Вашата врска и исхрана одговара на жена
Личноста до нас игра важна улога во нашата борба за здрав начин на живот.
Земете ја на пример врската со вашето момче/момче/сопруг.
Набргу откако врската стана посериозна и, како и секој нормален пар што живее заедно, лесно можете да видите како навиките во исхраната на оној до вас стануваат ваши навики, вашиот начин и стил на јадење се повеќе се усогласува. повеќе со неговиот стил.
Ако мажот до вас копнее „закуска“ во 11.00 часот навечер, ќе ви биде многу тешко да се воздржите и да не земете барем парче од апетитната и привлечна пица.
Кога ќе се случи по еден ден работа, вашето момче или сопруг да ве чека дома со единствената храна што знае да готви (шпагети болоњезе), потребно е голема волја од ваша страна за брзо готвење лесна салата.
Дури и кога сте навикнати да гледате филм заедно и тој не престанува да дегустира или чоколадо или пуканки или лиснато тесто, на крајот вашата моќ да одолеете на искушението драстично се намалува и се будите со заглавена рака во него. чинија со пуканки.
Ви се допаѓаат овие вежби?
Подготвивме БЕСПЛАТЕН водич со 3 рутини за абдоменот што нема да ве повреди грбот. Преземете го преку е-пошта:
Ги добивате веднаш по е-пошта заедно со други совети за да се ослободите од стомакот
И погледнете, денес малку утре малку, се будите еден ден дека повеќе не ви се допаѓа тоа што го гледате во огледало, дека сте се здебелиле, дека видите повеќе целулит на дното, што се стегнуваат панталоните и мислите каде згрешивте што завршивте вака.
Колку и да не сака нашиот животен партнер, ние знаеме колку сме несреќни и колку малку имаме доверба кога се чувствуваме дебели, уморни, меки или со облека што повеќе не ни одговара.
Сè се сведува на тоа да се сакаме себеси и да се чувствуваме добро со нас самите.
За нас жените, огледалото може да рефлектира нешто сосема друго отколку за мажите и мислам дека сликата подолу е доволно објаснувачка
И поминав низ врски каде што се жалев на тоа колку ужасно се чувствував дека го скокнав коњот и дека, уживајќи или во огромен оброк во градот, или ужинка доцна во ноќта, или срдечен десерт, заборавив како Долго време морав да работам и да се потам во теретана за да ослабам.
Вистината е дека огромното мнозинство од нас ја нема таа железна волја да го одбие парчето торта, да се воздржи од јадење на целото чоколадо во плакарот или да оди во теретана кога момчето мрзливо лежи на каучот.
Дури и ако мажите имаат исти главоболки во однос на губење на тежината, се чини дека тие не се толку погодени, физички и емоционално, ако јадат шамија ноќе во градот или цел пакет бисквити гледајќи ги нивните омилени серии. На крајот на краиштата, тие всушност можат да јадат повеќе калории.
Но, кај нашите жени, секоја закуска или грст чипс може да се види веднаш на бутовите, колковите или стомакот. И кулминација е што, откако ќе ги видите таму, се чини дека се повеќе тие добиваат ментални пропорции за да кажат „Јас сум дебел!“ или уште полошо „Јас сум како крава!“. Како заграда, не заборавајте дека и вие не сакате лелекање.
Можеби сте го поминале ова и знаете за што зборувам, но од моето сопствено искуство можам да ви кажам дека ви е многу тешко да следите поинаква диета или да ја прилагодувате исхраната се додека вашиот партнер не ве поддржува, а вие не е следен. Можеби во првите 3 дена имате доволно мотивација и енергија да зготвите сад за себе и едно за него, можеби дури и на шестиот ден успеете да не му земете „уста“ од неговиот пире од компири, или сладолед што и порачајте го на тераса, но сигурно не можете да одолеете на искушението повеќе од две недели и ќе се вратите таму каде што застанавте. Всушност НЕ, овој пат ќе бидете порамотивирани и вознемирени од овој нов личен неуспех, од овој нов неуспешен обид.
Не заборавајте дека патот има две значења и исто толку добро можете да го прилагодите неговиот стил на храна.
Сигурен сум дека кај повеќето парови жената е таа што ја прави листата за шопинг или ја подготвува храната и ова ни дава голема моќ да влијаеме на дневната исхрана на обајцата. Можам да се обложам дека ако го намамиш своето момче на вечера со порција пилешко со зеленчук во рерна, тој сигурно нема да те одбие и со текот на времето ќе ти се заблагодари што го направи да се чувствува подобро.
Ако воспоставите заедно, како вистински тим, подобри навики во исхраната со храна заснована на хранлива и здрава храна, сигурно ќе успеете да бидете посреќен и поздрав пар во следните години.
Ми се допаѓа кога ќе видам парови кои меѓусебно се поддржуваат и „се држат за раце“ на патот кон поздрав начин на живот. Без разлика дали станува збор за џогирање заедно, истовремено одење во теретана, игра на тенис или едноставно возење велосипед во паркот. Постојат активности кои согоруваат калории, ве одржуваат во форма и ви даваат можност да потрошите и да комуницирате со вашиот партнер во позабавна средина. Се восхитувам на паровите кои се согласуваат да не купуваат кола или да не го отворат слаткарскиот шкаф во куќата. На крајот зборуваме за повеќе енергија, виталност и живост за живот и за индивидуално и за вас како двојка.
Не плашете се да имате искрен разговор со вашето момче или сопруг. Ако нешто ви е важно, кажете му и направете го да разбере што сакате да му кажете и како ќе имате корист од овие промени заедно.
„Каде се двете зголемувања на силата“ и заедно можете да преземете мали чекори за да бидете повеќе одговорни за исхраната.
До следниот пат Биди убава, биди силна, биди фит жена!