Валеријана - придобивки, употреба, несакани ефекти

Валеријана е растение познато по лекување на анксиозност и несоница, а по долго истражување е откриено дека има повеќе својства и терапевтски придобивки. Откријте во следната статија како правилно да користите валеријана за да имате корист од посакуваните терапевтски ефекти!

Содржина:

Што е валеријана?

Валеријана или Валеријана Официналис е вид тревни растенија кои имаат густа концентрација на активни состојки и лековити компоненти. Во исто време, коренот на валеријана е познат ширум светот по своите високи нивоа на алкалоиди и флавоноиди, кои заедно со другите активни состојки и испарливите соединенија помагаат во лекувањето на стомачните проблеми и несоницата. Така, валеријаната што се користи во каква било форма има анксиолитички и седативни ефекти.

Ова растение е исто така познато како се лекува или трева за мачки, бидејќи делува како смирувачки и психотичен стимуланс на мачките. Пиреј од мачки е препарат создаден врз основа на чист екстракт од валеријана. Конзумирајќи чист корен од валеријана или користејќи спрејови базирани на ова растение, мачката ќе стане многу подобро расположена, опуштена и разиграна, а тоа се должи на енергетскиот ефект на валеријаната. Во некои случаи, сокот може да има смирувачки ефект, при што мачките стануваат поспани.

Валеријана придобивки

Лекувајте несоница или нарушувања на спиењето

Ако страдате од несоница или редовно имате нарушен и немирен сон, овој корен може да ви помогне да го смирите умот, да се опуштите и да имате мирен сон. Така, валеријаната содржи силни соединенија за смирување кои можат да се ослободат од вознемирените и немирни чувства што нема да ве остават да одморите преку ноќ.

Лекува стрес и вознемиреност

Ако редовно имате вознемиреност и стрес, коренот на валеријана може да ги избалансира невротрансмитерите во мозокот, намалувајќи го нивото на хормонот на стресот и дозволувајќи им на телото и умот да се релаксираат. Со помош на валеријана исто така можете да ги лекувате симптомите поврзани со депресија.

Го регулира високиот крвен притисок

Висок крвен притисок Тој е еден од најчестите проблеми кои ги погодуваат луѓето ширум светот и, иако може да биде предизвикан од повеќе работи, резултатите се исти, имено: појава на сериозни кардиоваскуларни заболувања. Неколку студии покажаа дека редовната потрошувачка на валеријана може да помогне во намалување на крвниот притисок и заштита од атеросклероза и срцеви удари.

Менструални грчеви

Коренот на валеријана е ефикасен и често користен лек за лекување на грчеви во менструацијата. Фабриката, исто така, ја третира непријатноста што се чувствува и физички и психолошки, поради ефектите на седатив и хормонално балансирање.

Смирувачки нервен систем

Фабриката валеријана обезбедува разни седативни, смирувачки и релаксирачки ефекти врз целиот централен нервен систем, особено за нарушувања како што е невропатија.

Како се користи валеријана?

Екстракт или капсули од валеријана

Еве ги својствата и придобивките од земање валеријана капсули:

Чај од валеријана

помага да се инсталира природен и мирен сон во текот на ноќта
фаворизира одржување на смиреност во услови на животен стил
поддржува ментална благосостојба во случај на напнатост и стрес

Препорачливо е да пиете чаша чај кога имате:

невровегетативни дистонии
несоница
нервоза
палпитации
стомачна колика од нервна природа
вознемиреност
срцева болест
цревни црви
нарушувања на менопауза
дисменореа
мигрена

Внатрешна употреба: инфузија од 1 лажичка сецкан корен во чаша вода
Надворешна употреба: концентрирана инфузија од 3-4 лажици сецкан корен до 1 литар вода

Како да се администрира чај:

Внатрешна употреба: пијте 2-3 чаши чај на ден
Надворешна употреба: концентрираната инфузија се става во водата за капење

