дознае повеќе и се сврте кон Др. Д-р Мајкл Деспегел, спортски научник и експерт за здравство од Констанца. Тој знае дека многу од неговите колеги сепак препорачуваат 36-часовна воздржаност пред натпреварот. Тој, сепак, смета дека сексот е идеално загревање пред натпревар.
Најдоброто загревање: исчистете ја главата!
Оние кои потонуваат во чаршавите среќно и опуштено спијат подобро - тоа има смисла. Но, што е со навиката на Сеп Маер да рипнува на час пред натпреварот? Зарем всушност не добивате „слаби колена“? „Не, времето не е важно“, уверува Деспегел. Наместо тоа, тој дури би препорачал секс како непосредна вежба за загревање - особено луѓето кои се возбудени од спортски предизвик. Притисокот, нервозата и сите други немирни фактори кои можат да се интензивираат директно во пресрет на натпреварот се намалуваат преку секс. „Особено мажите можат да имаат секс, буквално, кога факторите на инхибиторен стрес ќе се намалат“.
Сексот дури помага да се регенерира
Сумирајќи, по сексот, подобро сте да се концентрирате и да се фокусирате на конкуренцијата. Не само што ја олабавува напнатоста, туку и ја промовира циркулацијата на крвта во другите делови на телото. „Кога еректилната дисфункција е стимулирана, мускулите и целиот органски систем се поефикасни.“ Покрај тоа, излезот на протеини во климаксот дури треба да ја поддржи способноста за регенерација, што не би можело да се вознемири од стресот.
Но, што е со аргументот дека спортот во кревет понекогаш може да биде повеќе, а понекогаш и помалку напорен и да доведе до болка во мускулите? Деспегел, барем, смета дека е занемарлив. „Просечниот пол на Германците трае седум минути“, знае тој од анкетите. И дури и ако треба да трае малку подолго. Обучена, соодветна личност - а камоли натпреварувачки спортист - не треба да ја однесува обичниот секс.
Заклучок:
Спортистите кои се во соодветна физичка состојба, во најдобар случај можат да ги подобрат своите перформанси со сексот. На оние од аматерското поле подобро им се препорачува да не ја пробаат Камасутра за прв пат непосредно пред важен натпревар. Инаку, нема ништо лошо во најубавата работа на светот - дури и пред натпреварот.