Ваш Водич за NAD Life Extension Европа
На овој начин промовира здравје, енергија и долговечност
Со зголемување на возраста, нашиот метаболизам и метаболичката функција се намалуваат. Овој бавен, стрмен пад го зголемува ризикот од болести поврзани со стареењето, бидејќи метаболизмот се забавува, се намалува чувствителноста на инсулин, зглобовите стануваат помалку флексибилни, а артериите се помалку флексибилни, што го попречува здравиот проток на крв. Сите ние сакаме фонтана на младоста - еликсир за магично да го спречи ова влошување што често се поврзува со стареењето. Добрата вест е дека сега се достапни нови соединенија што можат да помогнат во одржување на помладешки метаболизам и виталност. [1]
Важна молекула за здраво стареење е NAD + (никотинамид аденин динуклеотид). Се јавува во сите клетки и честопати се нарекува главна молекула на организмот за долговечност. NAD + е потребен за над 500 ензимски реакции во нашето тело и е од фундаментално значење за скоро сите биолошки процеси. NAD + е откриен на почетокот на минатиот век, во 1906 година. Ние правиме многу од тоа кога сме млади, но нивото стабилно опаѓа со возраста. [2] Ова е голем проблем затоа што активноста на критичните сигнални молекули во нашето тело е многу зависна од NAD +. Овие молекули вклучуваат оние со смешни имиња како сиртуините, кои честопати се нарекуваат заштитници на геномот и ПАРП (поли (АДП-рибоза) полимераза), кои се одговорни за поправка на ДНК.
Д-р Едуардо Чини од Центарот за стареење на Роберт и Арлен Когод на клиниката Мајо многу јасно го става: „Овој пад на NAD + се чини дека е барем делумно одговорен за метаболичкиот пад поврзан со стареењето“. [3] Одржувањето или обновувањето на нивото на NAD + може имаат длабок заштитен ефект. Неколку студии на стари глувци покажаа дека давањето претходници на животните на NAD + може значително да го подобри нивното здравје. [4] Сега започнаа студиите за човекови работи.
Размислете на овој начин: Да имате многу NAD + е како да имате сметка за сметка со многу пари. Се што ви треба за да живеете долго и здраво може да се плати. Што е уште полошо, вашето трошење се зголемува со стареењето. Имате натрупано повеќе оштетување на слободните радикали, повеќе абење на ткивата, зглобовите и органите, како и повеќе грешки и мутации во ДНК.
Не мора да гладувате: Како студиите фрлија светлина на NAD + за длабоките придобивки од намалувањето на калориите
Добро познато дека е долговечен, Окинавците следат мантра конфучијанец стара 2.500 години пред јадење, потсетувајќи ги да престанат да јадат кога стомакот им е полн 80%. Другите жители на други сини зони го јадат последниот оброк ден пред зајдисонце, а тоа е најмалиот оброк. [5]
Намалување од 30 до 40% на калориите ја активира активноста на сиртуините против стареење, како и мрежата на гени кои еволуирале за да нè заштитат кога храната е оскудна. [6] Според зборовите на генетичарот Медицински факултет Харвард, д-р Дејвид Синклер, „Намалувањето на калориите без неухранетост се смета за златен стандард во биогеронтологијата, најстариот робустен начин за одложување на стареењето и болестите поврзани со стареењето“. Всушност, Синклер изјави за списанието „Харвард магазин“: „Интересната работа за намалување на калориите е тоа што порано мислевме дека телото забавува на некој начин, можеби во однос на бројот на отчукувања на срцето или производство на слободни радикали. Но, се покажа дека тоа не е точно. Кога ќе ги намалите калориите, всушност му кажувате на телото дека сега не е време да се движите напред и да се размножувате. Време е да се зачуваат ресурсите, да се извршат поправки, да се борат против слободните радикали и да се санира неисправната ДНК “. [7]