Тинктура или капки валеријана

го олеснува обновувањето на физиолошките функции и здравјето, со инсталирање на состојба на мир и смиреност, предизвикувајќи мирен и мирен сон (кога има потешкотии да заспиете);
помага да се намалат анксиозноста, нервозата, раздразливоста и психо-моторната возбуда кај нарушувања на менструалниот циклус
поволно интервенира во нарушувања на срцето на нервна позадина, дигестивни нарушувања засновани на стрес или емоционални состојби, промовира регулација на мускулниот тонус и придонесува за нормализирање на крвниот притисок
има позитивно влијание врз повраќање поради силни емоции или страв и отстранување на абдоминална непријатност предизвикана од спазматични контракции на желудникот или цревата, мускулна релаксација
Традиционално се користи за ублажување на вознемиреноста и нервозата кај возрасни и деца, со корисен ефект кај помали нарушувања на спиењето и спастични состојби, обезбедува општа благосостојба.

Масло од валеријана

Маслото од валеријана ги има следниве својства:

антибактериско и антиинфламаторно масло
добар седатив
експекторанс
тоник и стимуланс на жлезда
тоник и артериски и венски стимуланс
срцев
хипотензивни
антиаритмици
деконгестивни вени
диуретик
седатив, лекови за смирување
антиконвулзивен
антиепилептик
антиистерик
смирување и релаксирање на нервниот систем

Придобивките од маслото

Есенцијалното масло од валеријана е составено од разни алкалоиди, киселини, терпени и флавоноиди. Поради својата популарност, ова масло е широко достапно ширум светот, а неговата употреба продолжува да се шири, бидејќи повеќе луѓе ги откриваат непобитните здравствени придобивки на овој производ.

Етерично масло од валеријана:

спречува срцеви палпитации
го подобрува здравјето на желудникот
го подобрува расположението
намали вознемиреност и стрес
стимулира мирен и мирен сон
го регулира крвниот притисок
ги подобрува когнитивните вештини
ги намалува менструалните грчеви
ја намалува секоја непријатност што се чувствува за време на бременоста
го зајакнува имунолошкиот систем

Ова растение е исто така добар лек за:

Сува или ронлива кожа
Акни и врие
Лузни, изгореници, посекотини, рани
Егзема, псоријаза
Модринки и контузии
Каснувања од инсекти
Визуелни нарушувања
Кашлица, астма, голема кашлица
Белодробна конгестија, отежнато дишење
Дисфункции на цревниот тракт како гасови, дијареја и запек
Дивертикулитис, синдром на нервозно дебело црево, нервна диспепсија
Грчеви во стомакот
Инсуфициенција на панкреасот, метеж на црниот дроб
Мускулна напнатост
Тешки нозе, венска стаза
Хемороиди внатрешни и надворешни
Парализа и парализа на лицето
мигрена
Нервни и ментални нарушувања
Тремор, вртоглавица, вртоглавица
Напади на паника
Хистерија
Прекумерна вознемиреност
хипохондријаза
Депресија на нервите
Општ замор
Одвикнување од тутун
Одвикнување од алкохол
Одвикнување од дрога

Препорачани дози и честа употреба

Валеријана користи

Количината и дозата на валеријана зависи од ефектот што го сакате. Како што споменавме погоре, постојат различни варијанти и форми на валеријана, како што се капсули, тинктура, чај или масло.

Како да се администрира чај

За чај, потребни ви се 2-3 грама корен од валеријана што ќе го оставите да го кисна во топла вода околу 10-15 минути.

Начин на администрација на капсули

Земете една капсула 2 до 4 пати на ден, како што е соодветно, како што е препорачано од вашиот специјалист. Ако сакате да ја земете капсулата за да предизвикате мирен и мирен сон, валеријаната се зема околу 30-60 минути пред спиење.

