СТУДИЈА Диетите богати со зеленчук можат да го забават когнитивниот пад на староста
Диетите богати со свежа зелена салата, грав, бобинки и цели зрна имаат потенцијал да го забават стареењето на мозокот и когнитивниот пад кај постарите лица, покажува студија објавена во САД, информира Ројтерс.
СТУДИЈА: Диетите богати со зеленчук можат да го забават когнитивниот пад на староста (слика: AFP/Mediafax Photo)
Когнитивниот пад е нормална фаза во процесот на стареење, но скоро петгодишно истражување спроведено од истражувачи од Универзитетот Раш во Чикаго покажа дека постарите лица кои строго се придржувале до МИНД диетата имале 7 години, 5 години помлад когнитивно во споредба со волонтерите кои најмалку ги почитувале правилата на оваа диета.
Во претходната студија, истите американски истражувачи истакнаа дека диетата може да го намали ризикот од развој на Алцхајмерова болест.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Студија: Луѓето кои ги шетаат своите кучиња имаат зголемен ризик од инфекција со коронавирус
Јенс Столтенберг го повика Доналд Трамп да не ги намалува американските воени броеви во Авганистан
Борис Johnонсон признава дека е неизвесна можноста за договор по ЕУ по Брегзит
ПСД, груб напад на Јоханис по конференцијата во вторникот навечер: „Омразен тиранин кој ги тероризира сопствените граѓани за неговите сегашни амбиции“
Диетата Медитеранска-ДАШ интервенција за невродегенеративно одложување (МИНД) е хибрид на медитеранската диета, богата со маслиново масло и зеленчук и диетата ДАШ, наменета за ограничување на ефектите од хипертензија.
Се состои од 15 диететски компоненти и препорачува луѓето што го јадат да јадат најмалку три порции житарки, салата и друг зеленчук секој ден и да пијат чаша вино дневно. Грав и живина треба да се јадат најмалку двапати неделно, а рибино месо еднаш неделно.
Приврзаниците на ДИТЕ диетата драстично ги ограничуваат количините на пет прехранбени производи што се сметаат за нездрави - црвено месо, путер, маргарин, сирење, тестенини, слатки и пржена или брза храна што ги јадат.
Единственото овошје вклучено во ДИЕТА диетата е бобинки.
Американски истражувачи ја тестирале когнитивната способност на 960 луѓе со просечна возраст од 81,4 години од 40 домови за стари лица во Чикаго за период од 4,7 години. Откриле многу побавно опаѓање на мозокот кај луѓето кои најмногу се придржуваат до правилата наметнати од ДИНТ диетата.
Студијата е објавена во списанието Алцхајмерова и деменција.