Валеријана помага при синдром на немирни нозе
Исто така оваа недела секоја четврта жена нема да има добра ноќ затоа што болката и ова чувство на немир во нозете не и дозволуваат да мирува. Тогаш единственото нешто што помага е да се предадете на силниот нагон за движење. Последица: дневен умор, пад на перформансите, страда joо де вивр.
„За среќа, синдромот на немирни нозе - скратено RLS - ја изостри нашата свест за емоционални нарушувања“, вели др. Сафи Хазан. "Но, неисправноста на гласните супстанции во мозокот е правилна дијагноза во секој втор случај. Дијабетес, недостаток на минерали и нарушувања на циркулацијата, предизвикуваат слични поплаки"
Точното пребарување на причината е важно на почетокот. Со јасна дијагноза, лекарот добро го контролира нарушувањето со лекови во четири од пет случаи.
„На пример, во РЛС, имаме цела низа нови лекови кои специјално влијаат на метаболизмот на гласникот во мозокот“, објаснува специјалистот по неврологија. „Од друга страна, антиепилептичните лекови или антидепресивите можат да ги ублажат другите нервни поплаки како што се горењето на стапалата.
Валеријаната не ве заморува
Мерките што не вклучуваат апчиња за голтање, исто така, помагаат да се подобрат симптомите.
„Спротивно на популарното верување, валеријаната не ве заморува, има релаксирачки ефект“, објаснува др. Хазан. „Овој ефект е особено корисен кога напнатоста ги боли нозете“.
Водата ги ублажува немирите
Редовното вежбање на мускулите на ногата е исто така важна мерка за ублажување на ноќните сензорни нарушувања. Но, не претерувајте, инаку симптомите ќе се влошат.
„Многу заболени известуваат дека ладната фрла нога пред спиење ги смирува симптомите“, вели др. Хазан понуди друга опција за третман. Вака функционира: Стартувајте го млазот вода (околу 18 степени, најдобро да ја одвртите главата за туширање) од десната нога на надворешната страна на ногата до колкот. Потоа се враќа преку внатрешноста на бутот. Истото важи и за левата нога. Потоа добро исушете се и легнете со чорапи.
Нервите завршуваат на увото кои се поврзани со области на мозокот кои, според источната медицина, играат улога во РЛС. Акупунктурата во увото (здравствено осигурување не плаќа) е успешна кај многу пациенти. Список на лекари: www.daegfa.de.
Рано откривање: симптомите се најлоши навечер
Од матичен лекар до ортопедски хирург, до ревматолог, а потоа до невролог - честопати се потребни години пред конечно да се дијагностицира РЛС. Проблемот, имено овој крајно непријатен и агонирачки немир во нозете, секогаш се појавува кога сакате да седнете опуштено или да одите во кревет. Особено во овој случај, абнормалните сензации често започнуваат по само пет минути: телето се грчи, трне, боли или солзи. Подобро станува само кога ќе станете и шетате наоколу. RLS не се лекува, но сега може да се третира добро.
Самопомош: минералите прават мир
Минералите ве прават мирни Понекогаш, недостаток на железо игра улога во синдромот на немирни нозе. Тогаш голтањето на бивалентно железо (аптека) мирно ги поплочува нозете. Ако страдањето е придружено со грчеви во нозете, може да има недостаток на магнезиум. Дефицит на овој важен минерал доведува до зголемена ексцитабилност на мускулите.
Диетата богата со магнезиум помага како превентивна мерка. Грашокот, гравот, пченката и житарките особено се богати со оваа витална супстанца. Дневната доза (300 мг) дефинитивно се зема со аптечни производи. И солите на Шулер број 7 и бр.5 (по 2 таблети три пати; аптека) имаат смирувачки ефект.
Експерт за проблеми со нозете:
Над 6000 пациенти со болка во ногата, д-р. Досега се лекуваше Сафи Хазан. Во 2010 година го основаше „Центарот за компетенции РЛС и болка во нозете“
Grünstrasse 23
40212 Дизелдорф
Телефон: 02 11/30 20 06-0