Метод на администрација тинктура

Ставете 10 капки разредени во 50 ml вода, 3 пати на ден и пијте после секој оброк. За да ги поправите нарушувањата на спиењето, разредете во 50 ml вода помеѓу 15-20 капки тинктура и пијте околу 30 минути пред спиење.

Начин на администрација на масло

Гастроинтестинални и хепато-панкреасни заболувања - масажа на стомакот со есенцијално масло од индиска валеријана разредена во растително масло
Невропсихијатриски нарушувања - 2 капки нанесени на сончевиот плексус, тилот, зад ушите и зглобовите (пулсни точки), масажа на 'рбетот со есенцијално масло од валеријана разредено во растително масло
Потреси, несвестица, вртоглавица - масажа на зглобовите, соларен плексус и врат со индиско валеријано есенцијално масло разредено во растително масло
Анксиозност, вознемиреност - дифузија на воздух, вдишување, инспирација (директно од шишето или неколку капки поставени на салфетка
Астенија, исцрпеност - масажа на 'рбетот со есенцијално масло од валеријана разредена во растително масло
Недостаток на концентрација - дифузија на воздух, вдишување, инспирација (директно од шишето или неколку капки поставени на салфетка
Нервоза, внатрешна вознемиреност - неколку 2 капки есенцијално масло од валеријана нанесени на тилот, зад ушите и на соларниот плексус
Нарушувања на спиењето, несоница - масажа на сончевиот плексус, зад ушите и на челото со есенцијално масло од валеријана
За стрес, се препорачува дифузија на воздух, вдишување, инспирација директно од шишето или неколку капки на салфетка.
Отстранување на тутун - неколку 2 капки есенцијално масло од валеријана нанесени на тилот, зад ушите и на соларниот плексус

Салата од валеријана

Покрај фактот валеријана може да се администрира во форма на чај, капсули, масло и тинктура, ова растение може да се консумира во кулинарски препарати.

Салата од валеријана

Оваа салата се наоѓа во супермаркетите и доколку се консумира често, можете да уживате во нејзините придобивки и својства. Листовите од валеријана имаат мека текстура и посебен, карактеристичен вкус. Тие можат да се јадат сурови, на пример во салати. Можете да комбинирате лисја од валеријана со свежи домати, сирење, пилешко или говедско месо, јајца и риба.

Рецепт за салата од валеријана

состојки:

45 гр лисја од валеријана
180 гр домати од цреша
90 гр тврдо сирење
45 гр борови пупки (по избор)
маслиново масло
сок од лимон
малку сол

Начин на подготовка:

Измијте ги листовите валеријана многу добро со цедалка, па оставете ги да се исушат. Одделно измијте ги доматите од цреша и исечете ги на еднакви половини или четвртини како што сакате. Потоа исечете го сирењето на мали парчиња. И доматите и сирењето ќе бидат ставени во сад покрај лисјата од валеријана. На крај, додадете ги останатите состојки, а потоа додадете маслиново масло, сол и сок од лимон по вкус. Пријатен оброк!

Несакани ефекти валеријана

Поради седативните својства на валеријаната, не треба да се користи кога пиете алкохол или земате други лекови кои предизвикуваат спиење. Кај некои луѓе, ова растение може да предизвика несакани ефекти како што се:

главоболки
мигрена
стомачни проблеми
заматен вид
вртоглавица
вртоглавица
палпитации
несоница

Ако имате одредени заболувања на црниот дроб или други сериозни медицински состојби, треба да се консултирате со специјалист пред да земете валеријана во каква било форма. Валеријаната исто така може да влијае на вашата способност да возите или да работите машини.

Валеријана и секс

Бидејќи е лек кој има антидепресивни и смирувачки ефекти, валеријаната може да влијае на сексуалниот живот, природно опуштајќи го целото тело. Така, ако сте загрижени за вашиот сексуален живот, треба да знаете дека растението валеријана што се администрира редовно може да го намали нивото на тостестерон и може да се соочите еректилна дисфункција или со намалено либидо во случај на жени.