Важноста на диетата кај деца со АДХД

Кај деца со АДХД, диетата е важен фактор во управувањето со симптомите на оваа болест. Урамнотежената исхрана може позитивно да ја стимулира мозочната активност и да намали многу од симптомите (немир, недостаток на концентрација, итн.).

Истражувачите во последниве години покажаа дека одредена храна ги влошува симптомите, додека други можат да ги ублажат.

Е започнеме со што да не се хранат децата со АДХД

Шеќер, мед, кафеав шеќер, сируп од пченка, генерално, секој производ што содржи „слатко врз основа на шеќер“

Кога се администрира во различни форми (бонбони, чоколада, сокови, итн.), Нивото на шеќер во крвта се зголемува и телото произведува инсулин. По производството на инсулин, телото почнува да произведува адреналин, така што нивото на гликоза во крвта ќе стане флуктуирачко. Ова драматично ги влошува симптомите на АДХД, а потребата на детето за слатки расте.

Храна што помага при функционирање на мозокот и ги намалува симптомите на АДХД (Омега 3 масни киселини, протеини, сложени јаглехидрати)

А. диета заснована на многу риби, овошје, зеленчук и ореви, (влез на храна со голема количина железо исто така е корисно и има големо значење за намалување на симптомите на АДХД)