Вашиот придружник за бременост

Почитуван читател,

само што дозна? Или, знаете уште малку дека сте бремени? Во секој случај: Честитки! Бидејќи пред вас е единствено и возбудливо време во кое ќе имате многу нови искуства.

Одлично чувство, на пример, кога за прв пат ги чувствувате движењата на вашето дете во стомакот. Или слушнете го срцевиот ритам на лекар - многу брзо и гласно. Предвидување кога ќе ги купите првите ситни работи за бебиња и подгответе ја расадникот. Целосно ново чувство на тело кое се менува повторно и повторно како што расте стомакот. И, исто така, неизвесноста што ја носи непознатата ситуација со себе: Дали ќе можам да го сторам тоа со раѓањето? Како се согласувам со дете?

Без прашање во врска со тоа: бременоста е извонредно време. Придружник за бременост на BabyOne е сигурен придружник низ возбудливите девет месеци. На околу 60 страници составивме многу информации и совети за бременоста, породувањето и првите недели од животот на вашето бебе. Кратко, концизно и јасно. Така можете лесно да најдете сè (повторно) и да ги дознаете најважните факти на прв поглед. Оставивме и многу простор за ваши лични белешки: за да можете да запишете сè што сега смета.

Сè што е важно сега

бремена сум!

Градите се напнати, менструалниот период не се јавува и може да спиете цело време - првите знаци на бременост, кои често може да се почувствуваат неколку дена по зачнувањето. Можете да добиете сигурност за вашата „состојба“ преку тест за бременост од аптека. Ако се покаже позитивно, наскоро треба да се обратите кај вашиот гинеколог или бабица. Со редовни прегледи можете да бидете сигурни дека вие и вашето бебе сте добро од самиот почеток

Кога е конечно бебето?

Можете да го пресметате датумот на испорака сами со користење на правилото на Нагеле - под услов да го знаете датумот на првиот ден од последната менструација и да имате редовен циклус од 28 дена. Во просек, бременоста трае околу 280 дена или 40 недели од првиот ден на последната менструација. Додадете седум дена на овој датум, одземете три месеци и потоа додадете уште една година. Веќе грубо знаете кога ќе се роди вашето бебе. Но, не грижете се ако раѓањето не се случи точно на пресметаниот датум: ова е случај само за околу четири проценти од сите жени. Вашето бебе може да се роди во кое било време помеѓу 38-та и 42-та недела од бременоста и потоа се смета за „крајно раѓање“.

Често пати, датумот после циклусот се менува по првото ултразвучно скенирање. Врз основа на големината на ембрионот, вистинската недела од бременоста може да се одреди скоро до денот во оваа фаза.

Бидејќи неделата на бременоста се пресметува според циклусот, а не според реалниот ден на оплодување, можно е официјално да сте во третата недела од бременоста, иако оплодувањето било пред само два дена.

Медицински прегледи - кога и зошто?

Како бремена жена, имате право на најмалку 14 прегледи од вашиот гинеколог или бабица. Треба да одите на преглед на секои четири недели, од 32-та недела од бременоста на секои две недели и, конечно, дури и на неделно ниво. Сите резултати се документирани во досиејата за мајчинство што ќе ги добиете на првото назначување. Weightе се провери вашата тежина, крвен притисок, примерок од урина, големината на матката, позицијата на детето и срцевиот ритам. Bloodе се испита и вашата крв. Кон крајот на бременоста, вашиот лекар или бабица ќе направат вагинален преглед за да видат дали грлото на матката е сè уште затворено. Карлицата исто така се скенира. Грижата за бременост исто така вклучува три ултразвучни прегледи, кои вашиот лекар може да ги искористи за да идентификува какви било компликации или малформации на детето во рана фаза. За себе, ултразвучното скенирање е прекрасна можност да го видите вашето дете за прв пат. Можеби дури и ќе можете да го сликате бебето дома со вас.

Сè што е важно сега

На што сега треба да одолеам?

Бременоста не е болест, и соодветно на тоа можете да продолжите со животот во голема мера „нормално“. Сепак, постојат неколку работи што апсолутно треба да ги избегнувате во интерес на вашето здравје и на вашето дете:

Никотин, алкохол и лекови
Сурово или полуварено месо
Млечни производи направени од сурово млеко
Лекови што ви биле препишани пред да забремените и кои лекарот ги има класифицирано како штетни за нероденото дете.
Екстремен физички напор. Ова исто така вклучува и тешки домашни работи или датотеки за влечење околу канцеларијата.
Контакт со луѓе, особено деца со заразни болести. Сипаници и рубеола, на пример, можат сериозно да му наштетат на нероденото дете.
Останете на силното сонце бидејќи сега сте склони кон висока пигментација.
Високи потпетици. Тие промовираат болки во грбот и грчеви во теле кога се зголемува телесната тежина.
Стрес Дури и ако сте вистински работохолик: Сега е време да се повлечете. Дури и ако позитивниот стрес доведе до внатрешна напнатост - и ова му штети на вашето бебе.
Совет: пробајте јога. Ова го олеснува менувањето на брзината.

