Вата, Пита и Кафа К; Чувајте ја главата ладна со Ајурведата
Фото: Брз истрел/Shutterstock.com
Индиската уметност за лекување на Ајурведата може да нè доведе во рамнотежа дури и во топлите денови
Во Ајурведата, дошите им даваат на луѓето индивидуален устав. Врз основа на елементите оган, вода, земја, воздух и простор, типовите Вата, Пита и Кафа се справуваат со топлината поинаку. Тука покажуваме кој е кој тип и како тој може да ја задржи ладната глава и покрај топлината.
Индиската доктрина за уметност на лекување Ајурведа се заснова на петте елементи оган, вода, земја, воздух и простор. Основните енергетски сили на нашето тело се хранат од нив: Вата, Пита и Кафа. Тие ја одредуваат индивидуалната конституција на личност која, според учењето на Ајурведата, е родена со мешавина од трите доши.
Типот Вата
„Вата“ значи воздух и ветер и се залага за принципот на леснотија, активност и движење. Соодветно на тоа, типовите вати се карактеризираат со радост на животот и енергијата. Оптичките карактеристики се тенка, доброто фигура, сува кожа, фина коса и јасно видливи вени. Секој што лесно замрзнува и не може да добие нешто од ниски температури, веројатно припаѓа на оваа доша.
Покрај тоа, кога станува збор за јадење, Вата има само две крајности: копнеж или едноставно нема воопшто оброк. Така што биоритамот повторно работи правилно, препорачливо е да имате помали, но неколку оброци на ден - по можност топло. Затоа што прво, топлината е вата и второ, топлината во Ајурведата значи енергија.
Млака каша со овошје е идеална за појадок. Така што рамнотежата на водата останува во рамнотежа во текот на летото, тоа треба да биде овошје со голема содржина на вода (нектарин, киви, круша) покрај бобинки. Бидејќи типовите вати страдаат од сува кожа поради недостаток на поткожно ткиво, може да се користи лубеница или кокос. Ова ја зголемува содржината на влага во кожата и спречува дехидрираност во лето.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Типот Пита
„Пита“ значи жолчка и се состои од елементите оган и вода. Добар клучен збор, бидејќи огнената Пита создава многу стрес и притисок, иако се одвива систематски и организирано. Многу перфекционисти сега треба да се препознаат себеси. Питата има добро варење, но има тенденција да стане кисела.
Затоа треба да избегнувате производи од животинско потекло како месо и јајца што е можно повеќе. Вегетаријанска диета ја прифаќа Пита, бидејќи зеленчукот и овошјето се сметаат за основни и обезбедуваат балансирана киселинско-базна рамнотежа во организмот. Бидејќи огнената Доша често страда од дамки и чувствителна на сонце кожа, треба да користите дневна нега со заштитен фактор во лето.
Типот Кафа
Типот Кафа е склон кон индоленција. Повеќето кафи се со прекумерна тежина или имаат силна градба. „Пријатната Доша“ пристапува на работите методички и полека и соодветно на тоа има бавно варење. Редовната детоксикација е важна за Кафа. Лековите за пост помагаат при прочистување и го враќаат уставот на Кафа во форма. Или се потпирате на внесувањето на лековита глина или едноставни чаеви од билки.
Со цел да се ослободите од оние непријатни ролни сланини, јаглехидратите исто така треба да се намалат. Особено во жешките месеци, овошјето со голем дел од антиоксиданси (бобинки и круши) треба да биде на трпезата. Ова исто така ги штити клетките од сонцето и слободните радикали.