Вака живееме Ва Актуел
Во мојата последна книга „Сурова храна наместо храна од оган“ опишав еден ден од нашиот живот на страница 40. Како и да е, секогаш има прашања што сакаат подетално да ја опишат нашата лична исхрана. Прво треба да знаете за да сакате (професор Уде). Но, ако тоа не следи, целото знаење е ништо!
Ние се храниме цела година, без оглед дали е летно или зимско време, претежно од најдобрата храна на земјата, врз која е изградено човештвото, од овошје. Во голема мера работиме без скапа тропска храна, во која природно уживаме кога остануваме во овие области, како што сега имаме неколку недели на Флорида. Со исклучок на бананите и агрумите, треба да можеме да се храниме со храната што расте околу нас.
Современите магацини во областите за одгледување овошје (Елба) или во областа на езерото Констанца овозможуваат целогодишно снабдување со прекрасни јаболка. Кислородот се повлекува од овие сали и се снабдува азот, што е биолошки точен метод на складирање.
Нашите залихи, исто така, ги добиваме во голема мера од нормалните супермаркети, т.е. Би било прекрасно ако можеме да снабдуваме производи од контролирано органско земјоделство. Но, ние свесно одиме онака како што треба да поминат масите. Рос Хорн, кого често го споменувам во моите книги, поранешниот капетан и инструктор на австралиската државна авиокомпанија „Квантас“, ме охрабри да го сторам тоа. Бидејќи тој во својата последна книга „докажете го ракот на вашето тело“ (направете го докажаното рак на вашето тело) објасни дека јаде овошје само 19 години и дека тоа го набавил од супермаркетите. Рос беше како мене, поранешен човек со леб и жито. Но, тоа го оддалечи од патогената диета за пециво со опасни доцни ефекти врз овошјето, идеална диета.За да се ослободи од пестициди, овошјето секогаш треба добро да се исплакне со топла вода.
Јадеме овошје наутро и навечер. Во сезоната, се разбира, претпочитаат сезонски плодови. Секој го зема она што го сака во моментов. Одгледувавме разни овошни дрвја на нашиот имот од 4.000 квадратни метри и сега засадивме уште две дрвја ореви оваа есен. Набавката е лесна и прекрасна за употреба.
Поради нивното богатство на витамини и минерали и високата содржина на фруктоза, лесно сварлива, овошјето веднаш ги снабдува вашите 75 милијарди клетки со витална сила. Како извор на енергија, првенствено ни требаат 90 проценти гликоза/фруктоза. Ова е најбрзиот и најлесен начин да се добие овошјето. Без оглед што јадете, телото не може да го користи додека не се претвори во гликоза. Фруктозата од овошјето брзо и лесно се претвора во гликоза. Најновите истражувања покажуваат дека луѓето можат да користат фруктоза директно од овошје. Ако јадете готови протеини, односно месо, риба или млечни производи, губите 70 проценти од енергијата преку напорната дигестивна работа, само 30 проценти остануваат како сила. Proteinивотински протеин со голем дел од маснотиите, всушност ви дава негативен енергетски биланс и убави, цврсти, жолти, гумени наслаги во вашите коронарни садови (инфаркт) и мозокот (мозочен удар, Алцхајмерова болест, Паркинсон). Протеинскиот отпад оставен зад себе е отпад од рак. Она што го чувствувате како очигледна сила не е ништо друго освен погрешен нагон (стимуланс) од труења со трупови на штета на вашето здравје.
Во кои количини се јаде?
Две јаболка, портокали или банани се доволни како оброк. Или портокал, јаболко и парче ананас. Оваа сума е лесно доволно за нас. Во студените денови, треба да јадете повеќе банани, суво овошје, урми и смокви. Ве молиме, навикнете да чувате пет часа помеѓу оброците, така што сите остатоци во вашиот дигестивен систем можат целосно да се варат. Почеточното чувство на празнина ви дава прекрасен момент. Повеќето стомаци и панкреас се значително зголемени од прејадување. Вратете ги во првобитната тенка форма. Тогаш нема да чувствувате ниту глад ниту апетит. Во транзицијата, секако можете да имате банана или некои ореви помеѓу нив. Запомнете, прејадувањето е најголемото зло на сите диети.
