Вебинар Како исхраната ви помага ефикасно да се опоравите по напор; Спортски нутриционист д-р
Ве поканувам на нов вебинар, овој пат со темата: Како исхраната помага да се опоравите ефикасно по напор. 🙂
Вебинарот ќе се одржи Недела, 3 мај 2020 година, 11 часот, и регистрацијата е бесплатна - https://superfit.webinarninja.com/live-webi…/312950/register
Еве за што решив да разговарам:
🔹 Зошто е важно закрепнувањето после вежбање - Заедно со обука и правилна исхрана, закрепнувањето е важна компонента не само за одржување на здравјето, туку и за постигнување спортски перформанси.
🔹 Како влијаат врз нас заморот и претренираноста - goе разгледаме некои детали за механизмите на замор, уништување и претренирање на мускулите предизвикани од вежбање, анализирајќи ги импликациите врз телото, психата и особено врз перформансите.
🔹 Кои се главните нутриционистички стратегии за закрепнување - Сите сме слушнале дека е добро да се јаде добро после тренинг, но што значи ова „добро“ во смисла на енергија, внес на хранливи материи, вода. Практично ќе ги анализираме овие детали.
🔹 Која храна може да помогне особено - Дали знаевте дека сирупот од цреша има посебни својства во процесот на опоравување после напор? Што е со цвеклото? Lookе разгледаме што велат студиите за одредена храна за која се заслужни посебни придобивки за спортистите.
🔹 Кои додатоци на исхраната се корисни при закрепнување - Покрај храната, спортистите можат да влијаат на процесот на опоравување после напор со помош на одредени додатоци во исхраната. Discussе разговараме за оние што се потврдени со научни студии и ќе ја дадеме на пример нивната употреба.
За кого е наменет овој вебинар? Аматерски и спортисти на перформанси, тренери, лекари, нутриционисти и сите кои се заинтересирани за спортска исхрана! 👍
Вашите прашања можете да ги подготвите сега!
Ве молиме кажете им на вашите пријатели за овој веб-семинар. Благодарам!
Можеби ве интересираат овие теми: