Варијабилност на срцевиот ритам и автономен нервен систем; Вежбајте за натуропатија

Ефектите на стресот врз телото се мерат!

Кога Варијабилност на срцевиот ритам или Варијабилност на срцевиот ритам (HRV) е термин што се користи за да се опише човечката способност да ја промени фреквенцијата на срцевиот ритам. Посакувани се најголемите можни промени во временскиот интервал помеѓу две отчукувања на срцето и обезбедуваат дека телото може добро да се прилагоди на својата околина.

Во Мерење на HRV варијабилноста од еден до следниот R-бран во EKG (електрокардиограм) и со тоа се одредува физиолошкиот опсег на флуктуација.

Како работи нашиот автономен нервен систем (VNS)?

Автономниот или вегетативниот нервен систем (VNS) се состои од три компоненти: симпатичен, парасимпатичен и интестинален нервен систем. Вегетативниот нервен систем е наш надреден систем на контрола и регулација и обезбедува непречена „услужна работа“ на нашето тело. Во голема мерка ја избегнува нашата волја - работи автономно. Ова е добра работа затоа што виталните функции како што се дишењето, работата на срцето, регулацијата на крвниот притисок, имунолошкиот систем, жлездите, варењето и многу други работи не мора да се контролираат „од главата“. Двете главни нерви на VNS (симпатичен и парасимпатичен) имаат различни задачи и нивната хармонична интеракција обезбедува здраво, ефикасно тело.

На Симпатичен е одговорен за напнатоста и физичките перформанси („акцелераторот“), неговиот противник, Парасимпатичен нервен систем се залага за процеси на релаксација, регенерација и поправка („внатрешната сопирачка“). Првиот не става во состојба на готовност, вториот е одговорен за режимот на релаксација и одмор.
Во однос на еволутивната биологија, ние за жал сме многу лошо прилагодени на нашето модерно опкружување. Ова предизвикува мноштво дефекти. Непрепознаени регулаторни нарушувања („регулаторна ригидност“) во вегетативниот нервен систем (VNS) може да претставуваат голем здравствен ризик и на долг рок секогаш да доведат до нарушувања во областа на органите.

Поедноставен пример: Ако симпатичкиот нервен систем е стимулиран, крвниот притисок се зголемува така што сите „реакции на бегство“ можат да се одвиваат оптимално. Пулсот се крева така што повеќе крв се пренесува за пократко време, мускулите се снабдуваат подобро со крв (за да можеме побрзо да избегаме) и варењето се гаси (што во моментов не е толку важно). „Молњавиот почеток“ на телото беше (над) витален во најраните времиња, во нашето модерно опкружување овие стари однесувања се прилично штетни за нас. Дневниот притисок на роковите, исто така, сигнализира голема опасност за нашето тело и старите, вродени обрасци на однесување се одвиваат сигурно на вообичаен начин во автономниот нервен систем. Ако оваа реакција на бегство се активира многу често, крвниот притисок исто така често се зголемува како реакција на нормална адаптација. Рецепторите за регулирање на крвниот притисок во крвните садови се премногу стимулирани и по некое време тие ги гледаат постојано повисоките вредности на крвниот притисок како нова нормална вредност и „одеднаш“ манифестиравме висок крвен притисок.

КОЈ РЕГУЛИРА ДОБРО, РАБОТИ ДОБРО!

Денес сите сме „под стрес“

Стресот е дефиниран како состојба на будност на организмот, што се прилагодува на зголемената подготвеност за изведување и одговара на позитивно искусената активација на организмот. Стресот обично не е ништо негативно ако е привремен и може да се ослободи преку вежбање. Денес, поимот стрес ја опишува реакцијата на вишок барања (здравствено известување на федералната влада, 20.09.2011)

Стресот е предизвикан од постојан

физички (над) напор
Инфекции
Принуди, стравови, прекумерни барања, лутина, постојано сетилно преоптоварување

Зошто треба да добијам HRV мерење?

Мерење на ХРВ се користи за превенција, но може да се користи и во случај на постоечки вегетативни нарушувања за следење на напредокот и успехот на терапијата.

