Пресметка на калории на рецептите во флексибилна фаза - започнете со имплементација - форум

Имам прашање во врска со калориската пресметка на рецептите во флексибилна фаза. Јас веќе знам дека ова се просечни калории, но при пресметување на рецептите со тестенини од цело зрно, не знам како се добива бројот на калории.

Го разбирам вашиот рецепт Пример: Супа со јуфки од цели зрна, така што тежам 100 гр сурови тестенини и ги готвам, а потоа подготвувам со супа од 3 мл и топла вода.

Вашето јадење има вкупно 274 килокалории.

Ако ја погледнам амбалажата од тестенините и прелиминарувањето низ разни табели со калкулатори, 100 грама сурови тестенини имаат 334 kcal плус супа од 3 ML што би била околу 160 kcal одозгора, тогаш би бил нешто помалку од 500 kcal за садот, а не разлика од 274.200 kcal Мислам дека е насилно.

Каде е мојата грешка? Дали треба да ги измерите тестенините откако ќе се сварат? Претпоставувам дека е сега и тогаш би имало смисла, сепак, би го навеле еквивалентот на неварените јуфки (како и оризот, се надевам дека исто така), така што нема да мора да фрлате ништо ако не сакате да јадете тестенини или ориз во следните неколку дена.

---