Ве тера да јадете маснотии навечер Фокус за пребарување лекар

Доаѓање дома исцрпено по долгиот ден на работа, а потоа раскошна весела вечера. Уживајте во вечерта после работа и седете заедно со семејството. Ова е рутина за многу Германци. Како и да е, едниот или другиот имаат грижа на совест. Затоа што секогаш значи: „Јадењето навечер дебелее“. Што не е во ред со овој нутриционистички мит?

маснотии

Оние кои јадат нездраво цел ден обично добиваат на тежина. Да се ​​обвини на доцна вечера ќе биде премногу лесно. „На крајот на краиштата, тоа зависи од вкупната количина на енергија што ја трошиме во текот на денот“, објаснува Сузана Клаус, нутриционист во Германскиот институт за истражување на исхраната (DIfE) во Потсдам-Рехрике. Се разбира, можете да изгубите тежина со јадење малку или воопшто ништо навечер, бидејќи се апсорбира помалку енергија. Statementебе-изјавата „Јадењето навечер дебелее“ е глупост.

Истражувачки тим предводен од Мекензи Фонг од Универзитетот Кембриџ во 2017 година ги сумираше постојните, контрадикторни студии на оваа тема од претходните години и дојде до заклучок: Нема докази за проверка дека доцните јадачи имаат тенденција да добиваат на тежина.