мешан пијалок
овошна торта
Оваа мешавина можете да ја користите и за да направите прекрасна овошна торта, само треба да се зајакне со агар агар. За декорација, можете да измешате неколку цели парчиња овошје или да ја покриете тортата со нив. Нашите гости секогаш се воодушевени од ова супер здраво задоволство. Секој што инаку живее како буржоаска може да украси со крем.
Во мојата книга „Дали сакате да бидете здрави“ известив за др. медицински Александар Розендорф, кој за најголемата причина за повеќето болести ја обвинува силното зголемување на желудникот, птоза (често до мочниот меур). Во оваа јама иритира и ферментира непрекинато, особено со постојани јадачи, кои никогаш не дозволуваат дигестивниот систем да мирува. Ферментирачките маси создаваат штетен фузел алкохол, што е особено тешко за срцето (синдром на Ромхелд). Ова, исто така, создава апетит што погрешно се смета за глад.
Известував и за американскиот лекар д-р. Едвард Ховел, кој откри дека панкреасот е два и пол пати поголем кај многу болни. Многу производи од жито наменети за птици (гушавост) се главната причина. Зрната и семето од секаков вид природно добиле анти-ензим кој би требало да го отежнува варењето, бидејќи се создава ново растение. Врз основа на неговото практично искуство, др. Хауел овошен јаде. Последен пат живеел во Фт. Мејерс/Флорида.
Ручек
Нашата храна никогаш не е еднострана и чинијата со сирова храна секогаш изгледаат убаво шарено. Ние носиме зелен, црвен, бел, портокалов зеленчук, итн. Индивидуално или рендано до чинијата. Половина авокадо по лице обично се меша со домати, тиквички или зелка (малку сок од лимон како зачин). Ако папајата е во кујната, некои парчиња од неа исто така ќе бидат ставени на чинијата. Сето тоа звучи многу едноставно и лесно, и така е.
Јакна компири: Малиот компромис за тенџерето
Печени компири се уште подобри. Пресечете голем суров компир, измијте со малку масло и кратко печете на плехот за печење. Според Арнолд Ерет, така се губи штетниот, лепен скроб. Не мешајте премногу зеленчук. Како и кај овошјето, тоа е што е можно поедноставно. Секогаш помислете на мојот цитат: „Варијацијата (промената) води до ненаситност!“
Нашата куќа од домати
Врз основа на принципот на поголема фабрика за домати на Хајнц Ервен, имав изградена помала. Квадратна дрвена конструкција е запечатена со про transparentирен полиестер од три страни и во горната област. Предниот дел на југ останува отворен. Некои ланци Нироста се протегаат од долниот зрак до таванските греди, на кои сега можат да се искачат дрвјата од домати. Почвата на хумус автоматски се напои. Дневна, обилна жетва на домати до доцна есен е награда. Доматите не сакаат силен дожд или ветер, но сакаат многу сонце и влага. Тиквички и краставици напредуваат на теренот во нашата клима. Доматите се прекрасно овошје од зеленчук.
Рецепти
Секој што го открил начинот на живот на сировата храна, не треба да има потреба од рецепти. Мојот пример Арнолд Ерет не објави никакви рецепти дури и по повеќекратни истражувања. На 148-та страница од неговата главна книга „Диета за заздравување без слуз“ тој пишува: „Во природата, како што постои во животинското царство, воопшто нема мешање. Идеален и најприроден начин на јадење е моно-исхраната. Вид на свежо овошје што само Кога е во сезоната, треба да се формира оброк и ќе се чувствувате подобро хранети. Се разбира, оваа состојба не може да започне додека не го исчистите темелно вашето тело од токсини, слуз или, што би можеле да кажете, од туѓи супстанции ".
Така, неговите наследници и издавачи срамно ги додадоа рецептите во неговата книга против лигите под „Денешниот метод Ехрет“ без негово знаење. Ехрет секогаш остануваше верен на самиот себе. Повеќе од она што е во неговата книга „Болни луѓе“, објавена во 1911 година, не треба да знаете за природниот начин на живот и исхрана.
Цената мора да се плати за секое отстапување од идеалната храна (овошје)