Вдишување со сол, камилица и ко.: Тоа е она што е важно
Инхалациите се едни од најпопуларните домашни лекови за симптоми на настинка, тие го олеснуваат затнатиот нос и ја навлажнуваат сувата мукозна мембрана. Специјални додатоци како камфор, нане и масло од борова игла го прават вдишувањето особено ефикасно. Откријте овде кои масла и билки донесуваат олеснување и оставете повторно да дишете длабоко.
Вдишување обезбедува брзо олеснување за настинка. Најдобро од сè: Лесно можете да подготвите надземна парна бања дома, обично дури и со состојки што веќе ги имате на полицата во кујната. Сè што ви треба е сад (или тенџере) со топла вода (околу 70 степени) и крпа што се става над задниот дел од главата. Докажаните адитиви за вдишување за настинки вклучуваат масла од еукалиптус, нане и мајчина душица, но и нетретирана сол.
Растојание, времетраење, фреквенција: ова е она што треба да го знаете за вдишување
Одредувате идеално растојание при вдишување: Лицето треба да биде толку близу до површината на водата што не ја согорува кожата, но пареата лесно можат да стигнат до вашиот нос. Дишете мирно и рамномерно длабоко преку носот и издишете повторно преку устата. На овој начин, корисната водена пареа достигнува до бронхиите и носната лигавица.
Што се однесува до бројот на вдишувања, во основа нема ограничување - може да вдишувате неколку пати на ден без двоумење; времетраењето треба да биде околу пет до десет минути секој пат. Докажано е корисно да се почестите со смирувачка парна бања наутро и навечер, а потоа да се одморите половина час.
Несакани ефекти: Кој не смее да вдишува?
Астматичарите, сепак, треба да се воздржат од додавање есенцијални масла како ментол или камфор. Бебињата и децата исто така можат да добијат здив од такви адитиви.
Друга опасност при вдишување, особено за деца, е врел. Затоа, специјалните инхалатори на маса се најдобри затоа што не можат да се превртуваат и пареата не ги иритираат очите. Такви пароброд се достапни во аптеките, на пример.
Со рецепт на лекар се достапни специјални електро-инхалатори за хронични заболувања. Овие создаваат пофини капки кои продираат понатаму во дишните патишта отколку вообичаената водена пареа.
Вдишете: кои адитиви помагаат против што?
Во зависност од областа на примена, се препорачуваат различни за инхалација додатоци. Најпробаните и проверени средства на прв поглед:
Солена вода: Овој домашен лек е идеален за навлажнување на сувите мукозни мембрани и олеснување на блокираниот нос. Ја втечнува секрецијата и на тој начин ја олабавува заглавената слуз. За инхалација на сол, додадете девет грама нетретирана (морска) сол на еден литар врела вода и почекајте додека не биде околу 70 степени.
камилица: Пробаното и проверено лековито растение има антиинфламаторно дејство и ги смирува дишните патишта кога, на пример, кашлицата и засипнатоста ја придружуваат настинката. Неколку цвеќиња на литар вода прават едно вдишување.
мајчина душица: Здравиот зачин помага при респираторни проблеми како што се бронхитис и кашлица. За да вдишете, додадете една лажица билка од мајчина душица на околу еден литар топла вода или додадете неколку капки есенцијално масло и зголемете ја дозата по потреба.
мудрец: Оваа лековита билка исто така ги смирува дишните патишта и може да ја ублажи кашлицата. Неколку лисја сочинуваат еден литар.
еукалиптус: Две до шест капки есенцијално масло имаат експекторантно дејство и со тоа го олеснуваат кашлањето при тешки секрети.
Неколку капки Борова игла, борова игла или планинско борово масло на литар вода нежно дезинфицирајте и оставете повторно да дишете длабоко.
нане (Активна состојка: ментол) исто така ги расчистува дишните патишта и има антибактериско дејство. Во еден литар вода додадете три до пет капки есенцијално масло или грст свежи листови од нане.
Камфор (исто така: камфор) има бронходилататорно дејство и го олеснува кашлањето. Исто како ментол, поддржува бесплатно дишење во носот и создава чувство на ладење. Неколку капки по вдишување се исто така доволни тука, дозата може да се зголеми на околу шест капки ако е потребно.
Внимание: Бремените жени и доилки - како и бебињата и децата под седум години - не треба да вдишуваат есенцијални масла како ментол, камфор, мајчина душица или еукалиптус. Womenените во овие фази од животот се препорачува да разговараат со својот лекар што да разгледаат при вдишување и кои адитиви се соодветни.
Патем, инхалациите не само што можат да ги ублажат симптомите на настинка, туку и алергиските поплаки, како што е чешањето на непцето со треска од сено. Страдачите од алергија особено имаат корист од парна бања со трпезариска сол, алтернативно масло од анасон и можеби камилица, што може да биде иритирачко за очите.