Што дефинитивно треба да направам?

Земете додаток на фолна киселина во првите 12 недели од бременоста. На овој начин спречувате дефекти на невралната туба што доведуваат до малформации како што се болести на спина бифида („отворен грб“).
Земете темелен стоматолошки преглед. Х-зраците треба да се избегнуваат ако е можно.
Јадете многу свежо овошје и зеленчук и пијте најмалку два литра вода, билен чај или незасладен овошен сок дневно. Интегрален леб и риба се исто така неопходни во менито.
Известете го вашиот работодавец за бременоста. Добијте совет - на пример, во семеен совет за совет - за правни прописи за заштита на мајчинство, отсуство за згрижување деца, додаток за згрижување деца.
Запишете се на антенатален час. Овде ќе научите вежби за дишење и релаксација за породување и ќе можете да остварите убави контакти со други идни мајки.
Секогаш носете ја породилната картичка со вас. Во итен случај, помагачите веднаш знаат дека сте бремени и можат соодветно да реагираат.
Правете паузи што е можно почесто. Најдобро е да ги кренете нозете нагоре, да ги затворите очите и да слушате релаксирачка музика.
Посетете различни клиники за мајчинство и добијте детален совет за соодветната понуда.
Во секој случај, стапите во контакт со бабица во рана фаза која може да ве придружува и советува дома во првите денови и недели по раѓањето.

1.-13. Недела на бременост (1 триместар)

BabyOne совет

Што помага против симптомите на бременост?

гадење

Пред да станете, грицкајте сув тост или бисквити и пијте засладен чај или вода
стани полека
наместо да јадете многу мали оброци отколку неколку големи оброци
пијте многу
Избегнувајте храна со изразен вкус и свој мирис
носат лабава облека

Стрии

Бришење на стомакот и градите со богати креми или лосиони неколку пати на ден
Разгалете ја кожата на стомакот со нежна масажа на кубење
Туширајте ги стомакот и градите наизменично со млаз топла и ладна вода секое утро

Низок крвен притисок

Избегнувајте стоење подолго време
добијте многу свеж воздух

14.-26. Недела на бременост (2 триместар)

Движења на детето - кога нешто се случува во стомакот?

Идните мајки обично чувствуваат пеперутки во стомакот околу 20-та недела од бременоста за прв пат. Womenените кои веќе имаат деца, честопати ги чувствуваат првите движења дури и малку порано. Од 24-та недела детето станува поактивно; неговите движења сега можат редовно да се чувствуваат неколку пати на ден - а особено навечер. Однадвор можете да почувствувате клоци на нозе и боксерски раце од околу 25-та недела. Времето на првото движење на детето е внесено во вашиот запис за мајчинство. За време на остатокот од бременоста, внимателно обрнете внимание на знаците од вашиот стомак: промена или намалување на движењето може да укаже на компликации.

Колку можам да добијам?

Просечното зголемување на телесната тежина за време на бременоста е 50 килограми. Дали имате повеќе или помалку тежина? Нема потреба да се грижите: во зависност од големината, нормалната телесна тежина, структурата на коските и други фактори, помеѓу 10 и 20 килограми е сосема добро. До крајот на првиот триместар од бременоста, зголемувањето е само околу 1-2 килограми, во втората третина е околу 4-6. Во просек, бремените жени ставаат 5 килограми во последните 12 недели. Ако јадете здрава исхрана за време на бременоста, килограмите брзо ќе се вратат во првобитната тежина по породувањето. Патем: не мора да јадете двајца за време на бременоста. Дополнителното барање е само околу 200 калории на ден.

27.-40. Недела на бременост (3 триместар)

Тешки недели - олеснети.

Стомакот е огромен, воздухот станува оскуден - последните недели од бременоста се навистина исцрпувачки. Дозволете си многу паузи и кренете ги нозете. Нозете и грбот се олеснуваат. Веројатно сега можете најдобро да спиете на ваша страна. Поддржете го стомакот со перници и исто така ставете перница помеѓу колената - ова спречува грчеви во мускулите. Бришење на градите и стомакот со лосион со многу маснотии неколку пати на ден за да ја направите кожата поеластична. Бидете внимателни со масажата на градите: стимулирање на брадавиците може да предизвика контракции! Многу течност се спротивставува на вознемирувачкиот запек и го одржува метаболизмот - затоа пијте, пијте, пијте. Вода и тенки овошни чаеви се најдобри.

Сега започнува - раѓањето.

Како по правило, одете на клиника ако контракциите доаѓаат редовно на секои десет минути. Ако се чувствувате небезбедни, одете рано. Вие веднаш треба да одите во болница веднаш штом пукна амнионската кеса. Без прашање во врска со тоа: контракциите болат. Сепак, можете да ги користите техниките за дишење што сте ги научиле на антенаталниот час за да ја намалите малку болката. Исто така, постојат многу други природни методи за лекување на болка. Оставете ја бабицата или докторот однапред да ви дадат детален совет за тоа што е погодно за вас.