За време на намалувањето на калориите, нашите клетки се лапаат и расчистуваат остатоци и оштетени протеини, а потоа ги рециклираат или отстрануваат. Митохондриите исто така ја користат можноста да се поправат и да се поделат, создавајќи нови, нови митохондрии. Во нашите клетки, интрацелуларните патогени се третираат, се распаѓаат и се транспортираат. [8], [9], [10] Дали се сеќавате на оваа поговорна сметка за проверка? Намалувањето калории е како да ги избришете сите пречекорувања и дополнителни давачки и да додадете повеќе пари. Се верува дека никотинамид аденин динуклеотидот (NAD +) ги имитира ефектите на ограничувањето на калориите, но без минуси (на многу луѓе може да им биде тешко да ги ограничат калориите). Како и ограничувањето на калориите, тој ги активира сиртуините, што може да биде еден од главните начини на кои двете методи го забавуваат стареењето. И како што нивото на NAD + се намалува со возраста, функцијата на некои сиртуини исто така се намалува. [11]
Сиртуини: Тајната состојка на додатокот за исхрана NAD +
Сиртуините се изучуваат како една од најперспективните цели во науката за здраво стареење. [12] Изразувањето на сиртуинот е поврзано со зголемен животен век. [13], [14] Сиртуините се клучни за метаболизмот на клетките и поправка на ДНК, отпорност на стрес, формирање на нови митохондрии и регулирање на воспалението. Сиртуините ја мобилизираат реакцијата на клетките на различни стресови, вклучително и оксидативниот стрес. Сиртуините играат централна улога во воспалението, растот на клетките, деноноќниот ритам, енергетскиот метаболизам, невронската функција и отпорноста на стрес. [15]
NMN: Директен и стабилен претходник на NAD +, помага во забавување на стареењето и враќање на метаболизмот
„Идентификувањето на молекулите кои безбедно го одржуваат нивото на NAD + кај луѓето не може да се направи доволно рано“, напишаа Дејвид Синклер и неговиот колега Мајкл Шулц во 2016 година. Ова е точно, напишаа тие, „за пациенти кои можеле и можеле да имаат корист од нив кои се надеваат дека ќе прослават уште многу родендени. “[18]
NAD + може да се зголеми на неколку начини, од кои едната е дополнување со NMN.
[19] Како и со NAD +, нивото на NMN во плазмата се намалува со возраста. Во студиите врз животни, дополнителниот NMN го зголемува нивото на NAD + и доведува до бројни извонредни ефекти. [20] NMN беше во можност да го потисне зголемувањето на телесната тежина поврзана со возраста, да го подобри метаболизмот на енергијата и физичката активност, чувствителноста на инсулин, функцијата на очите и митохондријалниот метаболизам и да спречи промени поврзани со стареењето на изразувањето на гени. [21] Матичните клетки можат да се подмладат со зголемување на нивото на NAD +. Влошувањето на функцијата на матични клетки кај возрасните е во корелација со стареењето. [23] Бубрежната функција опаѓа со возраста, главно се должи на пониските нивоа на NAD + кај бубрезите на возраст и намалувањето на активноста на сиртуинот. Активирање на сиртуини со зголемување на нивото на NAD + ги штити бубрезите. [24]
Со NMN, протокот на крвни садови се подобрува. Нашите органи и ткива се потпираат на богата микрокапиларна мрежа за континуирано снабдување со кислород и хранливи материи и отстранување на отпадните материи. Третманот на стари глувци со NMN ги обнови важните аспекти на функцијата на крвните садови и ја зголеми флексибилноста на артериите, со што се подобрува протокот на крв. [25]
[1] Благосколони М.В. Болест или не, стареењето се лекува лесно. Стареење (Олбани NYујорк). 2018 ноември 17; 10 (11): 3067-3078 Погледнете го целиот труд
