Вака Валентина Пахде се одржува во форма - и тренира за 34-то трчање на жените AVON
Gвездата на GZSZ, Валентина Пахде се натпреварува во овогодинешното женско трчање AVON и ни зборува за нејзините совети за тренинг и убавина за спорт.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Секоја година во Германија скоро 70.000 жени развиваат рак на дојка. Ова го прави таканаречениот рак на дојка најчест карцином кај жените. Но, многу жени ги потценуваат ризиците од рак на дојка или го одложуваат превентивниот медицински преглед. Образованието за рак на дојка е сè уште исклучително важно. Бидејќи ако болеста се открие во рана фаза, сега има многу добри шанси за закрепнување.
AVON женско трчање: трчање против рак на дојка
Затоа компанијата за убавина AVON е посветена на борбата против ракот на дојка ширум светот и би сакала да привлече внимание на важноста од рано откривање. За оваа цел има трки за жени AVON, каде се собираат и важни донации. Исто така оваа година Трката за жени AVON ќе се одржи во Берлин. На 20.05.2017 година, 18.000 жени ќе работат со пот на далечина од 5 или 10 километри за добра цел. Меѓу нив: Zвездата на GZSZ, Валентина Пахде.
Gвездата на GZSZ, Валентина Пахде трча за добра цел
Актерката ќе го даде почетниот сигнал за трката за жени AVON оваа година и секако исто така ќе учествува во трката. Ние и порачавме за нејзината рутина за фитнес и нејзините совети за убавина за вежбање.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Актерката Валентина Пахде го игра Сончевиот Рихтер во GZSZ
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дали трката за жени AVON 2017 е прв пат да учествувате на ваква трка?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Да, ова е всушност прв пат. Јас навистина се радувам на бегството. Секако, веќе сум навистина возбудена. Но, ќе биде одлично да се кандидира со сите други учесници. За мене е чест да бидам дел од оваа голема добротворна акција. Главниот фокус тука е на борбата против ракот на дојка.
Како се подготвивте за трката?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Искрено морам да признаам дека не сум најдобриот тркач. Јас ги обучував мојата издржливост и издржливост главно во теретана.
Дали имате совети како да го олесните трчањето?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Мислам дека во добротворна трка како што е трката за жени AVON, не е важно која е првата жена што ќе заврши, туку дека сите заедно успеваме! Имајќи го тоа предвид, трчањето е полесно затоа што не чувствувате непотребен притисок да извршите. Јас лично ќе трчам полека и нема да спринт. Концентриран сум на мојата состојба и ќе дадам се од себе.
Како успевате да ги интегрирате фитнесот и спортот во вашето стресно секојдневие?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тоа е добро прашање! Се обидувам да спортувам што е можно почесто. Во лето многу сакам да одам на пливање и да бидам надвор. Сакам да го комбинирам тоа со спортот. Инаку одам во теретана двапати неделно и таму ги правам типичните женски вежби, односно „стомак, нозе, задник“.
Во лето, Валентина сака да биде надвор и ги прави своите спортски единици таму.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дали имате некои посебни совети за убавина за спорт?
Кога ќе се вратам од снимање, не ја отстранувам шминката пред да спортувам. Но, кога ќе се вратам дома, претпочитам да одам на спорт без шминка. Тогаш не ставам дури и дневен крем или слично - мојата кожа треба да може да дише.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ако, сепак, после вежбање со пријателите, вечерам заедно, претпочитам лесна и суптилна шминка. Сакам да користам „ознака. Фондација од минерална пудра “, што го подвлекува мојот свеж тен по вежбање. Покрај тоа, „ознаката. Исместете го сјајот за усни за 3 D волумен „голи, да се грижам за моите усни и да ги осветлам.
Дали постојат посебни ритуали за убавина што можете да ги искористите за да направите нешто добро за вашето тело после вежбање?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
По вежбање, сакам да земам долги и жешки тушеви. Исто така, сакам да користам пилинг на мојата кожа. Потоа ги кремам со, на пример, негување „AVON Cellu Break 5D лосион“. Ја зацврстува и зацврстува мојата кожа и ми создава одлично чувство откако вежбав.
Во 2016 година, илјадници жени се кандидираа против рак на дојка на трката за жени AVON во Берлин
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вие исто така може да учествувате на 34-то трчање на жените AVON
Дали сте навистина мотивирани сега и сакате да учествувате во женското трчање AVON? Може да се регистрирате за тоа до 10-ти мај - освен ако ограниченоста на учесникот од 18,000 не е веќе достигната. Затоа бидете брзи и регистрирајте се сега!
Добро стоете со вашата пот: 1 евро од котизацијата (22 евра за возрасни; 12 евра за млади под 19 години) се донирани на Berliner Krebsgesellschaft e. V. донираше. AVON ќе искористи сопствени средства за да ја заокружи постигнатата сума на 25.000 евра.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вие не сакате само да трчате, туку сакате и лично да ја запознаете Валентина Пахде? Тогаш еве го решението. Затоа што AVON (@avoncosmetics_germany) подарува 5x2 почетни места за трката и а Запознајте се и поздравете се со Валентина. За да учествувате во натпреварот, мора да 30 април 2017 година, 23:59 часот [email protected] со вашите целосни детали за контакт и објасни зошто сакате да бидете таму. Победниците ќе бидат информирани по е-пошта на 3-ти мај. Дополнителни информации се достапни на www.berliner-frauenlauf.de.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Регистрирајте се сега за информаторот за WhatsApp на InStyle и добијте ги сите врвни новости директно на вашиот паметен телефон бесплатно!