Важноста на симетријата во боди-билдингот
Накратко, симетрија - тоа значи хармонична пропорционалност, нешто естетско, пријатно и избалансирано.
Кога бодибилдер ќе се погледне во огледало или кога ќе се качи на сцената, неговиот успех ќе го одредат три фактори:
- мускулна големина (мускулна маса)
- дефиниција на мускулите
- релативна пропорција на мускули (симетрија)
Секој зборува за зголемување на мускулната маса, согорување на маснотии, диети, програми за обука, но за жал скоро никој не зборува за симетрија.
Занемарување на симетријата
Занемарувањето на симетријата не е само аматерско прашање. За жал, овој аспект често не се зема предвид дури и на професионално ниво. Ако сакате навистина добра фигура, би било вредно да се фокусирате барем една година на градење на симетрично тело. Тоа треба да биде целта, а не претерана мускулна маса.
Симетријата е многу интересен концепт. Откако ќе го напуштите патот на симетријата, многу е тешко да се вратите. Колку примери гледаме секој ден, бр?
Нормално, може да изградите огромна и дефинирана мускулна маса, но ако ви недостасува симетрија, вие сте само еден од ретките милиони бодибилдери со добра фигура.
Вреди да се погледне сегашната г-дин Олимпија, Шон Роден. Можеме да видиме дека има симетрично тело и неговото добивање доаѓа од дополнителни напори. Немојте да мислите дека постои личност која е родена совршено симетрична или без дефицитарни мускулни групи.
Симетрија: релативна пропорција на мускулите
Во боди-билдинг не мора да зборуваме за симетрија на огледалото (што значи дека и двете страни се исти). Многу луѓе погрешно го толкуваат ова. Добар пример е случајот со Рони Колман и Флекс Вилер.
На многумина не им е јасно зошто тој не го освои Флекс Вилер, исто така наречен „Султан на симетријата“ титулата Г-дин Олимпија. Иако сме fansубители на Флекс Вилер - тој е извонредна личност - (имавме можност да го запознаеме подобро на настан организиран од ShopBuilder, каде што тој гордо ја носеше картичката ShopBuilder V.I.P) - но вистината е дека тој беше крајно несреќен затоа што имаше уште посиметричен противник. Зборуваме за „Големиот Рони“ (не Биг Рами), што значи Рони Колман. Рами веројатно никогаш нема да биде Г-дин Олимпија поради недостаток на симетрија.
Сликата зборува за себе, но ајде да споредиме некои елементи:
- пропорцијата помеѓу пекторалните мускули и другите мускулни групи (напред)
- својството помеѓу грбот и трапезиусот мускули во споредба со другите мускулни групи (напред)
- ширина на трапезиус и мускули на грбот во споредба со другите мускулни групи (грб)
- мускулни пропорции околу половината (грб)
Предноста на симетријата
Ако не мислите дека симетријата игра исклучително важна улога во вашиот изглед, пробајте го следново:
Фокусирајте се исклучиво на дефицитарни мускулни групи 2-3 месеци.
Немојте да бидете изненадени кога вашите пријатели велат дека сте станале многу поголеми, многу повеќе мускулести. Реалноста е дека само што станавте посиметрични.