Веганска диета feените кои дојат треба да ги информираат педијатрите за ова

Веганската диета може да доведе до недостаток на калциум, витамин Д, јод, цинк, железо, омега-3 масни киселини, витамин Б2 и пред сè витамин Б12.

feените

„Исто како и бремените жени, и жените кои дојат, меѓу другото, имаат особено голема потреба од витамин Б12. Ако сте на веганска диета, треба да го известите педијатарот - како вашиот гинеколог во случај на планирана или утврдена бременост - така што педијатарот може редовно да проверува дали доенчето се снабдува со доволно витамин Б12. Во повеќето случаи доволно е мајката дополнително да зема витамин “, советува др. Херман Јозеф Кал, педијатар и портпарол на федералниот печат за професионалното здружение на педијатри (BVKJ). Витамин Б12 се наоѓа во производи од животинско потекло, како што се месо, риба, млеко и јајца, како и во остатоците. Бидејќи веганите се откажуваат од сите производи од животинско потекло - покрај месото, јајцата и млечните производи, како и медот - тие вообичаено трошат премногу од тоа. Недостаток на витамин Б12 кај доенчиња често станува забележлив по околу четири до шест месеци, на пример, преку нарушувања на растот, анемија, мускулна слабост и променет развој на мозокот или недоволен раст на главата. Ако дефектот не се препознае на време, може да настане трајна штета.

Ако на бебето му се даде комплементарна храна од 5-ти до 7-ми месец од животот, многу мајки кои се вегани сакаат нивното дете да јаде иста диета. Сепак, Комисијата за исхрана на германското друштво за медицина на деца и адолесценти (ДГКЈ) и германското друштво за исхрана (ДГЕ) советуваат против тоа доколку детето не добие соодветно снабдување со витамин Б12 како додаток во исхраната. „Децата треба да јадат многу растителна храна, зеленчук, овошје, житни производи и компири. Повремено тие треба да јадат храна од животинско потекло како млеко, млечни производи, месо, колбаси, јајца и риба и ретко да јадат храна богата со маснотии и шеќер, како што се слатки и закуски “, објаснува др. Кал мешаната диета препорачана од Истражувачкиот институт за исхрана на децата („Оптимизирана мешана диета“) и ДГЕ.

Извори: Месечна детска болница (1, 2), Истражувачки институт за исхрана на деца, ДГЕ
___________________________