Вашите надбубрежни жлезди и Хашимото се здружија со блогот на Кетолео

Надбубрежната замор (ННС) е малата сестра на Хашимото

Надбубрежните жлезди одлучуваат како се чувствувате

Кога на Мартина и беше дијагностициран Хашимото, таа доби и класичен третман со Л-тироксин. Всушност, таа потоа се чувствуваше подобро. Повторно имаше повеќе енергија. Но, тогаш повторно се влоши. Повторно беше уморна, тажна, тежината се зголеми, а исто така имаше и опаѓање на косата. Многу брзо се чувствуваше исто како и пред дијагнозата.

Затоа, отишла кај својот лекар и проверила дали работи крвта. Само за да открие дека сè е во ред и дека е добро прилагодена.

Така и многу од погодените. Голем број на симптоми на Хашимото се многу слични на симптомите поврзани со замор и слабост на надбубрежните жлезди.

Лекувањето на Хашимото без да обрнувате внимание на надбубрежните функции нема да направи да се чувствувате повторно здрави.

Вашиот лекар не знае за надбубрежниот замор

Нашиот здравствен систем не обезбедува број за наплата за надбубрежен замор или надбубрежен замор. Не постои ниту она за што може да се даде отчет.

Системот ја знае само адреналната инсуфициенција, која исто така може да се наплати.

Ова едноставно не ви помага, бидејќи како што ви слабеат надбубрежните жлезди, станувате сè полошо и полошо.

Кои се најчестите симптоми на ННС

Кои се надбубрежните жлезди и која е нивната работа?

(в) Себастијан Каулицки - adobestock.com

Надбубрежните жлезди се оние мали капачиња што можат да се најдат на надбубрежните жлезди.

Тие се дел од ендокриниот систем и ослободуваат хормони како кортизол и адреналин.

Овие се нарекуваат и хормони на стресот и имаат влијание врз важните функции во целото тело.

Овие хормони влијаат на нашата толеранција на стрес, шеќер во крвта, телесни масти и манифестација на воспаление. Тие исто така го контролираат процесот на стареење и нашето либидо.

Честопати слушаме дека кортизолот е лош. Тоа не е точно. Кортизолот има важни функции и на крајот бил хормон за преживување. Ни овозможува да се разбудиме наутро, го контролира рефлексот на бегство/напад во стресни ситуации. Не можевме да живееме без кортизол, а исто така има и антиинфламаторно дејство.

Високото ниво на кортизол е проблематично, а почести и попроблематични се ниските нивоа на кортизол. Тие го предизвикуваат овој замор и промовираат автоимуни реакции.

Повеќето луѓе со Хашимото имаат ниско ниво на кортизол.

Доведете ги хормоните во рамнотежа за само 10 дена

Со хормонскиот код Брзо стартување

Како можете да испитате дали сте погодени без лабораторија?

Ако имате некој од симптомите опишани погоре, тоа сугерира дека сте погодени.

Покрај тоа, можете лесно да ги направите следниве тестови сами и подобро да го процените ризикот.

1. Тест за раздразливост

Чувството на презаситеност, преоптоварување и лесно раздразливост се 2 главни карактеристики на надбубрежниот замор. Најдобар начин да го направите ова е да го испуштите, да бидете лути и мирно да разнесете.

Ако тоа не е можно (на пример, на работното место на шефот), направете го тоа веднаш потоа.

Кога налетам на нашиот сопственик, секогаш чувствувам дека моите надбубрежни жлезди работат најдобро. Веднаш потоа извикувам напнатост во мојата тивка мала соба. Тогаш ќе бидам подобар. 🙂

2. Тест за крвен притисок

Замор на надбубрежните жлезди обично оди рака под рака со низок крвен притисок. Ова е особено забележливо со пад на крвниот притисок ако нагло застанете од лежење или седење. Ако крвниот притисок е под 120/80, замор или дехидрација на надбубрежните жлезди често е причина.

Секако можете да го измерите ова со монитор за крвен притисок, доколку е достапно. Тестот можете да го направите исто толку добро ако брзо станете од лежење.

Ако тогаш почувствувате вртоглавица или светлост, ова е уште еден знак на надбубрежни нарушувања.

3. Тест на светлината

Лично, мислам дека овој тест е најинформативен и секогаш им го препорачувам на моите клиенти.

За ова одите вооружени со огледало и фенерче во најтемната можна просторија. Почекајте момент додека очите се навикнат на темнината.

Сега ја осветлувате фенерчето во очите и го гледате ученикот.

Таа договори. Доколку надбубрежната жлезда е ослабена, таа не може да ја задржи напнатоста и повторно се отвора накратко, за потоа повторно да се контрахира. Гледајте колку брзо ова се повторува. Работи како пулсација.

Ако го имате ова, тогаш вашите надбубрежни жлезди се ослабени. Колку е посилно пулсирањето, толку е посилно и слабеењето.

