Варење на гастроинтестиналниот тракт; Холистичка медицина

Гастроинтестинални

Варење, нервозно дебело црево и гасови, променлива столица, понекогаш дијареја - понекогаш запек, зголемени вредности на црниот дроб, рамен стомак, металоиди, надуеност, нарушувања на спиењето и депресија, се поплаки кои потекнуваат од нашата храна, од цревата и исто така од психата.

Најчесто запоставените причини за симптоми на нервозно дебело црево се:
...
1. Нетолеранција на јаглени хидрати
2. Нарушувања во цревната микроекологија
3. Малдигестија (лошо варење на храната)
4. Малапсорпција (слаба апсорпција на компонентите на храната)
5. Хистаминози, нетолеранција на хистамин
6. Алергии на храна (IgE)
7. Нетолеранција на храна (IgG/IgG4)
8. Психо-вегетативна нестабилност

Нетолеранција на јаглени хидрати, нетолеранција на јаглени хидрати ги имаат следниве симптоми:
меки столици
Дијареа, дијареја
експлозивни столици
Метеоризам (надуен стомак, гасови) и гасови (надуен стомак, надуеност, гасови)
запек!
Гадење после јадење
Стомачни звуци, гласини

Денес постојат јасни тест постапки за сите причини.
Причините можат да бидат различни. Чести причини, покрај психолошки причини, се нетолеранција на лактоза и фруктоза или сорбитол, нетолеранција на глутен и хистамин, прекумерен раст на бактерии во цревата или нутриционистички грешки.
Тука се одвива уште еден чекор за оптимално апсорбирање/апсорпција на минерали, елементи во трагови, витамини, есенцијални масни киселини, аминокиселини и растителни материи/растителни екстракти.

Овошен шеќер/фруктоза/фруктоза

Премногу овошен шеќер (фруктоза/фруктоза) или слаба обработка во цревата може да доведе до нервозни симптоми на дебелото црево, дијареја, недостаток на витамини, недостатоци на минерали и елементи во трагови, па дури и депресија и нарушувања на спиењето.

Содржина на шеќер (гликоза, фруктоза, сорбитол) овошје

Каква врска имаат цревните бактерии со тежината?
Бактериите играат суштинска улога во дигестивниот процес.

100 трилиони бактерии живеат во цревата на една личност. Обично половина од нив се таканаречени „фирмикути“. Овие можат да ги претворат и поделат не-апсорбирачките влакна на таков начин што тие сè уште можат да се апсорбираат и на тој начин да се претворат во енергија. Диететските влакна се користат за создавање на шеќери и масни киселини, од кои телото потоа гради маснотии.

Диететски влакна, кои всушност треба да се јадат со цел да се губат телесната тежина и кои понекогаш се додаваат во исхраната, може да дадат дополнителен придонес за калориите во исхраната и со тоа да го отежнат слабеењето.

Степенот до кој можат да се користат диетални влакна е многу различен од личност до личност. Енергетската вредност на оброкот всушност треба да се пресмета за личната цревна флора.

Анализа на стол во нашата специјална лабораторија (чини околу 85 евра) може да се искористи за да открие дали некое лице има премногу фирми. Ако е така, насочената храна и прилагодената диета можат да го намалат бројот на овие фирми, што значи дека количината на потрошена енергија дневно се намалува и со тоа станува полесно да се намали телесната тежина.

Доколку имате какви било прашања, контактирајте го мојот персонал за вежбање: Тел 05224-994677 или е-пошта: [email protected]

Јадете и пијте правилно за дигестивни нарушувања

Овој преглед има за цел да ве запознае со основните врски со вашите жалби и да ви помогне значително да ги ублажите сите симптоми што може да се појават. Краток вовед во дигестивниот систем треба да ви помогне да разберете зошто прилагодената диета има смисла.

Практични совети и предлози треба полесно да се справите со секојдневниот живот.

