Вака Велигденскиот бранч станува нискокалорично уживање ЈАдете ПОПАМА
Уживајте на попаметен начин: Секој што многу го слави велигденскиот бранч, прави нешто добро за својата фигура. Но, предуслов е да се сервира вистинската работа. Јадете попаметно открива како Велигденскиот бранч може да се олесни.
Секако, вклучени се масно сирење, салати од мајонез или чоколадни велигденски јајца Велигденски бранч нема производи за слабеење. Но, ако послужите многу овошје и зеленчук, интегрален леб и ролни, ориз, тестенини, риба, живина и посно месо за Велигденски бранч, победивте. И не само од кулинарска гледна точка: телото исто така добива толку многу хранливи материи, минерали и витамини на Велигденскиот бранч. Во исто време, влакната гарантираат дека нашиот метаболизам работи со полна брзина за време на Велигденскиот бранч, т.е. согорува многу енергија. Патем, протеините исто така помагаат ефикасно, па затоа е навистина добра идеја да уживате во кварк-јадења, јогурт и сирење со малку маснотии со вашиот велигденски бранч.
Затоа јајцата треба да бидат на менито за време на Велигденскиот бранч
Но, најважното прашање за Велигденскиот бранч е: Како се справувате со јајцата? Ако се варат, се варат или се пржат во малку маснотии, нема проблем! Ни обезбедуваат важни хранливи состојки и нè одржуваат сити подолго време, што повторно придонесува за линијата. Затоа што тоа го спречува честото достигнување во раскошно исполнетата велигденска корпа. Патем, можете да вклучите маснотии и во вашата ладна и топла велигденска кујна за велигденскиот бранч. Природните маснотии од растенијата, како што се маслото од маслиново или семе од репка, не дебелеат во мали количини на Велигденскиот бранч, туку ве прави да се вклопите. Напротив, полинезаситените масни киселини содржани во неа, всушност, горат согорувањето на маснотиите. Истото важи и за масни морски риби. Колку е дебела рибата, толку повеќе калории има. Но, поголема е неговата содржина на полинезаситени омега-3 масни киселини. Значи, сè зборува во прилог на уживање во пушеле лосос или пушена пастрмка на Велигденскиот бранч!
Што да направите ако сте јаделе премногу на Велигденски бранч?
И, ако сте јаделе премногу или едно или друго велигденско јајце за време на велигденскиот бранч: пијте многу вода! И по можност добро разладено, бидејќи телото прво треба да донесе навистина ладна вода на температура - и тоа го стимулира метаболизмот, а со тоа и согорувањето. Експертите веруваат дека ова ја зголемува потрошувачката на енергија во организмот во просек за околу 30 проценти - во просек може да се изгубат 2,4 килограми во текот на годината само со пиење 1,5 литри вода на ден. Ако сепак сакате да уживате во едното или другото кафе или чај, не треба целосно без шеќер. Во долгорочна студија, дански истражувачи откриле дека оние кои го засладуваат својот пијалок за појадок со шеќер имаат 40% помал ризик од дебелеење.
Кликнете тука за јадете попаметно Велигденско специјално и тука ќе најдете повеќе нискокалорични рецепти.