Вашиот панкреас влијае на вашата тежина
панкреас тоа е под црниот дроб и се протега до слезината. Тој тежи не повеќе од 80 грама, но кога неговата активност е нарушена, храната веќе не се апсорбира правилно, а нивото на шеќер во крвта станува неизбалансирано. Една од последиците е акумулација на килограми.
Што прави панкреасот?
Панкреасот лачи сок од панкреас (кој се лачи за време и после јадење и има улога во распаѓање и варење на протеини, масти и јаглехидрати), но и два хормона - инсулин (го намалува шеќерот во крвта и го контролира начинот на складирање на глукозата во мускулите и ткивата ) и глукагон (се јавува кога шеќерот во крвта опаѓа премногу, регулирајќи го нивото на шеќер). Киселата pH вредност на храната ги прави ензимите излачувани од панкреасот правилно да не метаболизираат масти, скроб и протеини. Во суштина, колку е потешка храната (масното месо, алкохолот, слатките, оревите се кисели), толку потешка е функцијата на панкреасот: потребно е да се лачат поголеми количини на панкреасен сок.
Гоење хипогликемија
Како резултат на редовно консумирање на лоши липиди и јаглехидрати, шеќерот се зголемува во крвта. Време е кога инсулинот интервенира за да го врати шеќерот на ниско ниво (хипогликемија). Кога ќе падне шеќерот во крвта, ќе се чувствувате уморни и ќе продолжите да јадете друга лоша храна. Така, панкреасот лачи премногу инсулин (хиперинсулинизам), што предизвикува она што се нарекува отпорност на инсулин. Магичниот круг продолжува. Затоа, постои тесна врска помеѓу хипогликемијата и хиперинсулинизмот што влијае на вашата тежина: колку е поголема секрецијата на инсулин, толку потешко се дебелеете, бидејќи овој хормон го зголемува таложењето на маснотиите во масното ткиво.
Помогнете му на вашиот панкреас да не се заморува и да се здебели со конзумирање храна пријатна за него, односно алкална и богата со антиоксиданти (зелен лиснат зеленчук, црвено и портокалово овошје, грозје, зелен чај, јогурт), како и храна со низок гликемиски индекс . Дознајте повеќе за карактеристиките на диетата што му помагаат на секој орган тука.