Цревата, особено дебелото црево, содржат голем број бактерии кои извршуваат разни задачи. Од една страна, тие нè штитат од заразни болести, од друга страна, преку нивните метаболички производи, тие обезбедуваат важни хранливи материи за цревната лигавица. Тие веројатно исто така даваат мал придонес во снабдувањето со витамини.

»Лесното варење може да има различни причини. Нивната сериозност и сериозност зависи од засегнатите органи. Ако, на пример, има заболување на црниот дроб или болест на жолчното кесе или жолчниот канал, мора да се очекува намалено варење на маснотии.

Бидејќи панкреасот обезбедува, меѓу другото, секрет за варење на сите главни хранливи материи (јаглехидрати, маснотии и протеини), перформансите на варењето на овие хранливи материи се намалуваат ако органот е болен. Обично недостатокот на варење на маснотиите доаѓа до израз (масна дијареја). Ако стомакот не произведува доволно киселина во желудникот, варењето на протеините не се стимулира доволно. Подуеност и гасови се можни последици. Во зависност од погодениот регион, оштетувањето на тенкото црево може да резултира со намалено варење на јаглени хидрати (на пр. Лактоза) или, генерално, со намалено внесување на хранливи материи во крвотокот. Остатоците од храната во цревата се метаболизираат од бактериите што живеат таму со формирање гасови, киселини и други производи за распаѓање. Може да доведе до забрзано движење на дебелото црево, гасови и дијареја. Во екстремни случаи, формирањето на цревни гасови од бактерии може да се зголеми за десет пати.

Навлегувањето (ресорпцијата) на вода и електролити се одвива во дебелото црево. Значи, тоа е местото каде што столицата е задебелена. Ако постои болест на дебелото црево, столицата не може соодветно да се напои. Се појавува дијареја со загуби на електролити.

»Принцип на нутриционистичка терапија
Хранливите материи проголтани со храна не се целосно искористени. Главната цел е затоа да се спречи недостаток или да се компензира постојниот недостаток. Во исто време, храната што не се толерира треба да се исклучи за да се избегнат симптомите. Ова се постигнува преку лесно сварлива диета богата со хранливи материи (лесна целосна храна). Важно е да се подели на најмалку пет мали оброци и секогаш добро да се џвака за да се подобрат дигестивните перформанси. Пред повеќе од 100 години, гостите во бањата во Бад Хомбург добија основен совет што не ја изгуби својата важност:

На гостите во бањата во Бад Хомбург
Бидете умерени во сите работи и престанете да уживате,
отколку што треба да бидете сити.
Јадете и пијте само совршено добри.
Уживајте само во лесно сварлива храна за време на лекувањето.
Според др. медицински Г-ѓа Хобер, 1885 година

»Богата со растителни влакна и сепак толерантна - не мора да е противречност во смисла
Диететските влакна се несварлива храна со разни својства кои го поттикнуваат здравјето. Ова се однесува на здрав организам и не може да се пренесе без ограничување на пациенти со болести на дигестивниот тракт, особено во однос на груби зрна или сурова храна. Ако храната богата со растителни влакна доведува до надуеност и гасови, препорачливо е да пристапите до вашиот личен праг на толеранција и да започнете со храна што лесно се вари. Зеленчук со ниски влакна, како што се излупени домати, цикорија, тиквички, млади колбраби и кинеска зелка, исто така, може да се консумираат сурови во мали количини доколку се толерираат.

»Која храна треба да се избегнува ако е можно?
Толеранцијата на храната може да варира во голема мера од личност до личност, па затоа сами треба да откриете која храна е најдобра за вас. Прикажаните прегледи не треба да бидат разбрани како ќебе списоци на дозволени или забранети. Тие само го рефлектираат искуството од кои храна обично се толерира добро или помалку добро. Ако оваа листа вклучува една или друга ваша омилена храна, најдобро е да ги испробате во многу мали количини или само да се обидете да ги подготвите малку понежно.