Нашето сопствено чувство не е секогаш вистинското: Некои луѓе се чувствуваат екстремно под стрес, но имаат добра способност да надоместат, други имаат екстремно напнат вегетативен систем со веќе ограничена способност за регулирање, но не се чувствуваат под стрес, така што неправилното регулирање на организмот може да остане незабележано долго време. Мерењето на HRV може да обезбеди јасност тука.

Нарушувања на вегетативната регулаторна способност се присутни кај бројни нарушувања на здравјето:

Срцеви аритмии
Атеросклеротични васкуларни промени,
Хипертензија (висок крвен притисок)
Фибромијалгија
главоболка
Вртоглавица (вртоглавица)
ортостатско стресно нарушување
Синдром на хроничен замор
Синдром на прегорување
Депресивно расположение
Нарушувања на вознемиреност и паника

Во случај на хроничен стрес, таканаречената „хипофиза - надбубрежен кортекс - стресна оска“ може да се претпостави дека е трајна. Овој товар на крајот предизвикува нерамнотежа во автономниот нервен систем помеѓу симпатичкиот и парасимпатичкиот нервен систем. Хроничен стрес може да резултира со поместување на рамнотежата на кортизолот или функционални нарушувања на надбубрежниот кортекс (надбубрежен замор). Важната, избалансирана врска помеѓу стимулирачки (возбудливи) и инхибиторни (инхибиторни) невротрансмитери исто така може да се избалансира на долг рок и со тоа да се промовира неврострес.

Мерењето служи на

Превенција
Проценка на ризик
Признавање на регулаторната ригидност и претстојните функционални нарушувања
Проценка на еластичноста на телото во стресни ситуации
Снимање на индивидуалното оптоварување на стресот и отпорноста на стрес
Сензибилизација за регулирање на сопственото тело
Оптимизација на терапиите
Контрола на терапија

Пример мерења:

Пример RSA мерење со EKG и пулсен бран, со оглед на ритмичко дишење.
Истовремено снимање и проценка на ЕКГ или пулсен бран.

Дијаграм на отчукувања на срцето, хистограм, анализа на спектарот (FFT),
Парцела Понкаре (HF или RR).

Дијаграмот на статусот ANS (автономен нервен систем) ја одразува моменталната состојба на
автономниот нервен систем и двете спротивставени гранки симпатични и
Парасимпатичкиот нервен систем се рефлектира во две димензии.

Добро развиена варијабилност на срцевиот ритам со добро функционирање на парасимпатичката регулација при мирување.

Современата медицина е благослов за многу сериозни и акутни заболувања, но не се бори против регулаторното нарушување, туку како резултат на нарушувања на органите и болести кои следат.

На манифестирана болест обично и претходи функционално нарушување подолг временски период (исклучоци се на пр. Акутни инфекции). Оваа фаза сè уште не доведува до промени во класичните лабораториски параметри и затоа често се занемарува или погрешно се толкува!

Многу поговорки во секојдневниот живот ја одразуваат тесната врска помеѓу телото и ефектите од прекумерен и неправилен стрес:

Сè расте над нашите глави
Ние сакаме нашите глави на идот
Сето тоа ни влева нерви
Ние се држиме до нешто
Стомакот ни се врти
Areолчката ни е при крај
Шокот не вози во екстремитетите
Ни недостасува перспектива
Заситени сме
Можеме да бидеме бесни
Нашите срца чукаат до врат
Или нешто доаѓа до нашите бубрези ...

И по мерењето на HRV?

Ова е одлична поддршка за враќање на променливиот HRV, а со тоа и VNS способен за регулирање Чиу- модерен HRV систем за биофидбек компресиран до големината на рацете и, според мое мислење, со одредена забавна вредност.

Iousубопитни. Детални информации можете да најдете на: www.qiu-online.de

Мерењето на ХРВ досега е само делумно признаено од конвенционалната медицина, бидејќи студиите за докажување на нејзината информативна вредност сè уште не се доволни.