Вашата идеална тежина без диета - креативност
Schöpferkraft i. Големина.
Дали сакате да ја намалите вашата тежина? Без досадна, можеби дури и здрава диета?
Можно е и полесно отколку што мислите! Ако ги земете предвид следниве точки, треба да ја пронајдете вашата тежина, т.е. индивидуалната тежина што одговара на вашиот тип, практично без напор, на која било возраст! Затоа што вашето тело го прави тоа „само по себе“ исто како што прави „само по себе“ за да се здебели или изгуби тежина! Верувајте им на способностите на вашето тело, тој постојано се труди да функционира оптимално - сите контролни јамки на нашиот организам се усогласени соодветно и работат заедно на различни начини.
Задачата на физичкиот „контролен центар“ за самоодржување ја извршува мозокот како седиште на интелектот и умот. Современата квантна физика ја измери улогата на мозокот (како и на срцето и цревата!) Со своите милијарди мозочни клетки како трансформатор, кои очигледно комуницираат со суптилната свест преку фотони! Можете да го користите вашиот ум за да ја апсорбирате и рефлектирате на вашата физичко-ментална состојба и потреби, поради што психосоматиката е исклучително важна. Вие како суштество, како бесмртна душа, можете да ја користите вашата свест за да го диктирате она што го сакате и вашиот дух ќе обезбеди да се обезбедат „градежните материјали“. Вашиот ум со „своето его и неговото тело“, во соработка со вашиот дух и вашата свест, ќе обезбедат дека вистинската куќа на земјата е обезбедена за вашата душа. Со него можете да ги имплементирате вашите вистински, т.е. внатрешни, желби и цели, а со тоа и подлабокото значење на вашиот живот. Чувствата и интуициите допираат до вашата свест директно без вклучување на духот. Сфатете ги овие сигнали сериозно затоа што доаѓаат од вашата душа.
Античка египетска изрека: Луѓето живеат многу добро со половина од она што го јадат. Лекарите живеат на другата половина. Ова значи дека телото може да се справи со ограничувањата многу подобро отколку со вишокот. и можете да се заштедите посети на лекар барем во најголем дел.
Еве ја програмата од 15 точки за витално тело, задоволен ум и среќна душа:
2) Пијте доволно добра вода! Осигурете се да ја покриете дневната минимална количина на пиење од 7 пати наводнување за 24 часа главно со чиста, енергична мирна вода. Треба да пиете 0,3-0,5 Л мирна, топла вода наутро пред појадок, по можност со добри пребиотици за цревната флора. Во текот на денот можете да протриете малку прскан замрзнат лимон во водата за пиење. Во раните вечерни часови пијте органски одгледувани билни чаеви за бубрези, мочен меур, црн дроб, жолчен меур, итн., Овие чаеви сметаат за количината на пиење. Ако не сакате да пиете чај, земете алкален прашок растворен во вода навечер. Особено ако губите вишок тежина, проверете дали на вашето тело ќе му дадете чаеви што исцедуваат урична киселина (овесна каша, коприва, кантарион, палто од женска облека, најдобро во комбинација) или За поддршка на база во прав. Воздржете се од други пијалоци, особено од сите газирани, шеќери, пиво, итн. Не носете минерална вода дома во пластични шишиња, вклучително и овошни сокови во тетрабоксовите. Користете стаклени шишиња за да држите вода.
