Важноста на здравата исхрана и 10 сериозни болести предизвикани од недостаток на Антена 1
Неодамнешните студии покажаа дека еден од пет смртни случаи ширум светот е предизвикан од несоодветна исхрана. И кога станува збор за несоодветна исхрана се однесува на сиромашните со зеленчук, овошје, цели зрна, јаткасти плодови и риба и, во исто време, многу солена, диета поврзана со над 10 милиони смртни случаи (18,8% од вкупниот број смртни случаи на меѓународно ниво) ширум светот.
Неодамнешните студии покажаа дека во светот еден од пет смртни случаи е предизвикан од несоодветна исхрана. И кога станува збор за несоодветна исхрана се однесува на сиромашните со зеленчук, овошје, цели зрна, јаткасти плодови и риба и, во исто време, многу солена, диета поврзана со над 10 милиони смртни случаи (18,8% од вкупниот број смртни случаи на меѓународно ниво) ширум светот.
На пример, од 54,7 милиони смртни случаи во светот во 2016 година, 72% биле предизвикани од незаразни болести, вклучувајќи кардиоваскуларни болести или дијабетес, честопати предизвикани од нездрав начин на живот, што исто така доведува до нездрава исхрана. . Значи, ако немате здрава исхрана, мора да знаете дека ова влијае на правилно функционирање на вашето тело, отпорност на инфекции или спречување на болести. Бидејќи да, лошата исхрана е причина за многу сериозни болести кои можат да влијаат на вашиот живот и ве покануваме да продолжите да откривате.
1) дијабетес - е хронично заболување кое зафаќа над 10% од Романците, Светската здравствена организација укажува на двојно зголемување на бројот на пациенти ширум светот, до 2030 година. Најчестата форма на дијабетес - дијабетес тип 2 - постепено се решава, особено кај луѓе на диета богата со нездрава храна и шеќер, но и прекумерна тежина.
2) хемороиди - претставува патолошки проширени вени на ниво на аналниот канал, слично на проширените вени. Една од најважните причини што може да предизвика хемороиди е храната, која вклучува прекумерно консумирање зачинета храна и зачини (бибер, лута сенф, кромид или лук), недостаток на влакна, свежо овошје и зеленчук.
3) дебелина - расте, од година во година, низ целиот свет, влијаејќи, вклучително и на сè повеќе деца и адолесценти. Светската здравствена организација веќе ја прогласи за глобална епидемија, обвинувајќи ја потрошувачката на калорична или нискокалорична храна со висока содржина на шеќер, како и храна богата со заситени масти.
4) неухранетост - е недостаток на хранливи материи во организмот, што доведува до неразвиеност на организмот, заедно со недостаток на енергија, протеини и елементи во трагови (витамин А, јод и железо). Може да доведе до ослабен имунолошки систем, откажување на бубрезите, срцев удар, па дури и смрт. Исто така, луѓето со тумори, инфекции, анорексија, депресија, можат да станат неухранети.
5) Подагра - е форма на артритис, се карактеризира со воспаление на зглобовите. Неговата главна причина е високото ниво на урична киселина во крвта што се акумулира во зглобовите и може да биде предизвикано од диета богата со маснотии и холестерол, но и од вишок алкохол.
6) остеопороза - Се карактеризира со намалена коскена густина, поради што исхраната е многу важна во нејзината превенција. Коските се состојат претежно од калциум, поради што апсолутно е потребно неговото присуство во организмот. Така, секоја диета треба да вклучува разновидна храна од сите поголеми групи и витамин Д.
7) Срцева болест - Главната причина за смртност во Романија, меѓу другите, се последица на диета со многу маснотии, дебелина и прекумерна потрошувачка на алкохол. Неправилната диета доведува до акумулација на маснотии на крвните садови и атеросклероза, соодветно, чии компликации вклучуваат срцев и мозочен удар.
8) Инсуфициенција на црниот дроб - акутен или хроничен се карактеризира со неможност на црниот дроб да ги извршува своите нормални функции. Црниот дроб, пак, зависи од тоа што јадеме. Тешка диета (богата со масти и адитиви) и недостаток на редовни оброци ја преоптоварува и предизвикува да складира маснотии, што влијае на неговото функционирање.
9) Болест на гастроезофагеален рефлукс - е хронично дигестивно нарушување предизвикано од испуштање на желудочна киселина од желудникот во хранопроводот, како резултат на несоодветна релаксација на долниот езофагеален сфинктер. Една од главните причини за нејзината појава е прејадување и, во исто време, неуредно јадење.
10) депресија - лесно се инсталира кај луѓе кои страдаат од нарушувања во исхраната. Недостаток на витамин, потрошувачка на стимуланси/потиснувачи на апетит или неухранетост се меѓу причините. Депресијата е најчестата ментална болест во заедниците, а заболува околу 121 милиони луѓе ширум светот.
Нездравата исхрана може да биде причина за една од најстрашните болести во моментот - рак. Пазете се од сите овие сериозни болести и научете да се храните здраво, почнувајќи од денес, на здрав начин. Здравата исхрана главно се заснова на природна храна достапна во географската област каде што живеете и која се произведува локално.