Веганска диета несоодветна за мали деца - BZfE
Веганската исхрана е трендовска. За малите деца, сепак, овој вид диета е поврзан со јасни ризици. Ова е она на што го привлекува вниманието мрежата Гезунд им Лебен.
Запрашан
Дали е можно вегетаријанска или веганска диета за мали деца?
Без прашање во врска со тоа: Оние кои јадат веган се во право на трендот. Околу 900.000 луѓе во Германија ја избришаа целата храна од животинско потекло од нивното мени, проценува Германското здружение за вегетаријанци во јануари 2015 година. Трендот се зголемува [1]! Веганските родители често сакаат да го хранат своето дете чисто растително. Затоа се почесто овие мајки бараат совет од нутриционист.
Сепак, експертите се согласуваат дека веганската диета е поврзана со значителни ризици за малите деца. Мрежата Гезунд им Лебен итно советува против тоа. Како општо правило, колку еднострана диета и колку е помладо детето, толку е поголем ризикот од недостаток на хранливи материи [2]. Поради ограничениот избор на храна, постои ризик дека детето ќе внесе премалку витамин Б12. Внесувањето на протеини, омега-3 масни киселини со долг ланец, калциум, железо, јод, цинк, селен и витамини Д и Б2 исто така може да биде критично [3].
Препорачани совети за исхрана
Родителите чии деца се вегани или вегетаријанци треба да побараат совет од нутриционистите. Ова го препорачува професионалното здружение на педијатри (БВКЈ).
Несоодветното снабдување со хранливи материи може да доведе до неуспех во развојот, што го загрозува здравјето и развојот на детето. Ако родителите сепак сакаат да го хранат своето дете со веган и покрај ризиците, важно е да се обрне внимание на снабдувањето со витамин Б12 и да се обезбеди тоа со соодветни препарати. Експертите исто така препорачуваат родителите редовно да го проверуваат снабдувањето со хранливи материи од лекар и да побараат совет од квалификуван нутриционист [2, 3].
Последиците од недостаток на исхраната мора јасно да бидат наведени во нутриционистичките совети: Совети за исхрана може да обезбедат дополнителна поддршка на мајката или таткото. Таа ги објаснува ризиците и советува за соодветен избор и подготовка на храна. Бидејќи важните хранливи материи од храна од животинско потекло се тешки за замена, веганската диета секогаш бара дополнување со витамин Б12 преку соодветни препарати и, во случај на недоволно внесување или дијагностициран дефицит од лекар, дополнување со други хранливи материи.
Оток:
[1] VEBU (Здружение на вегетаријанци Германија еВ): Број на вегани и вегетаријанци во Германија. vebu.de/veggie-ffekten/entwicklung-in-zahlen/nummer-veganer-und- vegetarian-in-deutschland/
[2] Колецко Б, Армбрустер М, Бауер Ц-П: Диета и вежбање кај мали деца. Препораки за акција од страна на мрежата „Здраво - млади мрежи на семејството“, проект ВО ФОРМА. Месечна педијатрија 2013 година
[3] Рихтер М, Боинг Х, Дорле Груневалд-Фанк и др.: Веганска исхрана. Позиција на германското друштво за исхрана е. V. (ДГЕ). Исхрана Умшау 63, 92-102 (04/2016) (видете подолу надворешни врски)
Совет на продавница за медиуми
Брошура - Диета и вежбање кај мали деца - Препораки за акција
Урамнотежена, соодветна возраст, диета и многу вежби се важни за развојот и благосостојбата на малите деца. Што точно значи тоа? Специјалното издание ги сумира тековните препораки за дејствување за деца од 1 до 3 години. повеќе.
Совети за исхрана
Каде можам да најдам нутриционист?
Дали сакате лични совети за исхрана во близина на вашето место на живеење? За полесно да пронајдете квалификуван нутриционист, составивме врски за адресирање списоци со хонорарни нутриционисти, нутриционисти, диетичари и лекари - тоа е специјалисти со неколкугодишна обука од областа.
Совет за читање
Прашано за мрежата „Здрав во животот“ - Колку треба да пијат малите деца?
Кон крајот на првата година од животот, се повеќе деца добиваат нормален семеен оброк. Мајчиното млеко или бебешкото млеко постепено паѓаат и цврстата храна и пијалоци ја заменуваат кашата. Колку треба да пијат децата сега? Постои и едноставна препорака од мрежата Гезунд им Лебен.
Совет на продавница за медиуми
Компактни информации - Што им треба на малите деца
Секое дете е различно, секако кога станува збор за јадење и пиење! Компактните информации даваат совети за секојдневниот живот од кои секое семејство може да има корист. Во него се сумира како работи учењето да се јаде и што е добро за малите деца кога станува збор за исхраната и вежбањето. повеќе.
Совет на мрежата
Понуди за родители, специјалисти и множители - Netzwerk Gesund ins Leben
Децата треба да имаат шанса да растат здрави. Родителите се најважниот дел од оваа задача. Можете да ги научите вашите деца здрав начин на живот уште од самиот почеток и да дадете пример. За да го направат ова, им требаат соодветни вештини, кои им ги обезбедува мрежата Gesund ins Leben: за урамнотежена исхрана и начин на живот кој штити од алергии. За мултипликатори има материјали и курсеви за обука засновани врз тековните препораки за дејствување што се развиени во консензус со водечките институции, специјализирани здруженија и здруженија во Германија.