3) Јадете диета што ви одговара! Определете го вашиот метаболички тип (на пр. Метаболичко пишување), вклучително и она што не треба да го јадете, а потоа соодветно прилагодете ја исхраната. Следното важи за секого: Зеленчукот е најдобрата сварлива храна! Протеините главно можат да бидат покриени со јајца од слободни кокошки и слатки лупини, како и коноп, со месо (кој го јаде ова) важно е да се јаде во количина на гарнир од храна од заклани животни што е можно поприродно (јагнешко/телешко/говедско/зајак/Пилешко). Ореви со квалитет на сурова храна (бразилски ореви, индиски ореви, бадеми, лешници, ореви) и семиња (семе од чиа, семе од лен) како и јадра (сончогледи, тиква) од органско земјоделство се одлична храна што обезбедува многу енергија. Кога станува збор за овошје, важно е да се јаде нетретирано/непрскано, при што не треба да се јаде премногу одеднаш. Кога станува збор за маслото, мора да се обезбеди балансиран внес на заситени (кокосово масло), моноситени (маслиново масло) и полинезаситени (свежа риба, масло од крил, омега 3 до омега 6 сооднос приближно 1: 3) ладно цедени масла (види подолу). Подобро да имате повеќе здраво масло од премногу јаглени хидрати со долг ланец!
ВАORTНО: Држете се подалеку од пченица (како екстракт од брашно исто како и целото жито, избегнувајте производи без глутен), без закуски и слатки, вклучувајќи колачи направени од „стандардна храна“, без пченкарен скроб/пченкарно брашно. Здравата храна што предизвикува брзо зголемување на шеќерот во крвта (овошни сокови, суво овошје како урми/смокви/кајсии/суво грозје/брусница) треба да се јаде само во помали количини и во одреден интервал. Ориз и компир, како и мешунки, треба да се јадат само во помали делови, дитото се однесува на леќата/киноа/просо и овесот. Односот помеѓу суров зеленчук и пареа/запечена храна треба да биде околу 1: 3, со јадење топло наутро и фрижидер ладна храна треба да се избегнува.
Осигурете се да развиете чувство за пондерирање на снабдувачите на енергија (јаглехидрати/масти/протеини) и доволно е да се ориентирате приближно според нив - но бидете дисциплинирани. Колку подобро обрнувате внимание на соодветното пондерирање на снабдувачите на енергија, толку помалку црниот дроб треба да се реновира, се создаваат помалку отпадни материјали и помалку енергија организмот троши на тоа. Вашето тело веќе ви кажува колку му треба и кога е доволно. Премногу (животински) протеини, јаглени хидрати со долг ланец и заситени масни киселини се главната причина за развој на дегенеративни болести како што се дебелина, висок крвен притисок, дијабетес, остеоартритис, ревматизам, итн. Навикнете се да го слушате јазикот/сигналите на вашето тело. Јадете полека и застанете штом желбата за јадење ќе исчезне - околу 80% од чувството на ситост! Научете да оставите нешто на чинијата, не мора „да“ јадете сè.
6) Вежбајте на свеж воздух и сончање! Вежбајте на свеж воздух барем еднаш на ден 20-30 минути, два пати на ден, се разбира дека би било подобро. Избегнувајте физички преголем напор, т.е. активност надвор од рамнотежата на кислородот, особено ако не сте обучени. Ако работите напорно физички и се пот, или ако се занимавате со голем спорт, имате зголемена потреба за витални материи, енергија и вода што треба да ги покриете! Одете во сауна еднаш неделно во зима, но потоа земете силен антиоксиданс како астаксантин или OPC, особено ако одите во јавна бања каде што се користи агресивниот хлор што го оштетува клетките. Патем, кога сте постари, треба да размислите за добивање на куче што е соодветно за вас и можеби е уште позадоволно за вежбање отколку вас - во секој случај, кучето ве одржува и затоа е фит. Секој што не може да се сонча околу 20 минути на ден (и кој може) има недостаток на витамин Д! Всушност, скоро сите имаме ниво на Вит Д3 што е прениско, затоа проверете дали имате ниво на Вит Д3 на околу 70-90ng/ml (вредност 25-ОХ-Д3, лабораторија во крвта 1x годишно).
