Валеријан спие добро - природен начин! ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Валеријаната одамна е позната како ефикасен лек за несоница и немир. Но, лековитата фабрика може да направи многу повеќе! Ние ќе ви кажеме што точно .
Античките Грци веќе знаеја дека валеријаната има позитивно влијание врз здравјето. Додека лековитата билка главно се користи денес како природен креатор на сон, таа се користела во антиката како универзален лек против сите видови болести (на пример дигестивни проблеми) и во средниот век против очни болести. Дури на крајот на 18 век лекарите станаа свесни за ефектите на валеријаната кои го поттикнуваат спиењето.
Вреди да се знае за валеријана
Вистинската валеријана (Valeriana officinalis) е широко распространета во Европа и Азија, каде цвета од мај до септември. Особено добро напредува на влажна шумска почва и може да достигне висина од 180 сантиметри. Се карактеризира со белузлаво розова боја, цвеќиња кои формираат чадори, како и влакнести стебла и спротивни лисја. Смирувачкиот ефект на валеријаната потекнува од корените: Уникатната интеракција на есенцијалните масла што ги содржи, обезбедува релаксација во организмот со спречување на распаѓање на смирувачки невротрансмитер, т.н. гама-аминобутерна киселина (ГАБА), па дури и зголемување на производството - слично Хемиските седативи како „Валиум“ исто така делуваат. Од друга страна, валеријаната не создава зависност.
На што помага валеријаната?
Областа на примена на оваа лековита билка е поширока отколку што многумина мислат. Покрај несоницата, нервозата, слабата концентрација, главоболката и стресот, валеријаната ветува олеснување и за болките слични на грчеви во гастроинтестиналниот тракт и напнатите мускули. Неодамнешна студија исто така откри дека може да помогне во ублажување на топлотни удари и потење, симптоми кои особено ги мачат жените во менопауза. Оние кои сакаат да ги искористат природните ефекти на валеријаната можат да го земат во форма на капки, чај, таблети, обложени таблети или капсули - во некои производи е комбиниран и со други лековити растенија кои го поттикнуваат спиењето. Валеријаната може да се користи дури и како додаток во бањата: Тука есенцијалните масла се расплетуваат во топла вода и над кожата.
Совети за земање валеријана
Секој што се надева на непосреден ефект од валеријана, ќе се разочара: Не е помагало за спиење, туку производител на сон што го става телото во опуштена состојба и со тоа ја зголемува неговата природна подготвеност да заспие. Може дури да потрае две недели (со секојдневна употреба) за растението да го развие својот полн ефект пред да се најде здрав начин на спиење. Бремените жени и доилки треба да се воздржат од земање.