Варете своја храна за бебиња или купете ја готова
Децата никогаш повеќе не растат толку брзо како во првата година од животот. Затоа, здравата исхрана со сите потребни хранливи материи е особено важна. Во исто време, организмот на бебето е сè уште многу чувствителен и треба да биде заштитен од штетни материи. Како што се препорачува, комплементарната храна обично се започнува со каша од зеленчук-компир-месо.
Готвење за себе - предности и недостатоци
Готвењето на оваа каша самостојно е одлично бидејќи вкусот е често подобар, бебето може да го запознае оригиналниот вкус на различен зеленчук, овошје и месо. Знаете точно што има во оброкот, па дури и зготвената каша е понежна за чувствителните цревни бебиња поради неколкуте состојки. Со само-варена комплементарна храна, полека можете да го навикнете вашето дете на различни вкусови и да ги избегнувате непотребните состојки од самиот почеток. Готвењето сами е исто така најевтина форма на комплементарна храна.
Покрај тоа, порциите може да се направат точно толку колку што му требаат на бебето - многу малку деца ги јадат точно 190 грама што се наоѓаат во стандардните тегли. И, ако готвите однапред, тогаш целата работа не е толку многу време. Можете да најдете рецепти во овој пост.
Покрај тоа, вие сте секако зависни од сезоната кога ќе готвите сами - тиква, на пример, е тешко достапна во текот на летото. И, има неколку намирници на кои треба да бидете внимателни. Спанаќот може да се користи само свежо или свежо одмрзнат за само-зготвена каша. Апсолутно мора да ги фрлите остатоците од храна за бебиња или детски оброци со спанаќ, не смеете да ги чувате ниту да ги загревате, инаку нитратот содржан во спанаќот може да се претвори во токсичен нитрит и нитрозамини. Нитритот може да го попречи транспортот на кислород во крвта и затоа е опасен за малите деца.
Покрај спанаќот, швајцарската блитва и цвеклото содржат и особено голема количина на нитрат. Затоа, тие не треба да бидат премногу често на менито на бебето. Конвенционално одгледуваната колера и анасон е исто така често загадена, па затоа треба да го користите овој зеленчук само за вашето бебе со органски квалитет и одгледуван на отворено.
Предности и недостатоци на храната во тегли
Сепак, понекогаш има проблеми со тегли кои содржат моркови со бензен. Бензенот може да предизвика рак во мали количини. Се создава кога морковот се загрева во затворени садови. Не може да избега и останува во чашата. Сепак, нивото на бензен падна во последниве години, и се чини дека производителите во голема мера го ставија проблемот под контрола. На последниот тест од otkotest (ноември 2015 година), кадмиум се најде и во три производи, имено во крем спанаќ „Бабидрим“ со компири, градинарски зеленчук „Биомио“ и пашканат Хипс со компири. Овие производи беа оценети како незадоволителни. Тешкиот метал се апсорбира од почвата од зеленчукот, токсинот може да ги оштети бубрезите и да предизвика рак. Сепак, зеленчукот што го користите сами да готвите храна за бебиња, исто така, може да содржи кадмиум.
Храната во тегли е особено практична за во движење и може да се подготви побрзо отколку кога самите готвите. Треба само да ги загреете кратко во водена бања или да ги ставите во микробранова печка. Заштеда на време додека готвите е една работа, но може да биде многу време да се избере вистинското стакло пред полиците со комплементарна храна, затоа што погледот на списокот на состојки е од суштинско значење, затоа што често има премногу состојки што ги оптоваруваат чувствителните црева на бебето може или се нездрави. Дури и ако пишува „без гранулиран шеќер“, може да содржи засладувачи како малтоза, фруктоза, мед, јаболко или сируп. Без гранулиран шеќер едноставно значи дека не е додаден шеќер во домаќинството (сахароза).
Отворете ги очите кога купувате очила
Ако најдете сол, шеќер, шеќер од грозје, фруктоза, овошен шеќер, гликоза, сахароза, мед, сируп од јаболко или круша, зачини, ароми, средства за врзување (брашно од ориз е такво ...) или крем меѓу состојките, тогаш оставете ја храната за бебиња на полицата стојат Покрај тоа, не треба да им давате премногу внимание на препораките за возраста, тие често се поставуваат премногу рано. Покрај тоа, тестерите за производи постојано критикуваат дека теглите содржат малку месо, малку маснотии и малку витамин Ц. Составот е честопати недоволен за дневните потреби на бебето. Ова е особено проблематично ако бебето повеќе не се дои на страна.
Бебето треба да добие од 8 до 10 грама маснотии по оброк, ако има помалку во теглата, можете да додадете лажичка висококвалитетно масло од репка (одговара на 4 грама). И витамин Ц може да се меша со додавање на 15 до 20 грама сок што содржи 40 милиграми витамин Ц на 100 милилитри.
Патем, готовите каши од житни култури се претставија особено слабо во минатото, бидејќи тие често содржат загадувачи како арсен, остатоци од минерално масло и шеќер.
Друг недостаток на теглите е дека тие се значително поскапи отколку ако самите ја готвите кашата. А за скапите пари често добивате многу малку месо или многу вода.
Покрај тоа, мора да ги фрлите теглите во контејнерот со отпадно стакло, а вкусот на сочуваните тегли, кои не мора да се ладат во фрижидер, е различен од оној на свежо преработен зеленчук. Покрај тоа, разновидноста на понуден зеленчук е прилично мала. Ова е неповолно затоа што феноменот на втиснување на вкусот значи дека перцепцијата на вкусот во раното детство може да има трајно влијание врз подоцнежните преференции на храна. Разновидноста на вкусови во комплементарната храна промовира прифаќање на нова храна, а со тоа и шанси децата да прифатат пожелна мешана диета.
Како дел од студијата „Babygourmet“ од страна на Истражувачкиот институт за исхрана на децата (FKE), на 51 бебиња им беа дадени или срдечни каши од тегла или замрзната храна што има повеќе вкус на свежа храна отколку нешто што се готви во тегла. Бебињата кои примиле повеќе вкусна замрзната храна биле повеќе заинтересирани за нов зеленчук по тримесечната фаза на хранење: Тие јаделе повеќе боранија што сè уште не биле вкусени, отколку фракцијата на теглата. Сепак, не е истражено дали оваа отвореност ќе продолжи.
Идеално решение: комбинирајте тегли и домашна каша
Сметам дека е најпрактично да се комбинира храната во тегла со само-варена каша - ова ви дава предности на двата форми на администрација и ги минимизира недостатоците.