7) Поврзете се со животната енергија на универзумот! Lifeивотот се оживува преку здивот, а со тоа и нашето тело. Со првиот здив влегуваме во сопствениот живот со ова тело, со последниот здив го напуштаме нашето тело. Свестете се за животворната моќ на здивот неколку пати на ден и внесете ја оваа моќ во вашето тело со неколку кратки вежби! За да го направите ова, извршете вежби за длабоко вдишување и издишување околу 5 пати на ден. Вашата циркулација и вашата концентрација ќе ви бидат благодарни, продолжувате и вие како целина работите многу поефикасно со овие едноставни и кратки вежби.
8) Чувајте го вашиот „крст“ во форма, без разлика колку години имате! Без оглед на тоа дали имате седечка работа или физички работите. Направете ги овие вежби онолку често колку што сакате, но барем направете ја „вежбата за був“ за вашиот „крст“ навечер, бидејќи тоа е пред се ’рбетот што ве носи низ вашиот живот. Застанете во просторија, ставете ги десните врвови на прстите на десното рамо и левите врвови на прстите на левото рамо. Исправете го 'рбетот и замавте го горниот дел од телото 5 пати налево и 5 пати надесно, додека главата ја одржувате во позиција, т.е. без да ја ротирате. Потоа свиткајте се напред и повторете го движењето на извртување, потоа свиткајте се наназад, конечно налево, а потоа надесно, правејќи го секогаш движењето на извртувањето на торзото. Осигурете се дека во сите положби за време на движењата за нишање, главата останува во позиција како да е фиксирана. Конечно, свртете ги колковите 5x во насока на стрелките на часовникот и 5x спротивно од стрелките на часовникот. За само 7-9 минути го натеравте вашето тело да се вклопи и да го освежите умот да носите нови „товари“ или да се опуштите во медитација или да одите на спиење.
10) Избегнување на извори на електромагнетно зрачење! Ако е неизбежно да го носите вашиот мобилен телефон на вашето тело, поставете го во режим на лет. Ако треба да се вклучи, земете 1 топчест фосфор Д60 дневно. Исклучете го вашиот WiFi навечер (на пример, користејќи тајмер) и вклучете го фиксниот телефон на кабел, како и интернет-врската на вашиот компјутер. Во никој случај не смее да има ТВ во вашата спална соба и не треба да се избегнуваат извори на зрачење на 1м од вашиот кревет (вклучувајќи 220V водови). Треба да се изложите на неприродно електромагнетно зрачење што е можно помалку, особено кога спиете, бидејќи тоа има многу посилен ефект врз мозокот „во режим на спиење“ отколку „во режим на будење“. Проверете го и вашето место за спиење (како и вашето работно место) за геопатски оптоварувања (водна жила, кари и решетка Хартман итн.) И проверете дали е и геопатски беспрекорно. Во спалната соба не треба да има огледала, кои можат да станат електростатско наполнети и на тој начин да се мешаат.
11) Спијте доволно! Спијте приближно 7 часа на ден како маж и приближно 8 часа како жена! Ова време ви треба за регенерација и обработка. И искористете го времето за уживање и разгалување на вашиот партнер! Ако ви е лошо, останете во кревет и спијте колку што сакате. Ако вашето тело повика на „дремка на сиеста“ после ручекот (не подолго од 25 минути), сторете го тоа, тоа ќе ве направи прекрасно погодни за попладне. Не треба да има полици над главата на вашиот кревет, не треба да се закачуваат слики и да спиете со главата свртена кон север, ако е можно, така што зраците на магнетното поле на земјата да течат низ вашето тело што е можно од глава до нога.
