Ве молиме, не детоксикација; мама се движи
Нова година, нова телесна среќа. „Во наредната година конечно ќе се вклопам!“ И „Отсега ќе се хранам само здраво“ и „Конечно слабеам“ се многу класични изјави на крајот на годината. Пристапот на желбата да промените нешто во вашиот живот и да инвестирате во вашето здравје и самодоверба е секако добар - спроведувањето е често фатално. Бидејќи многумина веруваат дека лекот за детоксикација може да му помогне на нивното тело. Што значи дека тие се целосно погрешни.
Детоксикација: големата лага
Бидејќи Detox не е ништо повеќе од паметен маркетинг концепт на прехранбената индустрија, кој има за цел да предложи егзотична здравствена мерка за нас како потрошувачи. Насекаде читаме за егзотични лекови за детоксикација од врвни модели, за лековитите ефекти на детоксикалните чаеви, таблетите што би требало да го ослободат организмот од сите рецепти за смути со зла и детоксикација на профилите за блогери за храна. Детоксикацијата е многу глупост и единствениот мерлив ефект може да биде најмногу оној на лаксација - во форма на дијареја. Ослободителен, но бесмислен до опасен.
Не ни треба детоксикација бидејќи нашето тело сам си ја извршува работата доста добро. Поправам: Тоа е негова работа. Нашето тело има комплексен апарат за детоксикација, кој се состои од бубрези, црн дроб, па дури и кожа, кои ја добиваат функцијата „чистење“ и „детоксикација“. Главните задачи на овие органи се имено да ги отстранат загадувачите (на пример остатоци од пестициди на овошје или најмали количини на тешки метали што ги вдишуваме преку прашина од патот) и да ги излачуваат преку урина или столица, на пример. Во конкретни услови:
→ Црниот дроб го чисти и детоксифицира организмот апсорбирајќи го отпадот од вашето тело и отстранувајќи го во форма на жолчката. Ако е здраво, не може да складира никакви загадувачи!
→ Бубрезите исто така го транспортираат „ѓубрето“ надвор од телото. Ако овој систем не работи, загадувачите ќе останат во нашиот крвоток, но не и во бубрезите.
Значи, ако нешто се скрши во овие органи, нема лек за детоксикација. Затоа што тогаш ќе бевме мртви затоа што отруени.
Скапо и неефикасно
Зошто производите со етикета „Детокс“ имаат ваква привлечност? Јасно: Тие ветуваат чистење, прочистување или детоксикација, а со тоа и подобро здравје, подобро чувство на тело, подобар изглед, дури и неколку килограми помалку. кој не го сака тоа?
Факт е дека не постои единствена научна студија што ја потврдува ефективноста на детоксикациските производи како што се чаевите. Па дури и самите компании кои нудат производи за детоксикација не можат да докажат ефикасност. На крајот, Detox е само стапица за потрошувачи што го чини потрошувачот многу пари. Затоа што ако пишува Детокс, се собира повеќе. Сакам да го кажам подрастично: плаќаме за лага.
Една од причините зошто ги одбив сите барања за соработка за производи за детоксикација досега и ќе ги одбијам и во иднина - сè додека тие ќе се користат за „детоксикација“, „чистење“ или „лекување“ како дел од лек за детоксикација - затоа што тоа би било неосновано Ветувања што не сакам да им ги пренесам на моите читатели. Сепак, не можам да кажам дека не би консумирал производи за детоксикација во принцип. Се додека е вкусен производ или луксузен предмет - зошто да не? Морам да признаам во овој момент: Купувам чај за детоксикација одвреме-навреме затоа што има добар вкус за мене и затоа што содржи многу состојки што ми се добри: коприва, ѓумбир, мелиса, женшен, зелен чај, другар, Корен на сладунец. Што забележуваш Правилно Без магични билки. Но, состојки што ги добивате и во чаеви на кои нема „Детокс“. Што сакам да ти кажам: Ако е забавно откажувањето од цврста храна, диета со сок, одреден чај или цревно наводнување, дали ви е добро и ви помага дополнително, направете го тоа. Но, ве молиме, разгледајте ги ризиците и запрашајте се со каква цел го правите ова и дали ќе го постигнете на овој начин.
