Васа) крцкав леб

Дискутирајте (беше) крцкав леб. во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; здраво. само конец од мене денес;) сега конкретно ќе вклучам леб од интегрално брашно (навистина темните) и леб од леб во мојата исхрана. маснотии и калории

(беше) крцкав леб.

сепак конец од мене денес

Сега конкретно ќе вметнам леб од интегрално брашно (оној темниот) и лебниот леб во мојата исхрана.

Маснотиите и калориите се наведени насекаде, но 1000+ видови крцкав леб (васа и сл.) Сепак ме прават луд.

цели зрна, рустикален, сусам, житарици, вкусни, тенки и густи итн.

За кои сорти би советувале? Кои се особено препорачани? На што треба да внимавам, и позитивно и негативно?

Денес ги купив следниве три вида: алес васа: интегрално жито, вкусно и мусли.

Јас користам интегрално брашно и вкусно за зачинети додатоци (домати, краставици, мисиркини гради) и мусли за слатки работи (мед, џем. Секако, на големо)

крцкавиот леб од мусли има навистина добар вкус, дури и без додатоци, уште подобро со малку џем. вредности на парче: 50ккал, протеин 1,7гр, јаглехидрати 9,3гр (од кои 1,3гр шеќер), маснотии 0,7гр, влакна 1,4гр

Конечно, прашањето: дали навистина правам нешто добро со крцкав леб? дали, на пример, ќе залачам убаво ако направам 1-2 парчиња васа масли со џем и мислам дека ова не е грев (за мене, на пример, за време на викендот, тоа би биле 100 гр гумени топчиња)

---