Варење и запек - Совети за акушерство - Практични информации - Бременост -

Дигестивни нарушувања, особено запек, се досаден и многу чест проблем на почетокот на бременоста. Прогестеронот, заштитниот хормон за бременост, ги смирува цревата. Нероденото дете на тој начин е заштитено од шокови и контракции, додека истовремено добива повеќе хранливи материи бидејќи храната се користи поинтензивно. Земањето додатоци на железо може да доведе и до запек. И за неколку недели, растечката матка исто така ќе биде на патот на цревата.

практични

Зголемениот внес на течности и храната богата со растителни влакна, како што се цели зрна, овошје и зеленчук, секако се многу важни. Бидете сигурни дека имате редовни, топли оброци и проверете дали имате доволно време да го користите тоалетот. Прво нешто наутро, испијте чаша топол шприц со јаболка со малку ѓумбир. Пијте чаеви за варење, како што се анасон, ким или анасон (се однесува на сите билки: не повеќе од 3 лажички на ден). Многу добро помага и сокот од кисела зелка, за кој треба малку да се навикнеш. Лененото семе (1 лажица) нека се впие во вода преку ноќ и јадете го следниот ден со јогурт или матеница.

Помош има и во хомеопатската и антропозофската медицина. Прашајте ја бабицата за ова. Редовно вежбање, како што се пешачење, јога или пливање, исто така го вари варењето на храната.