ВЕ МОЛИМЕ СЛАБЕТЕ СЕ телесната тежина! МАРГАРЕТА - ПОБЕДНИК НА КОНКУСТ - Доктор Инфо Ро

Тој изгуби 25,4 кг (119,8 - 94,6) за време на натпреварот и уште 15 кг до септември. 2008 година

Тој има само 16 години и режимот што започна да го следи во „Сакате да изгубите тежина!“ воопшто не изгледа тешко. Денот го започнува со 200 мл обезмастено млеко и неколку житни култури. Потоа следи програмата во салата, која завршува со јаболко или портокал. Ручекот се зема околу 13 часот и дозволени се 100 грама печено, варено или скара пилешко со домат, бибер или краставица. По 3 часа, можете да изберете помеѓу неколку парчиња грејпфрут, јаболко, портокал или неколку коцки свеж ананас. И во 18.00 часот е време да се подготват печурки на скара, нејзините омилени во оваа диета. Денот го завршува со чаша обезмастено млеко. На почетокот, Маргарет беше тешко да има таква дисциплина во исхраната. Но, по кратко време, тоа стана автоматизам, дури и ако „мразиш толку многу кокошки“, како што вели таа смеејќи се. Како и да е, сега таа се чувствува многу подобро и не јаде огромни количини на кои беше навикната.

Јас сум апсолутно убеден дека ќе продолжам да се занимавам со спорт, бидејќи сакам да ослабам уште повеќе. Би сакал да достигнам 75 килограми, а потоа да се одржувам. Секако, не мислам дека ќе доаѓам во теретана за време на викендите, како што сега, но барем двапати неделно, сигурно. Колку повеќе работам, толку повеќе гледам како иглата од вагата се движи во моја корист, колку повеќе сакам, толку повеќе сакам, толку повеќе сакам! Родителите ме охрабруваат со сите сили. Сега тој ме милува: Слабаноаго!, Влеговте во водата!, Имате уште малку и влегувате во куќата под вратата!. Кога ја напуштам салата, секогаш ја имам кошулата мокра, а првите пет минути не можам да се уморам. Но, по половина час, како да сакам да се вратам и да започнам одново. Имам фантастично чувство што ме тера да продолжам понатаму. Морам да ја исполнам својата цел во однос на килограмите затоа што знам дека ова го правам за себе, за своето здравје, и зошто да не, за да изгледам многу подобро.

Кликнете тука за да видите како изгледа Маргарета по 7 месеци програма за слабеење

Напис под надзор на д-р Сербан Дамијан, спортски нутриционист, Superfit Nutrition Center

Оваа ставка е прегледана 13201 пати.

Име презиме: *
Е-пошта: *
Коментари: *
Код за верификација: *	Пополнете го кодот од сликата (ако не го гледате кодот, кликнете на копчето за испраќање за да генерирате друг код)
Белешка: полињата означени со * се задолжителни

(17.07.2010 23:27) Лавиниус кажа

Здраво! Исто така, iousубопитен сум колку долго управувавте со оваа изведба?:)

6 ноември 2020 годинаЕлектролити и спортови
Можеби сте чуле дека по подолг физички напор, особено во топлината, важно е да користите електролити.

21 октомври 2020 годинаПремногу витамини можат да бидат опасни?
Да не мешаме витамини со бонбони:)) Иако витамини се многу важни за правилно функционирање на

10 октомври 2020 годинаШто е лимфна дренажа
И со медицински и со естетски придобивки, лимфната дренажа ја стимулира циркулацијата на лимфата, така што процесите

29 септември 2020 годинаКофеин и спортски перформанси
Добро и ароматично кафе наутро или едно пред тренинг.Екое време, кофеинот беше на списокот на супстанции.

23 септември 2020 годинаШто пливачи треба да јадат пред натпреварот
Како што се приближува натпреварот, емоциите се зголемуваат, но исто така се зголемуваат и прашањата: што да јадам, така што

---