Важно за губење на тежината Бактериите во цревата влијаат на нашата тежина
Цревните бактерии влијаат на тоа дали губиме тежина брзо или бавно Извор на фотографија: Арек Соча/пиксабај
Во цревата живеат до 38 трилиони бактерии. Само дел од тоа е истражено. Познато е, сепак, дека тие се одлучувачки за тоа дали ќе останеме здрави или ќе се разболиме. Според новата студија, тие очигледно имаат влијание и врз тоа колку е лесно да се здебелиме и ослабиме.
Научниците од Грајфсвалд придружуваа група дијабетичари со сериозни проблеми со телесната тежина (дебелина) три месеци. Во текот на структурираната програма за слабеење, тие ја испитаа променетата цревна флора во столицата. „Можевме да покажеме дека почетната терапија за замена на оброкот има позитивен ефект врз составот на цревните бактерии и веројатно исто така придонесува за добро намалување на телесната тежина“, рече Маркус М.Лерч, директор на Клиниката за интерна медицина А на Универзитетот во медицината во Грајфсвалд Тим и други научници кои го спроведоа истражувањето. Резултатите од студијата беа објавени во јули во списанието „Плос еден“.
Учесниците губат до 30 килограми
Во првите шест недели, учесниците на возраст меѓу 18 и 70 години добивале само течни замени оброци во форма на храна во вреќи со максимум 800 kcal на ден. Во следните четири недели ова беше делумно надополнето со здрава храна и последните пет недели беа заменети со диета намалена со калории.
Theените и мажите изгубиле помеѓу 11,4 и 30,1 килограми во периодот. Клучните вредности за дијабетичарите како шеќер во крвта, ниво на инсулин и урична киселина значително се подобрија.
4 лоши навики кои го забавуваат вашиот метаболизам
Ние користиме давател на трети лица BridTv. Ова може да собере лични податоци за вашите активности. Забележете ги деталите и дадете согласност.
Истражувачите ја испитуваат цревната флора
Истражувачите го испитале бактерискиот состав во столицата на пациентите пред промената на исхраната, на крајот од шестнеделната фаза на пост и на крајот на програмата.
Пропорцијата на видови штетни бактерии се намалува
После постот, составот значително се променил кај сите предмети. Разновидноста на бактериите се зголеми. Спротивно на тоа, бактерискиот вид Колинсела, кој е поврзан со влошување на метаболизмот, зголемување на вкупниот холестерол и лошиот ЛДЛ холестерол и зголемена васкуларна калцификација, се намали.
Кога испитаниците почнаа да јадат само-подготвена храна, бактериската разновидност повторно се намали, скоро како на почетокот на студијата, но количината на штетни бактерии Колинсела остана 8,4 пати под првичното ниво.
Бактериите очигледно го контролираат темпото на губење на тежината
„Интеракцијата помеѓу бактериите и нивните контролни функции сè уште не е целосно истражена“, рече постариот лекар Антје Стевелинг, раководител на Центарот за дебелина во Грајфсвалд. Сепак, одредени бактерии очигледно гарантираат дека телото обезбедува повеќе енергија и се апсорбира од истата храна што се консумира отколку од другите бактерии.
Дебелите луѓе имаат помалку разновидност во бактериите
Составот на бактериите се чини дека е причина зошто луѓето варат различно од храната, зошто некои можат брзо да се здебелат и да ослабат, други полека.
Како што веќе беше кажано во минатото, се покажа дека луѓето кои страдаат од дебелина имаат помалку различни бактерии во цревата отколку послабите современици.
Друга студија доаѓа до сличен заклучок
Една студија објавена минатата година од гастроентеролози на клиниката Мајо во САД, исто така, ја разгледа врската помеѓу тежината и цревната флора. Истражувачите откриле разлика во составот на цревните бактерии кај испитаниците, кои изгубиле тежина во текот на периодот на студијата и оние кои речиси и да не изгубиле тежина. Во последниот се пронајдени бактерии од родот Dialister. Фасколарктобактериумот, пак, фаворизира слабеење.
Цревната флора е одлучувачка и за болести
Во последниве години, исто така, е откриена поврзаност помеѓу цревната флора и болести како што се дијабетес мелитус, дебелина, депресија и алцхајмерова деменција.