Вебинар Нутриционистички; Баланс на калории (модул 2); Почитувана запалка
Кога губите тежина, важно е личното внесување на хранливи материи и калории да одговара на мене и на моите цели.
Основа за губење на тежината е дефицит на калории, исто така познат како негативно салдо на калории. Затоа е многу корисно поблиску да ги проверите вашата исхрана и внесот на калории, особено на почетокот. Студиите покажуваат дека луѓето често погрешно пресметуваат кога станува збор за нивната сопствена диета. До 1000 Kcal на ден. Јас го нарекувам летање слеп. Јас го препорачувам принципот на „мери-знаење-дело“. Во спротивно ќе има изјави како што ве слушам скоро секој ден: „Не разбирам зошто не слабеам, не јадам толку многу“.
Затоа препорачувам привремено да водите дневник за исхрана. Ова е многу лесно со помош на АПП за мобилниот телефон (или на Интернет). На овој веб-семинар, ќе ви покажам како всушност работи.
Од една страна, рамнотежата на калориите е интересна. Во понатамошниот процес, тогаш станува збор за снабдување или сооднос на таканаречените главни хранливи материи (јаглехидрати, протеини и масти) чекор по чекор.
Бидејќи сите студии и практично искуство покажуваат дека диетата намалена на јаглени хидрати и оптимизирана на протеини со доволно здрави масти (клучен збор медитеранска диета со малку јаглени хидрати) има големи предности за здравјето и слабеењето. И, исто така, има многу вкусен вкус.
На овој веб-семинар во живо, ќе го објаснам контекстот и како да се постапи конкретно. Многу луѓе кои сакаат да ослабат честопати преземаат години-фрустрирачки само-експерименти со диети без никаков вистински успех затоа што не се свесни за овие односи. И затоа што не знаете колку е лесно е да се проверите и тренирате себеси во секојдневниот живот.
Нашиот курс за нутриционистичка медицина се состои од детална област за академија преку Интернет за самостојно учење со над 50 предавања и вебинари на сите теми на современата нутриционистичка медицина и слабеењето. Покрај тоа, постои веб-семинар во живо * секоја недела во текот на целата година, во кој ќе ви покажам како можете успешно да го имплементирате она што сте го научиле во секојдневниот живот. Исто така, ќе одговорам на сите ваши прашања (Q & A) на веб-семинарот.