4. Температурни флуктуации

За да го направите ова, внимавате на утринските температури и ги забележувате во тек на неколку дена. Со недоволна тироидна жлезда, температурите во нашето тело се ниски, но се стабилни. Во случај на замор на надбубрежната жлезда, мерливи флуктуации се јавуваат и во нискиот температурен опсег.

5. Тест на сол

Всушност, ова не е вистински тест, туку ваше набудување.

Ако имате чести силни апетити и желба за нешто солено, ова е централна карактеристика на надбубрежните проблеми

Лабораториски тестови

Тестовите погоре можат да ни помогнат да процениме дали има проблеми со надбубрежната жлезда. Тестот за светло дури ни кажува дали се слаби или посилни. Колку се силни, може да се утврди со лабораториски тестови.

Нивото на кортизол е највисоко наутро. Ова ни помага да продолжиме и да го започнеме денот весело. Во текот на денот нивото опаѓа, а навечер е најниско. Потоа, тој прави простор за мелатонинот, што прави да заспиеме добро.

Но, за многу луѓе е обратно. Вие сте мртви уморни наутро и будни навечер. Тогаш, така да се каже, се вклопувате во погрешно време.

Другите имаат ниско ниво на кортизол постојано во текот на денот. Овие сиромашни луѓе тогаш се целосно уморни и исцрпени од утро до вечер без да можат да развијат ни најмала активност. Тоа може да ја чини работата и да предизвика уште повеќе проблеми.

Затоа секогаш препорачувам ваков тест доколку сте постојано уморни во текот на денот и ако следните мерки не носат никакво подобрување. Со профилот на стрес на Medivere, нивото на кортизол се мери во текот на денот. Ова ни помага да ја вратиме функцијата на надбубрежните жлезди во ред. Со кодот на ваучер: AP34071 добивате прв попуст на клиентот од 5 евра.

Бидете во тек и претплатете се на моето Хашимото Писмо

Регистрирајте се за тоа директно и секогаш добивајте ги најновите совети и информации за справување со вашиот цимер

Како слабеат надбубрежните жлезди?

Нашите хипоталамус, хипофиза и надбубрежни жлезди имаат посебна линија за комуникација едни со други. Исто така се нарекува оска ХПА.

Хипоталамусот е главен во целата работа кога станува збор за производство на хормони. Тој ги проверува информациите за нашето опкружување и статусот на другите ендокрини жлезди за да го провери целокупниот статус на хормони во нашето тело. Само тогаш поминува на понатамошни хормони во хипофизата.

Хипофизата е водач на тимот и ги насочува тироидната жлезда, надбубрежните жлезди и половите жлезди да ја завршат својата работа. Таа исто така осигурува дека овие вработени ги имаат потребните ресурси за извршување на своите задачи како што се, раст, поправка и електролит/баланс на вода.

Со надбубрежен замор, оваа комуникација е нарушена и ХСА-оската реагира на два различни вида на стрес.

Непосреден стрес и постојан стрес

Во случај на непосреден стрес, хифаламусот го регистрира стресот и предизвикува каскада на хормон. Ова доведува до активирање на борбата или одговор на поплавите. Тоа значи дека надбубрежните жлезди ослободуваат тони дополнителни хормони за да не преместат од релаксација и заздравување во режим на преживување.

Сите ресурси потребни за раст на косата, претворање на хранливи материи во енергија, производство на хормони на други хормони, варење и поправка се обединети за да се задоволи големата потреба за кортизол и адреналин. Штом ќе заврши ситуацијата, производството на итни хормони се враќа назад и телото може повторно да ги преземе своите други задачи.

Веќе може да погодите што се случува во организмот кога сте под хроничен стрес?

Нели, овој процес на производство на хормони за итни случаи се одвива континуирано и го блокира производството на другите хормони како што се DHEA, прогестерон и тестостерон, кои обично се произведуваат од надбубрежните жлезди.

Ако оваа состојба опстојува, HPA-оската е преоптоварена и повеќе не испраќа пораки до надбубрежните жлезди за производство на повеќе или помалку хормони во зависност од ситуацијата. Поради производите со висок хормон кои претходно беа во континуиран режим, може да останеме без хранливи материи неопходни за нормално функционирање на надбубрежните жлезди.

Стресот е главна причина за замор на надбубрежните жлезди!

Кај Хашимото, 4 типа на стрес се најмногу вклучени во ова нарушување на оската ХПА.

Ментален/емоционален стрес
нарушувања на спиењето
Хронично воспаление
Флуктуации на шеќер во крвта

1. Ментален/емоционален стрес

Reалење, дури и со сакана личност, развод, чувство на вина, страв и недостаток на самодоверба се чувства што се класифицираат како стресни. Овој стрес се заснова на нашата перцепција и влијае на секој поединечно.

