Веганска исхрана за бебето
Експертите предупредуваат дека јадењето веганско дете е опасно. Сепак, ова е делумно точно: затоа што оние кои внимателно се занимаваат со нивната исхрана и со своите деца можат да ги хранат своите семејства здрави и избалансирани.
Симптоми на недостаток поради веганска диета
Ако во менито недостасуваат јајца, месо и други производи од животинско потекло, како сирење, јогурт и путер, помислата за недоволно снабдување или симптоми на недостаток брзо ми доаѓа на ум. Ова е проследено и со експерти за исхрана кои препорачуваат барем „од време на време давање“ на производи од животинско потекло со цел да се поддржи урамнотежена исхрана и здрав развој на детето. Ситуацијата е поинаква во Америка, каде што се препорачува балансирана веганска исхрана за заштита од хронични болести.
Растечкиот број на вегани ја поддржува оваа изјава со зборовите „Зошто? Јас сум здрав! “Наспроти тоа. Но, дали е тоа вистина? Дали веганскиот начин на живот и растењето здраво одат заедно?
Ако ги отстраните сите производи од животинско потекло од вашето мени без размислување и без темелна подготовка и информации, вие не само што ќе се грижите за вашето дете, туку и за себе. Витамин Б12 и особено витамин Д често се испорачуваат во форма на таблети за да се создаде рамнотежа.
Ако не сте свесни за ризиците, последиците се опасни симптоми на недостаток, кои треба критички да се гледаат кај деца во фаза на раст. Затоа е од суштинско значење да се занимавате доволно со темата веганска исхрана и да знаете кои хранливи материи се присутни во која храна, како најдобро се комбинираат и што ви треба на вас и вашето дете во моментов. Редовните крвни тестови можат да обезбедат сигурност или да покажат каде е потребно дејство.
Како по правило, сепак, многу вегани се многу добро свесни за нивниот животен стил и имаат натпросечно образование во областа на исхраната - оние кои стекнуваат доволно знаење исто така го намалуваат ризикот за своето дете.
Вегански семејства: разговор со родители
Разговаравме со неколку родители кои имаат веганска диета за себе и за своето бебе. Ни раскажаа за своите искуства:
Како го нахранивте вашето бебе?
„Доење и веганска комплементарна храна од 6-ти месец (според советите од Австриското друштво за вегани). Во меѓу време (
9 месеци) се дои само 1-2 пати на ноќ за да заспие, помеѓу 2 пире оброци плус не-пире храна, на пр. Моркови на пареа, тиквички, дињи, итн. Покрај тоа, тој добива витамин Д дневно преку спреј за витамин Д “.
„Целосно доени до 6 месеци возраст и FOAG. Доење до 13 месеци, тогаш тој веќе не сакаше “.
Дали сте направиле крвни тестови за да видите дали на вашето бебе нешто му недостасува?
„Не, мајчиното дете е добро и тој е развиен нормално. Бидејќи јаде нормално, го потчинував Б 12 “.
„Дадени се тестови на крвта, да. Иако не сметам дека е апсолутно потребно. Но, има и нешто добро. Јас имам МС како дијагноза, затоа сакате да бидете сигурни “.
Нека вашето дете јаде месо ако сака?
„Да. Тој е воспитан веган и дома има само веганска храна, но кога е надвор и сака да јаде месо, тоа е неговата одлука “.
„Да, тој го прави тоа со неговиот татко (живееме одделно) и немам проблем ако добие гумени мечки од друго дете на игралиштето.
„Мојот син добива месо ако сака. Не е толку големо, но сакам тој сам да одлучи и да се преиспита. Јас сум негов пример и во одреден момент ќе ме праша зошто не го јадам “.
Како се справувате со темата за надворешна нега?
„Постојат само неколку установи кои нудат веганска/вегетаријанска храна. Се ставивме на листата на чекање за 1-та веганска градинка во Виена. Ако тоа не успее, тој ќе оди во градинка во Монтесори со вегетаријанска храна. Веган исто така е можен таму. Во меѓувреме, имаме вегански бебиситерки и вегански чувари на деца “.
„Моето дете е во КиТА од 1 година. Таму има вегетаријанска храна. Во ред е со мене “.
„Мојот син оди на дневна грижа само во зима. Таму можеме да ги споделиме нашите желби за исхрана. Ако го сакам тоа “.