Веганска диета - лошо за вашата коса
Целосното одрекување од храна од животинско потекло доведува до бројни симптоми на недостаток без дополнителен внес на важни хранливи материи. Може откако ќе се префрлите на веганска диета косата исто така станува полесна и како може повторно да се стимулира природниот раст на косата? Дознајте повеќе за тоа зошто веганската диета и опаѓањето на косата често се споменуваат во истиот здив во следниот пост.
Кратка содржина за овој напис
Како може веганската диета да влијае на косата?
Ако дневната количина на коса на перницата и мијалникот значително се зголеми, или ако косата е фатена дури и во прамени во чешел и четка, ова обично значи голем психолошки стрес за погодените.
Во потрагата по можни причини, човек автоматски го доведува во прашање сопствениот животен стил и навиките на јадење. Уделот на населението на вегетаријанци или вегани во земјите што зборуваат германски јазик е околу пет проценти.
Членовите на оваа малцинска група често ги оценуваат физичките поплаки и во врска со нивните посебни навики во исхраната, исто така затоа што ова честопати се дискутира во јавноста како премногу еднострано.
Дали вегетаријанска или веганска диета го попречува природниот раст на косата или има други причини зад ненадејно опаѓачката глава на коса, обично не може да се утврди на прв поглед.
Веганизмот како светоглед и социјален тренд
И вегетаријанската и веганската диета свесно се воздржуваат од конзумирање месо. Додека вегетаријанците јадат јајца или млечни производи како путер, сирење и јогурт покрај храна од растително потекло, веганите ја забрануваат целата животинска храна од нивното мени.
Веганизам затоа е зголемување на вегетаријанството и за многу вегетаријанци преоѓањето во веганска храна е логичен чекор. Веганизмот дури може да се практикува како холистички животен стил, кој во својата форма е далеку поголем од специфичниот вид на диета.
Веганите честопати исто така ја одбиваат употребата на сите производи за широка потрошувачка кои сугерираат животинско потекло - на пример кожни чевли, подлошки за удобност и текстил направен од животинска волна.
Причини за префрлување во веганска храна
Веганскиот начин на живот обично не се бира затоа што месото и сирењето веќе немаат добар вкус. Во најголем дел, одлуката се заснова на идеолошки или здравствени размислувања.
Благосостојба на животните
Етичкиот аспект за благосостојбата на животните е најчеста причина за промена на диетата во веган. Со откажување од храна од животинско потекло, веганите реагираат на автоматската месна индустрија, несоодветното сточарство и како резултат на страдањето на животните.
заштита на животната средина
Масивните емисии на стакленички гасови преку сточарството и расчистувањето на дождовните шуми за да се создаде обработливо земјиште за добиточна храна предизвикува многу екологисти да тргнат по веганскиот пат.
Ваше сопствено здравје
Proteinивотински протеин го оптеретува организмот и често доведува до типични цивилизациски болести. Диета базирана на растенија го намалува овој ризик од заболување.
Губење на косата по промена на вашата исхрана во веган
Токму ова свесно постапување со сопственото здравје треба всушност да се спротивстави на појавата на физички поплаки. Многу вегани дури одлучија да јадат здрава диета без месо со цел да го забават опаѓањето на косата поврзано со возраста.
Колку е поголема фрустрацијата кога косата на главата одеднаш почнува да се разредува. Дали веганската диета е поврзана со опаѓање на косата?
Добивање на дното на причината за опаѓање на косата
Намалувањето на растот на косата може да се должи на различни причини. Во прилог на возраста и наследното опаѓање на косата, што влијае на поголемиот дел од популацијата во одреден момент од нивниот живот, директните надворешни влијанија честопати предизвикуваат горната коса да стане потенка.
Одредени лекови, лекови и токсини во животната средина можат да играат улога како предизвикувачки фактори, како и психолошки стрес, неточен, можеби дури и прекумерна нега на коса или недостатоци како резултат на недостатоци во исхраната. Ова е местото каде што влегува во игра веганската диета.
Здравствени ризици од еднострана веганска диета
Чисто растителна храна овозможува создавање разновидно мени со разновиден здрав и сварлив зеленчук и овошје, со ореви, пулсирања и висококвалитетни масла. Разумна веганска диета може да обезбеди целокупно избалансирано снабдување со есенцијални хранливи материи.
Не јадењето месо, риба и слично станува проблематично ако преминот во веган е непланиран и без никакви придружни мерки на претпазливост.
Витаминот Б12 мора да се дополни одделно
Веганската храна може да ги обезбеди скоро сите потребни хранливи материи - витамини Д, витамин Б2, калциум, железо, цинк, јод и селен исто така може да се снабдат во доволни количини. Единствен исклучок од ова е витамин Б12, кој не е содржан во доволни количини во храна од растително потекло.
Поради оваа причина, веганите мора да обезбедат трајно дополнување, т.е. дополнување со препарати на витамин Б12. Витаминот Б12 е важен за нервниот систем, формирање на крв и поделба на клетките. Ниско ниво на витамин Б12 може да предизвика бројни симптоми на недостаток, кои, сепак, честопати траат со години за да станат забележливи.
Можни симптоми на недостаток на витамин Б12:
- Тешкотија во концентрацијата
- замор
- Сензација на трнење, вкочанетост
- Депресија, промени во расположението
- Проблеми со кожата и мукозната мембрана
- Губење на косата
Додатоците на витамини овозможуваат олеснување на недостатоците
Ако со тест на крвта се открие недостаток на Б12, администрацијата на додатоци на витамин Б12 е вообичаена постапка за отстранување на недостаток на витамин и ублажување на симптомите. Ако опаѓањето на косата исто така се појави во присуство на недостаток на витамин Б12, можната каузална врска ќе ја разјасни лекар.
Ако прекумерното опаѓање на косата нема никаква врска со недостаток на Б12 или со вегански внес на храна, другите можности за враќање на полнотата на косата доаѓаат во прашање. Сепак, додатокот Б12 ќе продолжи да се зема сè додека се одржува чисто растителна диета.
Кога преминувате на веганска диета, осигурете се дека имате соодветно снабдување со хранливи материи
"На едната истекува косата, на другите мисли„, Вели една стара германска изрека. Ако заборавите на снабдувањето со важни хранливи материи како што е витамин Б12 во веганска диета, и косата и мислите може да испарат: Губење на косата и слаба концентрација се можни знаци на недостаток на Б12.
Во основа, разумната и разновидна веганска диета може дури да биде корисна за раст на косата и косата. Сепак, дури и најздравиот начин на живот може во најдобар случај да го одложи или забави наследното опаѓање на косата, но тоа не може целосно да го спречи.
Овде останува еден Трансплантација на коса FUE најдобро и најодржливо решение за евентуално пополнување на веќе областите на главата без коса со здрава сопствена коса преку трансплантација на коса. Имплантацијата на коса овозможува косата повторно да никне дури и на претходно ќелавите области. Во текот на трансплантацијата на влакна, фоликулите на косата отстранети од задниот дел на главата се програмираат за цел живот. Затоа, тие остануваат трајно активни во пресадената област.