Ваш пилатес курс преку Интернет за почетници; Пилатес сакаат

Специјално развиена за жени кои сакаат да започнат пилатес, но не знаат како да започнат.

Резултати!

„По 10 часа ќе ја почувствувате разликата, по 20 часа ќе ја видите разликата и по 30 часа ќе имате ново тело.“ - Josephозеф Пилатес

ШТО ДОБИВАТЕ.

30 основни вежби

секоја вежба е детално објаснета

PDF за секоја вежба

Вашата рутина за пилатес од 45 минути

Наменето за почетници за пилатес

ТАКА ОДИ.

1: Раширете ја душекот и најавете се

2: Почеток Притиснете

3: се вклопуваат. силен, среќен.

ПРИДРУЖИ СЕ СЕГА!

„По 10 единици ќе ја почувствувате промената! По 20 единици ќе ја видите промената. По 30 единици ќе имате ново тело ”! (Josephозеф Х. Пилатес)

Еднократно 47 €

ОБУКА ОД ДОМ ИМА ПРИДОБИВКИ.

Вие сте флексибилни

Деца, работа, домаќинство - има малку време за ваша сопствена подготвеност. Обучете кога и каде сакате, без оглед на распоредот на курсот или времето на отворање.

Заштедувате време

Без долги патувања во студиото или низ сообраќаен метеж. Заштедувате драгоцено време што може да го искористите значајно на други начини.

Вие сте не вознемирувани

Едноставно, развлечете ја душекот и направете нешто за вашата благосостојба без да ве вознемируваат. Со вашата омилена музика или апсолутен мир!

Тајното оружје на starsвездите!

Половина од Холивуд се колне во нежниот и ефикасен метод за обука на пилатес.

Лив Тајлер, Сандра Булок, Селма Блер, Камерон Дијаз и Кети Холмс имаат една заедничка работа. Тие се заинтересирани за фановите на Пилатес. Кејт Хадсон исто така тренираше 3 пати неделно веќе 15 години, Меган Фокс ја одржува својата секси силуета преку редовни тренинзи и Кејт Винслет тренира дома 20 минути на ден. Гвинет Палтроу успеа да ја врати фигурата од соништата со многу пилатес и истегнување, а Пипа Мидлтон е исто така фан на Пилатес. На веб-страницата на нејзиното фитнес студио, таа продолжува:

"Мојот тренинг со пилатес е неделен мора, бидејќи ме одржува во форма, среќен и полн со енергија “.

ЗОШТО ПИЛАТИРА?

Овозможува затегнато дно и рамен стомак

Пилатес се состои од вежби за зајакнување, истегнување и отпор. Резултатот е цврст, долг, слаб мускул.

Работи против болки во грбот и напнатост

Вашите длабоки стомачни и мускули на грбот се обучени и токму овие мускули обезбедуваат дека вашиот 'рбет е поддржан и заштитен.

Пилатес го зајакнува вашиот карличен под и го намалува стресот

Ова е проблем после, но исто така и пред бременоста, бидејќи силниот карличен под го прави сексот подобар и спречува инконтиненција.

ПРИДРУЖИ СЕ СЕГА!

Еднократно 47 €

ВАШИОТ ТРЕНЕР.

Здраво, јас се викам ennенифер Швинковски.

По 20 години вежбање како тренер и говорник во областа на пилатес и фитнес, направив моја работа да дизајнирам курс преку Интернет што е навистина насочен кон потребите на жените и особено на почетниците на Пилатес. На овој курс ќе добиете детално објаснување на сите вежби за да можете да го следите обуката без напор и да стигнете до најдобрата верзија за себе чекор по чекор.

ПОВЕЕ ГЛАСОВИ

Исправено држење на телото Подобро освестување на телото Рамен стомак Се ослободуваат тензии Подобра подвижност Намален стрес

Подобар фокус Го зајакнува карличното дно Помага против целулит Намалува болки во грбот Помага при слабеење Го зацврстува вашето тело

ПРИДРУЖИ СЕ СЕГА!

Еднократно 47 €

14-ДЕНОВНА ГАРАНЦИЈА ЗА ПРАВА

Убеден сум дека ќе го обожавате курсот за почетници на Пилатес и дека тоа е вредна инвестиција за вас. Овој курс ви овозможува да започнете со тренинг со пилатес и ќе го смените вашето тело позитивно со редовна обука. Но, ако сте незадоволни од курсот од која било причина, ќе ви биде вратена целата куповна цена во рок од 14 дена.

Најчесто поставувани прашања

Почетниците за пилатес се наменети за жени од сите возрасти кои се подготвени да одвојат време да направат нешто за нивната благосостојба. Ако сакате да изгубите тежина и да бидете во форма, направете нешто за грбот и вашата флексибилност без да поминете безброј часови во теретана или да кревате тешки тегови, тогаш почетниците за пилатес се добар избор.

Па, пред сè, не мора да поминувате преку испотени душеци за пилатес за да најдете место во преполна теретана, да се борите низ сообраќајот за да одите во теретана или да се држите до грижата за децата или времето за состаноци. Но, шега, пилатес почетник е пилатес програма дизајнирана специјално за почетници за да добиете максимални резултати во најкус можен рок.

Тајната на успехот на програмата за почетници Пилатес лежи во нејзината јасно структурирана структура. Во поединечни секвенци, ennенифер ве учи како правилно да го извршувате секое движење и потоа како постојано да се прилагодувате на предизвикот и да го зголемувате. Ова ќе го промени и адаптира вашето тело, што пак помага да се изгради обликувано, женствено тело кое не само што изгледа подобро, туку и се чувствува подобро! Главната програма трае 45 минути и може да се практикува во секое време и насекаде. За максимални резултати, ennенифер препорачува да вежбате двапати неделно.

Ennенифер Швинковски е овластен пилатес мастер тренер, личен тренер и експерт за фитнес. Таа предава пилатес и други концепти за фитнес веќе 20 години и работи како говорник во еден од најдобрите институти за обука во Германија. Таму, ennенифер беше одговорна за развој на нови концепти и содржини за обука.

Луѓе со многу сериозни акутни поплаки.

Луѓе кои не сакаат самите да бидат активни.