Ваш личен план за обука Прво фитнес
Вака ја постигнувате целта за обука - ефикасно и структурирано!
Изгуби неколку килограми? Изгради мускули? Подобрување на издржливоста? Без оглед каква е вашата мотивација: Дозволете ни да креираме индивидуален план за обука за вас - на тој начин ќе можете да ги достигнете своите цели побрзо и поефикасно!
Кои се предностите на индивидуалниот план за обука?
- Прилагодување на вашите лични потреби и цели
- ја дава потребната помош и ориентација за почетници
- разумно структурирање и заштеда на време за тренингот
- Пријавете ги вашите резултати и напредок
Што содржи план за обука?
- Ваша лична цел за обука
- Вашето моментално ниво на фитнес
- Податоци за вашето тело (тежина, процент на телесни масти, единици за мерење, итн.)
- Вашата посакувана фреквенција на обука (колку често, колку долго, итн.)
- Детални упатства за вежби, тегови, сетови, итн.
- Баланс помеѓу работата и паузите