[2] Камачо-Переира Ј и сор., ЦД38 диктира возраст-реализиран пад на НАД и митохондријална дисфункција преку механизам SIRT3-Депендент. Метаболизам на клетките, 2016 година; 23 (6): 1127 Погледнете ја целата хартија
[3] Специфични ензими поврзани со процесот на метаболичка дисфункција при стареење. Дневен наука. Достапно на https://www.sciencedaily.com/releases/2016/06/1606. . Пристапено на 1 јануари 2020 година
[4] Шулц МБ и др. Зошто NAD + опаѓа за време на стареење: уништено е. Мобилен метаб. 2016 14 јуни; 23 (6): 965-966 Погледнете го целиот труд
[5] Буетнер Д и сор. Сини зони: Лекции од најдолго живеените во светот. Am J Lifestyle Med. 2016; 10 (5): 318-321 Погледнете го целиот труд
[6] Guarente L. Ограничување на калории и сиртуини повторно прегледани. Genes Dev. 2013 1 октомври; 27 (19): 2072-85. Погледнете ја целата хартија
[7] Болотникова МН. Пристапи против стареење. Списание Харвард 2017 Погледнете го целиот труд
[8] Курево АМ и сор. Автофагија и стареење: важноста на одржување на „чисти“ клетки. Автофагија, 2005 година; 1: 3, 131-140
[9] Мизушима НА и сор. Ин виво анализа на автофагија како одговор на глад на хранливи материи со употреба на трансгени глувци кои изразуваат а
флуоресцентни маркери на автофагозомот. Mol Biol Cell 2004; 15: 1101-11
[10] Markaki M. Роман увид во улогата на анти-стареењето на митофагијата. Int Rev Cell Mol Biol. 2018; 340: 169-208
[11] Менделсон АР и сор. Оската NAD +/PARP1/SIRT1 во стареењето. Подмладување Рез. 2017 јуни; 20 (3): 244-247. Погледнете го апстрактот
[12] Грабовска В и сор. Сиртуини, ветувачка цел за забавување на процесот на стареење. Биогеронтологија. 2017 година; 18 (4): 447-476. Погледнете ја целата хартија
[13] iangианг ЈЦ и сор. Интервенција која личи на калориско ограничување го продолжува животниот век и го забавува стареењето во квасецот. FASEB J. 2000; 14, 2135-2137 Преглед Апстракт
[14] Вуд ЈГ и сор. Активаторите на Сиртуин имитираат калориско ограничување и го одложуваат стареењето во метазоаните. Природа. 2004 5 август; 430 (7000): 686-9. Погледнете ја целата хартија
[15] Гертлер АА и сор. SIRT6, протеин со многу лица. Биогеронтологија. 2013; 14: 629-639. Погледнете го апстрактот
[18] Шулц МБ и др. Зошто NAD + опаѓа за време на стареењето: тој е уништен. Мобилен метаб. 2016 14 јуни; 23 (6): 965-966 Погледнете го целиот труд
[19] Поjасак Б. НАД биосинтеза со посредство на НАМПТ како внатрешен механизам за тајминг: во НАД + свет, времето тече на свој начин. Подмладување Res. 2018 јуни; 21 (3): 210-224 Преглед Апстракт
[20] Кеисуке Окабе и др. Импликации на променетиот метаболизам на НАД во метаболички нарушувања. Весник за биомедицинска наука 2019; 26: 34 Погледнете го целиот труд
[21] Милс КФ и сор. Долготрајната администрација на никотинамид мононуклеотид го ублажува физиолошкиот пад поврзан со возраста кај глувците. Мобилен метаб. 2016 година 13 декември; 24 (6): 795-806 Погледнете го целиот труд
[22] Гомеш АП и сор. Намалувањето на NAD (+) предизвикува псевдохипоксична состојба што ја нарушува нуклеарно-митохондријалната комуникација за време на стареењето. Мобилен 2013 година; 155: 1624-1638 година. Погледнете ја целата хартија
[23] Игараши М, Миура М, Вилијамс Е, и др. Додавањето NAD + ги подмладува возрасните матични клетки на возрасните во цревата. Старечка ќелија. 2019; 18 (3): e12935 Погледнете го целиот труд
[24] Угур С и сор. Ренопротективниот ефект на куркумин во нефротоксичност предизвикана од цисплатин. Рен Фаил. 2015 година; 37: 332-336. Погледнете ја целата хартија
[25] де Пичиото НЕ и сор. Додатокот на никотинамид мононуклеотид ја менува васкуларната дисфункција и оксидативниот стрес со стареењето кај глувците. Старечка ќелија. 2016 година; 15: 522-530. Погледнете ја целата хартија