Ваша заедничка програма за повеќе движења

Д-р Френк Вајнрт дава совети за терапија со остеоартритис

Д-р Френк Вајнерт, општ лекар, спортска медицина и доктор по хиропрактика

движења

Околу 15 милиони Германци страдаат од остеоартритис - дури и мали промени можат да ги поддржат зглобовите. Д-р Френк Вајнрт знае како треба да изгледа терапијата со артроза за да биде успешна на долг рок. Овде тој ви кажува како може да работи.

Успешна терапија со артроза се заснова на три столба, д-р. Франк Вајнрт: Само комбинација на редовно вежбање, здрава исхрана и нутриционистичка терапија ќе доведе до долгорочен успех.

Спорт

Ако сакате да направите нешто добро за вашите зглобови, треба редовно да вежбате. Идеално: нордиско пешачење, возење велосипед, аква џогирање или пливање.

исхрана

Храната треба да има малку маснотии и многу витамини Ц и Е, цинк, бакар, селен и манган. Значи, на менито треба да има многу овошје и зеленчук, како и морска риба.

Ортомол артроплус - за сè што ве придвижува