Вие сте шефот во просторијата за породување!

Затоа, кажете јасно што ви е пријатно во моментот и оставете ги вашите чувства да се ослободат. Врескањето и пцуењето се исто така дозволени - и може многу да го олеснат процесот на раѓање. Позицијата на раѓање е, се разбира, исто така важна за брз и непречен процес. Традиционалната лежечка позиција е практична само за акушери. Вашето бебе веројатно ќе се роди побрзо и полесно во исправена положба - на столицата за раѓање, на пример. Всушност логично, затоа што тогаш гравитацијата помага. Дали сепак повеќе би сакале да раѓате лежејќи? Како што реков - вие сте шефот!

Кога бебето е конечно тука, ќе останете со него некое време во породилната сала - да се запознаете, така да се каже. Малиот веројатно го гледа светот со големи очи, малку цица на градите - а потоа заспива задоволен. Со inglyубов се капе и се облекува тато или бабица. Потоа следува првиот преглед на здравјето на децата - сè е во ред со новиот граѓанин? Ако е така и ако раѓате на амбулантско ниво, можете да одите дома со вашето бебе по два до четири часа. Престојот во болница по некомплицирано породување трае во просек четири дена.

Лутање - да или не?

Повеќето породилишта сега нудат простории за вселување. Тоа значи: мајка и дете се сместени во една соба. Ова има многу предности. Побрзо го запознавате вашето бебе и неговото однесување. Доењето е полесно затоа што може да го облечете бебето во кое било време. Новороденчето се чувствува безбедно и безбедно. А, помала е веројатноста да се борите со постпартална депресија кога вашето бебе е со вас. Но, не ставајте се под притисок. Ако сте целосно исцрпени од раѓање и ви треба одмор, можете да го оставите вашето бебе на медицинските сестри ноќе и да дозволите да ве дојат. Тука е во добри раце - и можете да ги полните батериите за напорното време што ве чека пред вас.

Доење или вијала?

Многу зборува во прилог на доењето: Мајчиното млеко содржи сè што му треба на бебето и го зајакнува неговиот имунолошки систем. Тесниот физички контакт ја зајакнува врската помеѓу мајката и детето. Доењето е можно во секое време и каде било без подготовка и исто така ја промовира регресијата на матката. Стапката на доење во Германија е помеѓу 80 и 95 проценти, во зависност од регионот; Бабиците и специјално обучените медицински сестри помагаат на мајката и детето во какви било првични тешкотии. Секој што не може или не сака да дои и покрај сè, не треба да се чувствува виновен. Готовата храна за деца на пазарот е квалитетна, и не мора да правите без галење што го придружува јадењето, дури и кога се храните од шишето. Важно е да обрнете внимание на строгата хигиена и строго да се придржувате до спецификациите на производителот. Во спротивно, млекото лесно може да стане премногу богато, што може да доведе до запек и дебелина кај бебето.

Ова е како шишето е навистина добро

Измијте ги рацете пред да започнете со готвење. Ова спречува инфекции.
Врие вода - вклучително и минерална вода - и оставете да се излади до 50 ° C.
Наполнете го стерилизираното шише со вода. Пополнете точно колку што е наведено на пакувањето од страна на производителот.
Измерете ја точната количина млеко во прав, истурете ја во шишето и енергично протресете се додека не се раствори правот.
Почекајте да се постави пената создадена од тресењето пред да започнете со хранење. Во спротивно, вашето бебе лесно ќе добие бензин.
Оставете го шишето да се олади под ладна вода. Сега можете да започнете со хранење или да го чувате шишето во фрижидер неколку часа. Внимание: Подготвеното млеко мора да се користи најдоцна во рок од 24 часа!

Бебето е тука, радоста е огромна - и ништо повеќе не работи .

Дали знаеш дека? - Тогаш ти треба ангел на добредојде.

Добро е кога семејството и пријателите помагаат во управувањето со стресот на бебето. Ако немате никаква помош, можете да ја добиете од Wellcome. Волонтер влегува во куќата. Како добар ангел, таа внимава на спиењето на бебето додека мајката се одмара, ја придружува на патувањето до педијатарот, игра со нејзиниот брат и сестра, оди на шопинг - и слуша. Велком наплаќа до пет евра на час и еднократна агенциска такса од 10 евра за понудата. Но, помошта не смее да пропадне заради парите. Контактирајте не. Ако сакате да дознаете повеќе за националната понуда, посетете не на www.wellcome-online.de - Адресата за семејства и ангели. Или контактирајте го координаторот за добредојде во вашата област. Таа ќе ви даде ангел за добредојде брзо и не бирократски.

добредојде - за семејни авантури

Имајте корист со вашата лична BabyOne картичка - уште од самиот почеток!

Едноставно пополнете ја вашата лична апликација BabyOne-Card во специјализирана продавница или преку Интернет и добијте ексклузивни поволности - веднаш со следното купување!

Се разбира бесплатно, без обврска и отповикливо во секое време.