Мал пример: Ана се плаши од кучиња, средбата со куче е стресна ситуација за неа. Петра сака кучиња, па кучињата не и предизвикуваат никаков стрес. Клаудија го напушти својот сопруг и смета дека пријатната е новата ситуација. Наспроти тоа, нејзиниот сопруг ја напушти Мартина. Новата ситуација ги предизвикува нејзините стравови, а со тоа и стресот.

Нови, непознати ситуации што не ги знаеме или што го загрозуваат егото, но и чувството на губење на контрола, предизвикуваат стрес кај многу луѓе.

2. Несоница

Лишувањето од сон е најдобриот начин да се предизвика замор на надбубрежните жлезди.

Ако постои постојан недостаток на сон, HPA-оската е потисната и доведува до познати симптоми.

Недостаток на сон не е предизвикан само од несоница, апнеја или работа во смени, туку и кога сонуваме доволно навремено, но не е мирен.

3. Хронично воспаление

Болки во зглобовите, дебелина, токсичен стрес, цревни воспаленија, патогени или дури и чувствителност на храна може да доведат до хронично воспаление. Како што знаеме, кортизолот има антиинфламаторно дејство. Како резултат, овие воспаленија, исто така, предизвикуваат постојан стрес за нашето тело, бидејќи тие бараат високо ниво на производство на кортизол.

4. Флуктуации на шеќер во крвта

Повеќето луѓе со Хашимото имаат мала толеранција на јаглехидрати. Ова значи дека по оброкот богат со јаглени хидрати, нивото на шеќер во крвта се зголемува многу високо и панкреасот (исто така дел од ендокриниот систем) ослободува голема количина на инсулин.

Инсулинот е како клуч за клетките бидејќи неговата работа е да го премести шеќерот од крвта во клетките. Големо ослободување на инсулин резултира со брз пад на шеќерот во крвта, што може да биде придружено со симптоми на раздразливост, несвестица, поспаност, треперење и чувство на страв.

Ова намалување бара ослободување на кортизол со цел да се одржи снабдувањето со шеќер во мозокот. Вака се спротивставува на инсулинот. Ова може да доведе до инсулинска резистенција како претходник на дијабетес тип 2.

Веќе знаете дека кортизолот има важни функции. Ако ме следите долго време, тогаш исто така знаете дека особено со Хашимото во нашето тело сè е поврзано со сè, работи заедно, или не и може да се попречи едни на други

Трајно премногу ослободување на кортизол ги исцрпува нашите надбубрежни жлезди. Ова обично е проследено со недостаток на кортизол и ние страдаме од огромна загуба на енергија.

Кликнете на сликата за да ги видите врските појасно.

Пазете се од дезинформации

Пред неколку дена добив е-пошта од некој што всушност има различни основни компетенции од сега Хашимото.

Понекогаш навистина не знам зошто сите се чувствуваат повикани во последно време да дистрибуираат информации што понекогаш се навистина сомнителни.

(в) кепорт - депозитофотографија.com

Што се случи: Интервентен пост беше препорачан и за Хашимото и тоа без дополнителни информации. Не можам и нема да го оставам тоа да стои без да ви кажам нешто за тоа.

Пост и наизменичен пост, исто како и д-р. Asonејсон Фунг препорачува дека има многу здравствени придобивки. Ова исто така важи и за Хашимото и особено за ефектот што го стабилизираме шеќерот во крвта на овој начин. Интервалниот пост исто така може да ви помогне да изгубите тежина.

Не постете ако имате проблеми со надбубрежната жлезда

Заради сите здравствени придобивки од постот, сепак е стресно за нашите тела. И, веќе видовме доволно од тоа со надбубрежен замор.

Интермитентниот пост е забрана за замор на надбубрежните жлезди, бидејќи понатамошниот стрес ги влошува проблемите.

Ако имате замор во надбубрежната жлезда, пожелно е да јадете нешто најдоцна во рок од 30 минути откако ќе станете. Иако јас исто така препорачувам да се дозволи барем 4-5 часа да поминат помеѓу оброците поради стабилизирање на шеќерот во крвта, ова не се однесува на проблеми со надбубрежните жлезди. Потоа треба да се јадат 4-5 оброци во пократки интервали. Се разбира, тука се вклучени и мали оброци за ужинка, но сите оброци треба да имаат најголема можна густина на хранливи материи за да ни обезбедат добри хранливи материи.

Ве молиме, не заборавајте дека детоксикацијата се јавува во фазата на постење. Тоа е следната точка зошто е потребно внимателно користење интервален пост.

Повеќето луѓе со Хашимото, исто така, имаат ограничена способност на патеките за детоксикација да го ослободат телото од токсини. Преоптоварен црн дроб би бил уште повеќе оптоварен со токсини и отпадни производи за време на интервалниот пост, што може да го направи постот во бреза.

Забелешка: Интервалниот пост е добар, дури и со Хашимото. Сепак, треба да ја користите алатката за себе само откако вашиот црн дроб и надбубрежните жлезди се здрави.