Валентин Бутнару, ТВ starвезда „Сквошот ми ги спаси животот и умот“ - Страна 2 од 2 - Слаб или
Не ви требаат извонредни квалитети, туку само малку волја и достапност за да се одделите од секојдневниот живот. Имаме деца на возраст од 5-6 години, кои одат рака под рака со своите баби и дедовци и многу се забавуваат еден час, а исто така игравме со член на странски дипломатски кор, кој беше над 80 години.
„Сквошот е најсложениот и најзабавниот спорт! Јас комуницирав со стотици луѓе кои го практикуваат тоа и не познавам ниту еден кој се откажа од сквош откако ќе го проба за прв пат “.
Знаеме дека диетата е неопходна за перформанси. Како изгледа вашето мени на обичен ден?
Јас не сум нужно пример за диета слична на книга! Наутро јадам две банани, пред тренинг и обично помеѓу оброците, конзумирам две шишиња кефир. Напладне, околу 13-14, јадам што е можно повеќе зеленчук, а навечер - малку слатко, затоа што тогаш ми се допаѓа! Консумирам месо исклучително ретко, а млечни производи, освен кефир, скоро никогаш. Многу малку леб и само интегрално брашно. Пијам и околу четири литри вода на ден и земам додатоци, особено магнезиум, минерали, калциум и Омега-3. Така успеав да ослабам и се чувствувам одлично.
Врз основа на вашето искуство, каков совет би имале за оние кои се зафатени со хаотичното темпо на модерниот живот?
На сите оние кои доаѓаат со аргумент дека немаат време, им велам една работа: секогаш имате 7 минути, дома, на работа, во бесплатна канцеларија или во парк за: 50 свиткувања на коленото, 50 склекови, 30 абдомени штица Никој не може да ми противречи во врска со ова. Не ви требаат 30 минути, само 7 минути!