»Претежно добро толерирани се ...
нежен, млад зеленчук, салати со лисја
лесни цели интегрални производи како што се лигите или каша направени од снегулки или прсти, незасладен готов мусли, кафеав ориз, просо, амарант, киноа, хеwда, трошлив интегрален леб, леб од цели интегрални и двопек, ситни интегрални печива, тестенини, компири
Јајца, урда, посно риба, живина, телешко месо
Овошје, што е можно позрело и со малку киселина, особено со малку влакна сорти како дињи и овошје од пасија, но исто така и банани, мед, овошни билки и овошно пире во мали количини во мали количини ладно цедени масла, нехидрогенизиран кокос и маснотии од палма, путер, путер од ореви
Минерална вода, чај (роибос, билки, тенок црн чај), меко и жито кафе, разредени сокови од овошје и зеленчук

»Бидете внимателни со ...
Јадења со длабок пржење, пржење и пржење, хидрогенизирани масти, излечени и пушени месни производи, масно месо и риба, свинска маст, конзервирана риба и маринади, масти или зачинети сирења
незрело овошје, кисели овошни сокови, сливи, цреши, ореви, лиснато тесто, мешунки, печурки, пиперки, праз, кромид
груб леб од цели зрна, свеж леб и цели зрна, слатки, храна со замени за шеќер (сорбитол, ксилитол, манитол)
Грав од кафе (не ослободени од надразнувачи и кофеин), газирани пијалоци и алкохол.

»Сè зависи од правилната подготовка
Витамини често се чувствителни на топлина и светлина. Витамини растворливи во вода, но исто така и минерали и елементи во трагови, лесно се „мијат“ од храната со вриење или миење вода. Голем дел од овие хранливи состојки се задржуваат преку метод на подготовка прилагодлив на хранливи материи за јадења што лесно се варат.

- Подгответе храна непосредно пред оброците
- Измијте ја храната под млаз вода
- Не го исекувајте зеленчукот премногу ситно
- Зеленчукот гответе го само кратко во покриено тенџере со малку вода, за да има уште остар залак
- Продолжете да ја користите водата за готвење од зеленчук (освен спанаќ)
- Зголемете го зготвениот зеленчук со ситно сецкан суров
- Даб пржена храна со кујнска хартија, варете компири со кожа (јакна или печен компир)
- Гответе само ориз или киноа со двојно поголема количина вода, за да не мора да фрлате вода (содржи вредни минерали)
- Парете или печете месо или риба без маснотии, не пржете или пржете само малку.
- Направете изматени јајца или омлети во или над водената бања. Во случај на омлет, доволно е 5 гр путер
- Зачинете со многу свежи или замрзнати билки, додадете малку сол

Јаболков ориз
Гответе ориз од цели зрна во напиток од ориз или обезмастено млеко додека не омекне, измешајте во компот од јаболка и зачинете со малку цимет и ванила.

Тортили од пченкарно брашно
Месете 2 шолји пченкарно брашно, 1 добра чаша топла вода и малку сол, оставете да одмори еден час, обликувајте топчиња, расукајте и печете од двете страни во тава без маснотии, со компот или зеленчук на пареа или благ сос од мелено месо.

Вкусно за меѓу ...

Овошен желе:
Измешајте овошен сок со гума за џвакање од скакулци и јогурт од ванила

Каша направена од снегулки од овес, вода, овошје и малку млеко

Мусли направено од кисело млеко, банана, рендано јаболко, 4 лажици. Снегулки (на пример, снегулки од просо) и малку мед

Мешавина од ореви од 1 лажица. Путер од лешник, 1/2 чаша сок од кајсија и мирна вода, малку ванила

Сок од зеленчук со инстантни снегулки од овес и малку крем Супа од зеленчук со тост

Оризни вафли или крцкав леб со крем сирење и банана или билки

---