Важноста на исхраната - ФОКУС Интернет
ИСТРАУВАЕ И ТЕХНОЛОГИЈА, ЛЕК
Ако, пак, животот во развој не добие доволно хранливи материи, ова му штети на здравјето на потомството дури и во поодмината возраст. Барем тоа го докажува студијата на холандски жени кои гладувале за време на воената зима 1944/45 година. Тие родија бебиња со слаба тежина. Но, малата родилна тежина не беше единствениот товар што недостатокот на храна им го носеше на децата. Како возрасни, тие имале натпросечна стапка на депресија, биле со прекумерна тежина или страдале од шизофренија. Тие развиле срцеви проблеми или дијабетес почесто од вообичаено. Конечно, се покажа дека жените од оваа генерација на остатоци самите родиле релативно мали деца. Подобрените услови за исхрана за време на нејзината бременост очигледно не можеа да ги прикријат долгорочните ефекти на зимата од глад.
Бремените жени треба да јадат урамнотежена и здрава исхрана, дури и ако Николаус фон Оберниц, виш лекар за акушерство на клиниката „Црвен крст“, рече: „Како прво, ова е статистичка врска и сè уште не е доказ за физиолошки механизам“.
Од друга страна, Френк Лувен, раководител на акушерство и пренатална медицина на клиниката на Универзитетот „Јохан Волфганг Гете“ во Франкфурт, растера со сè уште раширениот мит за исхраната: „Бремената жена не мора да јаде двајца.“ За време на бременоста, на телото му треба жената само околу 200 до 300 дополнителни калории на ден.
Разменете идеи и пронајдете ги темите за бебето што ви се важни сега.
„Јадење за двајца“ е штетно правило - за мајката и детето
Вкупните потреби за енергија се движат помеѓу 1500 и максимум 2300 килокалории на ден, во зависност од вашата конституција. Womenените не треба трајно да ја надминуваат оваа количина, бидејќи прекумерната тежина е исто толку штетна за детето како и гладот. Посно месо еднаш или двапати неделно, риба еднаш или двапати неделно, многу свежо овошје и зеленчук и салати, нема премногу маснотии, нема премногу шеќер, нема премногу рафинирано пченично брашно. Така Лувен ги оцртува најважните правила на палецот. Овие можат да се користат за да се избегне нездраво зголемување на телесната тежина. Прекумерната тежина кај мајките „денес е многу честа и може да има сериозни ефекти врз детето“, вели Лувен. Деца на мајки со многу прекумерна тежина, на пример, честопати самите ставаат премногу маснотии.
Од друга страна, карактеристиките на преференциите во одредена храна се помалку сериозни. Кога бремените жени јадат храна како моркови или лук, нивните тела делумно ги пренесуваат своите ароми во амнионската течност. Бидејќи фетусот ја проголта оваа течност повторно и повторно, на детето подоцна му се допаѓа и овој вкус, кој потсетува на безбедноста на мајчиниот стомак.