Ве мотивира да тренирате во зима - парада на блогот Fitvolution
Деновите стануваат сè пократки, надвор е ладно, времето станува повалкано и патеките за трчање се празни. Бидејќи на многу луѓе им е неверојатно тешко да се мотивираат да тренираат во зима. Најдоброто нешто што можете да го направите за вашата форма во текот на летото ќе биде да истраете со вашиот тренинг во зима.
Секоја година студената сезона нè чини многу возење (не можам целосно да се ослободам од тоа). Пред сè, ова има негативен ефект врз мотивацијата за вежбање. Додека многумина сè уште се подготвуваат за обука во (раната) есен, бројот на луѓе кои вежбаат брзо опаѓа, најдоцна штом се достигнат едноцифрени температури. Ова особено ги погодува луѓето кои сакаат да спортуваат на отворено. Но, бројот на посетители на теретана исто така значително опаѓа кон крајот на годината. Сè додека бројот не пука низ покривот на почетокот на следната година, но тоа е друга приказна. 😉
Сигурно има многу причини зошто е потешко да се држиме до нашите спортски резолуции и да останеме во чекор со тренинзите есен и зима. На студ, тренингот едноставно чини малку повеќе напор, расположението е веќе малку заматено од недостаток на сонце и следното лето и со тоа следната сезона на пливање е уште далеку. Исто така, може да се расправаме со еволуцијата и соработката и да кажеме дека зимското хранење и зимскиот одмор сè уште се некаде во нашите гени. Но, ништо од ова не ни помага да сториме ништо за тоа.
Она што ви требаат се вистинските совети, трикови и стратегии за тоа како да продолжите со вашата мотивација да тренирате оваа година и да го поминете зимскиот фитер. Но, наместо само да ви ги презентирам моите најдобри совети за поголема мотивација за обука во зима, ги повикав моите колеги блогери на парада на блогот во овој момент.
Сите написи од учесниците на парадата на блогот
Подолу се наведени сите прилози на учесниците на парадата на блогот со нивните доставени статии. Накратко резимирав за вас за што станува збор секоја статија. Врската ве води директно до соодветната статија на блогот на авторот.
Пет на 4YourFitness - Спорт во зима: 10 совети за да бидете подготвени и мотивирани низ студената сезона
Со својот блог 4YourFitness, Пет сака да им помогне на своите читатели да најдат начин да останат засекогаш фит. Пет се потпира на тренингот со телесна тежина и начелата за обука и исхрана што се лесни за спроведување, засновани на реални цели.
Во својата статија, Пет се фокусира на основите за да ја одржувате вашата мотивација во текот на зимата. Во принцип, повеќето од неговите совети се корисни во текот на целата година. Тој посочува на некои од неговите најдобри статии за мотивацијата. Тој исто така дава многу специфични совети за опремата и вистинското место за обука кога надвор е замрзнување.
Оливер фон Ефективлауфен - 10 мотивациони совети за трчање во зима
Оливер им помага на своите читатели со мотивирачки написи за секакви теми поврзани со трчање. Ако сакате да започнете со трчање и/или да ја подобрите обуката за трчање, тогаш дојдовте на вистинското место со ефективно трчање. Овде можете да дознаете што навистина е важно во обуката за трчање.
Во својата статија, Оливер комбинира практични совети за тоа како да ја подобрите обуката за трчање во зима со ефективни мотивациони стратегии за тоа како да излезете од вратата за да трчате и во зима. Пред се предностите на трчањето во студената сезона што Оливер ги става во преден план со цел да ја направи упорноста вкусна за вас.
Питер од блогот за естетика - Jогирање во зима? Вредни совети за водење обука на студ
Со својот блог естетика-блог.ком Питер сака на своите читатели да им го покаже патот до естетско и мускулесто тело. Во своите статии тој дава совети за градење мускули, здраво јадење и слабеење. Неговиот фокус е насочен кон вашата оптимална рефлексија.
Во својата статија, Петар се занимава и со трчање на студ. Сметам дека е возбудливо што тој се занимава со прашањето дали џогирањето во зима може дури и да биде штетно за здравјето (не грижете се, не е така). Потоа тој ги презентира предностите на трчањето во зима и дава специфични совети како тоа да се направи најдобро.
Фелиситас фон Фелипралини - Мотивирај за тренинг во зима
На својот блог Фелипралини, Фелиситас редовно пишува за нејзиниот спортски начин на живот и дава корисни совети за предметите спорт и исхрана. Таа исто така редовно тестира производи што може да бидат од интерес за sportsубителите на спортот и фитнесот.
Во својот напис на парадата на блогот, Фелиситас дава 6 кратки и остри, но сепак корисни корисни совети за тоа како најдобро да се мотивирате да вежбате во зима. Советите исто така работат поинаку, но се особено корисни во зима кога многу луѓе се борат со својата мотивација за вежбање.
Блог на Торстен фон Упорност - Спорт во лошо време
На својот блог за издржливост, Торстен опсежно се занимава со темата за спортови на издржливост. Тој особено се фокусира на трчање и возење велосипед. Управување со времето и мотивација секогаш играат важна улога за него. Ако сакате да спортувате повеќе, но не можете да најдете време, неговиот блог е добро место за посета.
За својот напис на парадата на блогот, Торстен собра неколку многу добри совети за тоа како ефикасно да се спротивставите на недостатоците на лошото и студено време. Овие можат да бидат неверојатно корисни ако сакате да се мотивирате да вежбате, дури и кога е ладно, врне дожд или снег. Она што Торстен го третира како дополнителна тема е велосипедизмот, што може да биде предизвик во лоши временски услови.
Како што можете да видите, постојат многу начини да се мотивирате да тренирате во зима. Покрај тоа, има барем толку добри аргументи во прилог на тоа да не се занемари обуката ниту во зима.
Би сакал да ја искористам оваа прилика да им се заблагодарам на сите автори кои учествуваа да ви помогнат да ја поминете зимата навистина соодветно оваа година.
Среќно со вашиот тренинг
И не заборавајте: вашата подготвеност е вашето здравје.