Вашата убавина продолжува понатаму
Сите жени се грижат за својата кожа, користат креми над креми, маски од најдобрите, одат на третмани за убавина, сè за да го одложат појавувањето на брчки. Но, многу малку се грижат за кожата на вратот. Добро е, чувствително и ја издава нивната вистинска возраст.
Само кога е доцна, кога кожата ја изгуби својата цврстина и се појавија брчки, сфаќаме дека требаше повеќе да се грижиме за оваа област. Дека би било добро да се исчистеа вратот и вратот навечер, да се користеше секојдневно заштитен крем и навлажнувачки крем, да се направеа одредени вежби за развој на мускулите, да се спречи појавата на гушавост. Премногу малку жени ги знаат овие работи. Еве ги најчестите грешки што може да ги направите.
- Премногу флуктуирате во телесната тежина. Строгите диети, кои прават да изгубите многу килограми за рекордно време, а потоа повторно да добиете тежина, ја ослабуваат еластичноста на кожата на телото. Стандардно, вратот.
- Носите претежок накит. Тие се протегаат и ја влечат кожата, влијаејќи на нејзината еластичност. Носете тешки шаблони повремено, не секој ден.
10 Her-2-1color-13025289_l-461312.jpg
- Ставате премногу парфем на грлото. Премногу ја суши ситната кожа и, покрај тоа, ја прави чувствителна на сонцето. Најдобро е да се нанесува парфем помеѓу градите, зад ушите и на зглобовите.
10-тие-3-тифет-1 боја-парфем_фотолија_1327807_ претплата_л-6612.jpg
- Кога спортувате, заборавете на областа на вратот. Треба да знаете дека постојат вежби за вратот кои ја одржуваат кожата цврста. Седнете на столот и погледнете нагоре кон таванот. Отворете ја устата, обидувајќи се да ја доведете долната усна над горната усна. Држете 3 секунди, опуштете се, а потоа повторете ја вежбата 10 пати.
- Обрнете исто внимание на вратот како и на лицето. Отстранете ја шминката секоја вечер и на вратот, нанесете ги маските до деколтето и користете хидратантни креми. Одлучете се за производи што содржат хијалуронска киселина, ретинол, витамин Ц, кои го зголемуваат производството на колаген.
Како да се ослободите од гушавост
10 Her-4-1color-7907913_l-893221.jpg
Гушавоста се појавува прво кога ќе се здебелите. Вишокот килограми се распределуваат не само на стомакот и бутовите, туку насекаде, вклучително и под брадата. Така, со цел да се елиминира гушавоста, очигледно треба да изгубите тежина.
„Најопасна храна се слатките и колачи, кои содржат маснотии што брзо се таложат. Штетни се и колбасите, пржената храна и преработената храна “, објаснува водителот на емисијата„ Спорт, диета и aвезда “од Канал Д, Флорентина Оприш.
Ако имате нормална тежина, одете на ендокринолог на консултација. Нерамнотежата на тироидната жлезда обично има такви несакани ефекти. Неправилното држење на телото, исто така, води, на време, до формирање на гушавост.
„Таа не е подгрбавена, главата е на градите. Држете ја брадата нагоре, на овој начин ги обучувате и мускулите на вратот “, ве советува и специјалистот.
На истата идеја, препорачливо е да направите одредени вежби за зајакнување на мускулите: три сета од 20 вртења на главата лево и десно и уште три сета од 20 свиоци на главата нагоре и надолу. Стомакот во кој ја држите главата и брадата во контракција се исто така корисни. Можете исто така да ја масирате проблематичната област со движења на прстите од дното нагоре со употреба на есенцијално масло од мудрец или ти-дрво (неколку капки, додадени на база на бадемово или маслиново масло).
Изглед на кожата, даден од диетата
10-страница Морков 456415112.jpg
Стилот на храна што го имате е на вашето лице. Буквално. Здрава, избалансирана, точна ќе ја направи вашата кожа светла и чиста, додека богата со масти и слатки може да предизвика појава на акни и предвремено стареење. За да имате здрава кожа треба да ја заштитите од дехидрираност и брчки. Ова се прави со консумирање на Омега 3 и 6 масни киселини, кои ги наоѓате во маслиново масло, ореви, рибино месо и соја. Исто така, треба да јадете храна богата со витамини со антиоксидантна улога, која го чисти организмот, давајќи the на кожата здрав и негуван изглед. Витамини А, Ц и Е, поради своите антиоксидантни својства, се спротивставуваат на негативните ефекти на слободните радикали, со што се спречува предвременото стареење на кожата. Витамин А се наоѓа во повеќето овошја и зеленчуци, а најголема концентрација се морковите, млечните производи и жолчките. Агруми, киви, кајсии, дињи и грозје се коктел од витамини и минерали кои ја прават вашата кожа и коса да изгледаат беспрекорно.
Од друга страна, брзата храна и полу-подготвената храна, богата со масти, адитиви и бои, ја оптоваруваат кожата. Слатките исто така треба да се консумираат умерено бидејќи придонесуваат за задебелување на кожата и појава на акни. Вишокот сол предизвикува губење на еластичноста, а пушењето и алкохолот ја дехидрираат кожата, давајќи и млитав, стар изглед.