И ве молам, разгледајте: Без чај, сок, таблета, кинески малтер за стапалата на нозете нема да успеете да го исплакнете Божиќното мени и да ги избришете дополнителните калории за да не се држат. Ниту алкохолот не се исплакнува, туку се разложува од црниот дроб и црниот дроб не може да стори ништо со детоксикација-покус. Исто така, со Детокс не можеме да ги отстраниме отпадните материи од телото - едноставно затоа што не постои такво нешто како отпадни материи во човечкото тело. И тоа е лага во индустријата за додатоци во исхраната.
Лошите страни на лекови за детоксикација
Како пример, да земеме еден од злобно скапите лекови за сок што би требало да го исчистат телото за неколку дена. Во шишињата нема ништо друго освен зеленчук, овошје, супер храна тука и таму, неколку зачини. Сè е достапно на половина од цената во супермаркетот, но тоа е друга тема. Поентата овде е дека овие „современи лекови за пост“ не прават ништо друго освен да направат психата да верува дека може да ги надомести сите „гревови“ од последното време со избегнување на цврста храна и конзумирање на чисто билни органски производи во течна форма да биде способен да. Веднаш се чувствуваме подобро, посвежо, послабо. Сосема можно! На крајот на краиштата, телото добива помалку калории, стомакот се собира, стомакот се изедначува и исто така можеме да изгубиме вода, па дури и мускули, а со тоа и 1-2 кг телесна тежина.
Но, што мислите што се случува кога ќе заврши диетата со сокови и ќе се вратите на вашиот редовен начин на живот? Правилно Телото веднаш се прилагодува на новите околности и брзо заборави дека му се даваше зеленчук и овошје само неколку дена. Го прави она што секогаш го правел: зема храна, ги обработува хранливите материи, ги претвора во енергија и исфрла сè што не му треба. Да! Ова е она за што е нашето тело! И тој секогаш се сложуваше добро без чистење на дебелото црево.
Значи, ако јадеме и пиеме повторно по постот, како ПРЕД постот, не сме постигнале ништо, освен дека дополнително го нагласивме телото. И ако се сомневате, имаме дури и неколку килограми повеќе на колковите затоа што погоди заедничкото јо-јо. Многу едноставен принцип: За време на лек за гладување (т.е. со минимален внес на калории), телото ги намалува своите метаболички функции со цел да ги складира резервите на телото (во форма на маснотии), така што останува одржливо. Нашето тело верува дека сè уште живее во камено доба и затоа е сè уште програмирано да стори сé за да го заштити од смрт во сите потенцијални итни случаи - како што е еднодневна потера од сибирски тигар. Ако телото троши значително поголема количина калории по долга диета со глад, тоа, со мудра предвидливост и страв од нов итен случај, двојно или тројно ќе ја испорача испорачаната енергија и уште повеќе ќе се држи за да не се врати во следната „потера“ се лизга енергетски дефицит.
може да биде толку лесно
Затоа, поефикасно од детоксикацијата или лекувањето постот е редовно вежбање, многу свеж воздух, позитивен став кон животот и постојана здрава и урамнотежена исхрана во која телото ги добива сите хранливи материи и калории потребни за правилно функционирање. И ако работи добро, лесно може да ги оддалечи неколку циметни starsвезди, печено и меурливо без да се дебелее или да се разболи.
Ако сеуште чувствувате итна потреба да го олесните вашето тело по Божиќниот празник, тогаш препорачувам да јадете чисто неколку дена, да избегнувате месо, алкохол и индустриски шеќер во каква било форма и едноставно да јадете нешто помалку од „премногу“ да се ослободат органите и особено дигестивниот систем. Најважно е големиот внес на течности во форма на вода и многу овошје и зеленчук - што може да се изџвака, така што процесот на варење е завршен. И кој се бори со вишок килограми по Божиќ, тогаш тој веројатно не го прави тоа затоа што беше само премногу строг на Божиќ, туку затоа што јадеше вишок калории подолг временски период. Ако сакате да се ослободите од овие вишок килограми, но не знаете како, можете да ме контактирате преку е-пошта и да дознаете повеќе за индивидуално тренирање.
„Постојат само два вида на детоксикација. Едниот работи, другиот не “.
„Постојат два вида на детоксикација: едниот е за почит, а другиот не е. - вели Еџард Ернст за „Гардијан“. И се однесува на неколку исклучоци во кои „Детокс“ навистина работи: кога дијализа за сериозно болни, кога се користи одвикнување од дрога или алкохол и кога стомакот се испумпува во случај на труење. И, ова се навистина единствените исклучоци. Според Едуард, сè друго не е само неефикасно, туку дури и измама. Науката се согласува со него - се надевам и вие.