Ве молиме само корисни одговори за 3 недели само 300 kcal на ден (здравје, девојки, исхрана)

Би сакал да пробам да јадам малку на ден 3 недели. Значи 300kcal до 500kcal и 2 литри вода на ден. Колку би изгубила тежина ако се хранам на овој начин 3 недели, а потоа се вратив во нормалното здравје? Дали сте поминале низ ова? Те молам напиши! благодарам!

корисни

5 одговори

ЗЛАТНО правило за слабеење

Секогаш губите тежина кога трошите помалку калории отколку што трошите.

Ова е златното правило дека апсолутно ништо не може да се игнорира. Кога станува збор за губење на тежината, не е важно кога јадете што и колку. Сè зависи од енергетскиот биланс. Сè друго е езотеричен говор без научна или медицинска основа. Не се залажувај!

  • Значи, сакате да постите, така да се каже, едноставно не апсолутно строго, туку умерено. Ова е можно, но многу стрес за организмот и не е навистина здрав.
  • Theе изгубите тежина драстично во почетната фаза затоа што цревната содржина ќе недостасува по неколку дена. Оттогаш, ќе изгубите околу 2 до 3 кг неделно, во зависност од вашата физичка активност.
  • Со вакви радикални лекови, ризикот од јо-јо ефект е особено голем и повеќето од нив брзо ја враќаат тежината. Ако сето ова сака да биде успешно, мора да го прекинете постот со многу дисциплина и дури и да не започнете да јадете премногу, особено со малку слатки и јаглени хидрати.