Веган - одрекување од сè животно; АДХОК ФАРМАЦИЈА
Берлин - Биди веги - секој што целосно ја отстранува животинската храна од својата диета е веган. Оние кои не јадат јајца или млечна храна мораат да имаат многу разновидна диета за да внесат доволно витамини и минерали. Најверојатно се појавуваат недостатоци на железо, витамин Д и витамин Б12. Сепак, откажувањето од храна од животинско потекло има и позитивни ефекти врз здравјето.
Главните причини за веганска исхрана вклучуваат пристапи засновани на етика кај животните - благосостојбата на животните треба да се зајакне. Многу вегани гледаат неоправдано ограничување на животот на животното, исто така и во одгледување на животни во голема мерка за видови. Друга причина е здравствениот аспект, избегнување на храна од животинско потекло значи и помалку заситени маснотии. Предноста на оваа форма на исхрана, особено за хроничарите, се дискутира повторно и повторно. Во некои случаи, цревните заболувања, како што се Кронова болест или улцеративен колитис, треба да предизвикаат помалку поплаки со нејадење месо, сирење, итн.
Друга причина што ги убедува луѓето во веганизам е сè уште релативно нова: веганскиот начин на живот е поеколошки. Голема студија од 2019 година покажа дека веганската диета може да ги намали стаклените гасови предизвикани од храна во просек за 50 проценти. Со веганска исхрана, околината е помалку загадена со загадувачи. Покрај тоа, потребни се помалку ресурси (вода, енергија, природни области).
Многу вегани претходно живееле како вегетаријанци. Со етички мотивирани луѓе, се чини дека во фокусот е сточарството, што е исто така потребно за млечни производи. Општо, пиењето млеко од други животни се смета за неетичко. Постојат поделби во рамките на веганите: високо-јаглени хидрати е форма на исхрана која главно се состои од јаглехидрати, суровите прехранбени производи јадат само неварена храна од растително потекло, а плодните плодови јадат само овошје, ореви и семиња.