12) Одете на вендузи на секои 2-3 месеци, пијте пијавици на секои 3-4 месеци, исчистете ги цревата 1-2 пати годишно и детоксицирајте го црниот дроб! Терапијата со вендузи е фантастична превентивна здравствена мерка со која можете да го поддржите регулирањето на вашето тело на енормно позитивен начин и истовремено да го одржувате имунитетот во добра форма. Купирањето работи како автологно лекување со крв, плус регулација на органи До возраст од приближно 40 години, може да имате терапија со вендузи приближно 3 пати годишно како превентивна мерка, до приближно 50 години двапати и над 50 години еднаш годишно. Доколку се разболите, може да направите терапија со вендузи почесто по потреба и по совет на терапевтот за вендузи. Исто така, треба да направите чистење на дебелото црево 1-2 пати годишно за да ја задржите апсорпцијата на хранливите материи оптимално. За да се отстранат отровите, кои се повеќе се собираат во нашето опкружување, особено поради глобалните корпорации, редовно земајте алги „Клорела“ и „Спирулина“ и извршете елиминација двапати годишно, на пример, со зеолит и дренажен сет „Феникс“.
14) Медитирајте секој ден! Ова е единствениот начин да се осигурате дека ги препознавате и постигнувате своите желби и цели повторно и повторно, кои ќе продолжат да се развиваат исто како што продолжува да се развива вашиот живот и од кои ги собирате вашите животни искуства. Ова исто така ве учи да се пуштите, така што вашите раце повторно се слободни за да допрат нешто ново. Можете да допрете само толку многу, а не сè истовремено, па затоа станете свесни што е важно за вас и што сакате да правите сега. Направете го она што одговара на вашите желби и цели со целото срце и променете се без тага, оставете го старото зад себе или застанете. Насочете го вашиот живот кон тоа како е потребно да ги извршувате своите желби и цели - постапувајќи во согласност со креативните принципи. Погледнете напред и искористете го минатото за да можете да живеете целосно денес.
15 а) За жени пред климактериката: Приближно 2 дена пред почетокот на менструацијата, земете добар додаток на железо, каков што е тој од Бургерштајн (Ајзен Плус) 10 дена. Ова ви овозможува да ја надоместите загубата на витални материи и добро да ги одржувате физичките перформанси. Започнете околу 2-3 години пред очекуваната менопауза, на секои 3 месеци за 1 месец Ovaria comp. Земете фон Вала со 5 топчиња дневно околу 10 часот наутро (+/- 1 час) и штом започне промената, може да нанесете некоја природна маст за прогестерон (на пр. НПЦ од д-р Ли). Ако сте нерасположени, не стекнувате пријатели, станувате товар за другите. Ова малку ќе ја одложи промената и ќе ви биде многу полесно (и на вашите ближни), вашите промени во расположението ќе бидат само мали. Со крајот на менструацијата, треба да се напомене дека телото веќе не може толку добро да се деацидицира и детоксицира, нема крварење. Ова треба да се компензира со алкални бањи, додавајќи алкални минерали, крварење според Хилдегард фон Бинген и со доволно вежбање во рамнотежа на кислород.
15 б) За мажот: До возраст од приближно 50 години, извршете крварење според Хилдегард фон Бинген двапати годишно, а потоа еднаш годишно. Друг, многу препорачан начин за чистење на крвта е да користите пијавици и на тој начин да привлечете стрес врз органите од организмот. Ако сте убедени во дарување крв, ограничете го на максимум двапати годишно.
Largelyе бидете главно неоптоварени со следење на програмата од 15 точки, и физички и психички и емоционално. Во таква состојба можете да го имате само најдоброто тело за вас. Не критикувајте го вашето тело и ум, не ви служат сите манипулации од ТВ, радио, списанија и сл., Туку оние кои прават деловна активност со нив преку вашата манипулација. Погледнете внатре, не надвор. Кога возите, не гледате во ретровизорот за да одите напред, само за да си го обезбедите патувањето. Надворешната страна ја следи внатрешноста, затоа „сјај и сјај“ внатре. Пластичната хирургија има смисла само во многу малку случаи. Ако немате партнер (сè уште) и сè уште сте млади, тогаш започнете со промена на ова. Со оваа програма од 15 точки ќе станете привлечни и активни скоро „автоматски“. Треба само да го исполните овој ментално со отворен, активен став - и веќе го живеете својот живот!