Ве болат колената Еве ја храната што треба да ја јадете за да ја надминете болката; За 20 години
Дали болат колената? Веројатно не сте сфатиле колку се потпиравте на колената додека не почнаа да ве болат. Со хронична болка во коленото е тешко да се справите токму затоа што тие се „на работа“ без разлика дали стоите или седите, одите или велосипедирате, качувате скали или се обидувате да најдете удобна положба во кревет.
Да, болката во коленото може да ви го уништи денот.
Без разлика дали болката е предизвикана од болест или обичен пад или удар, постојат многу лекови за болка и воспаление кои можат да ви помогнат повторно да се движите. За жал, многу лекови против болки имаат сериозни несакани ефекти, посериозни од проблемот за кој биле администрирани. Ацетаминофен, на пример, е водечка причина за откажување на црниот дроб.
Можеби ќе бидете изненадени кога дознавте колку вашата исхрана може да влијае на нивото на болка, особено кога станува збор за воспаление. Еве неколку намирници кои прават чуда за болка во коленото. Вклучете што повеќе од нив во вашата дневна исхрана и значително ќе ги намалите лекови против болки што ги земате во моментов.
Морков - Јадењето моркови за ублажување на болката во коленото е антички кинески лек. Функционира затоа што бета-каротенот и витаминот А се моќни антиинфламаторни соединенија. Се препорачува да се јадат две порции варени моркови дневно.
Куркума - Куркумин кој се наоѓа во куркумата се користи со векови во природната медицина заради неговите антиинфламаторни својства и влијанието врз болките во зглобовите. Барем е силен како ибупрофен.
Ѓумбир - без разлика дали се консумира како такво, во форма на чај или се нанесува болното место со ѓумбир, ефектот е ист благодарение на активната состојка на ѓумбир, ѓумбирол, моќен антиинфламаторно. Некои студии на заболени од артритис дури покажаа дека додавањето ѓумбир во исхраната ја намали болката повеќе отколку антиинфламаторните лекови.
Ореви - Оревите се познати по својата содржина на омега-3 масни киселини и антиоксиданти, што ги прави идеални за ублажување на болката во колената. Некои студии сугерираат дека, и покрај големиот број калории, редовната потрошувачка на ореви може да го намали прекумерниот апетит и затоа да помогне во слабеење. Знаејќи дека слабеењето е добра стратегија за намалување на стресот на зглобовите на коленото, што генерира болка.
Погледнете го најновото ВИДЕО поставено на avantaje.ro
Со трагедијата во Колективниот клуб, проблемот со болнички инфекции стана широко познат
Кога последен пат сте се разбудиле без болки во грбот? Можеби по…
Сега кога студената сезона го направи своето присуство почувствувано во нашите животи и со промена на температурата,
Пародонтот болест или можеби несреќна несреќа ве доведе до точка кога веќе не сте
Една од најделикатните болести со кои може да се соочи човекот е…