Вашето здравје е - буквално - во ваши раце! MagnaNews

Во повеќето религии се користат алтернативни терапии и, особено, духовни училишта, добро проучени и потврдени позиции на рацете. Во источниот свет тие се нарекуваат мудра.

Yanијан Мудра - мудра на знаење

Метод: Допрете го врвот на палецот со врвот на показалецот додека ги држите другите три прста испружени.

Ефекти: бидејќи е мудра на знаење, го подобрува знаењето. Врвот на палецот е центарот на хипофизата и ендокрините жлезди. Кога ќе притиснеме со показалецот (показалец) овие центри ги активираат двете жлезди.

Времетраење на вежбање: Нема специфичен период за вежбање на оваа мудра. Можете да го практикувате седејќи, стоејќи или мрзливо во кревет, каде и кога имате време.

Предности: ја зголемува силата на меморијата, ја зголемува концентрацијата и спречува несоница.

Ако редовно вежбаме, ќе ги излечиме сите ментални нарушувања, како што се ментални нарушувања, хистерија, лутина и депресија.

Притви мудра - мудра на земјата

Метод: Допрете го прстенот на прстот со врвот на палецот додека ги држите другите три прста испружени.

Ефекти: ги намалува сите физички недостатоци.

Времетраење на вежбање: Нема одредено време за вежбање на Мудра. Оваа мудра можете да ја практикувате кога сакате.

Предности: помага да се добие тежина кај слабите луѓе. Го подобрува изгледот на кожата и ја прави кожата сјајна Го прави телото активно одржувајќи го здраво.

Варуна мудра - мудра вода (мудра апеи)

Метод: Допрете го палецот со малиот прст додека ги држите другите три прста испружени.

Ефекти: ја балансира содржината на вода и ги спречува сите болести што се јавуваат поради недостаток на вода.

Времетраење на вежбање: Не е одредено одредено времетраење за вежбање, секој дава време според своето време.

Предности: Ја одржува бистрината на крвта со балансирање на содржината на вода во организмот.

Спречува болка во гастроентеритис и мускулни контракции

Вају мудра - мудра на воздухот

Метод: Држете го показалецот на палецот и притиснете со палецот, држејќи ги другите три прста исправени.

Ефекти: Спречува сите болести што се јавуваат како резултат на нерамнотежа на воздухот.

Времетраење на вежбањето: Вежбање на оваа мудра 45 минути ја намалува сериозноста на болеста. За подобри резултати се практикува два месеци.

Предности: Лечи ревматизам, артритис, гихт, Паркинсон и парализа без други лекови. Корисно е при цервикална спондилоза, парализа на лицето и зафаќање на нервите во грлото (не знам што значи тоа, затоа ти напишав смело). Корегира гасови.

Шуња мудра - мудра на празнина

Метод: Држете го средниот прст на планината Венера (од дланката) и притиснете го со палецот.

Ефекти: Ја намалува тагата и слабоста во телото.

Времетраење на вежбање: Може да се практикува 40-60 минути, секој ден, сè додека болеста не заздрави.

Предности: Ја ублажува болката во увото во рок од 4-5 минути. Корисно е за глуви и ментално болни.

Сурија мудра - мудра на сонцето

Метод: Свиткајте го прстенот и притиснете го со палецот.

Ефекти: изостри го центарот на тироидната жлезда

Времетраење на вежбање: Вежбајте секој ден, два пати на ден, од 5 до 15 минути.

Предности: Го намалува холестеролот во телото и помага да се намали телесната тежина.

Ја намалува вознемиреноста. Поправа проблеми со варењето на храната.

Прана мудра - мудра на животот (Мудра на животот)

Метод: Свиткајте ги прстенот и малите прсти и допрете ги советите со палецот, држејќи ги другите двајца испружени.

Ефекти: Како што се нарекува, мудрата на животот, ја подобрува моќта на животот. Слабите луѓе стануваат силни. Го намалува задебелувањето на крвните садови. Ако редовно ја практикувате оваа мантра, ќе станете поактивни.

Времетраење на вежбање: Нема одредено време. Може да се практикува во секое време.

Предности: Го подобрува имунитетот. Ја подобрува силата на очите и ги намалува очните болести. Елиминира недостаток на витамини и замор.

Апана мудра - мудра на варење (Дигестивна кал)

Метод: Допрете ги средните и прстенестите прсти кои се свиткани со палецот додека ги држите другите два прста раширени.

Ефекти: Тој игра важна улога во нашето здравје со регулирање на екскреторниот систем.

Времетраење на вежбањето: Вежбање секојдневно 45 ', но вежбање повеќе носи поголеми придобивки.

Предности: Регулира дијабетес. Лечи запек и хемороиди. Тоа им помага на процесот на екскреција на отпад редовно да се одвива

Апана вају мудра - мудра на срцето (Мудра Инимии)

Метод: Средниот прст и прстенот го допираат палецот, додека показалецот ја допира основата на палецот, а малиот прст е исправен.

Ефекти: му користи на срцето. Функционира како инјекција во намалување на срцевите удари. Појак е од сорбент таблета. Намалува гасови во телото.

Времетраење на вежбањето: Вежбајте го онолку пати колку што можете. За најдобри резултати, пациентите со срце и крвен притисок можат да вежбаат 15 минути на ден.

Предности: Го зајакнува срцето и ги регулира палпитациите. Го регулира екскреторниот систем. Решава проблеми со стомакот.

Линга мудра - мудра на топлина и енергија (Топлина на мудра)

Метод: Затегнете ги прстите на двете раце со палецот на левата рака исправено и заокружете го со показалецот од десната рака.

Ефекти: Генерира топлина во нашето тело. Покрај практикувањето на оваа мудра, се препорачува да се пие млеко, гри (основно масло во индиската кујна добиено од путер), повеќе вода и овошни сокови - за повеќе придобивки.

Времетраење на вежбање: Вежбајте онолку пати колку што сакате. Не вежбајте кога имате топлина на телото. Може да се поти и во зима ако вежбате подолго време.

Предности: Го запира производството на флегма и ги зајакнува белите дробови. Лечи сериозни настинки и бронхијални инфекции. Го активира целото тело.

Може да вежбате во секое време и на кое било место - во автобус, воз, автомобил, канцеларија или дома. За да верувате, мора да се обидете. Нема што да изгубите, ништо да добиете.

---