Веганската диета предизвикува лоши заби
Недостаток на калциум и протеини
Веганската диета предизвикува лоши заби?
07 октомври 2019 година - 15:49 часот
од Јоланда Ост
Д-р Мервин Друјан, стоматолог од Лондон, предупредува на проблеми со забите кај веганите предизвикани од неухранетост. Премногу малку калциум и протеини и премногу шеќер се причините. Дали веганската диета е навистина ниска со калциум, со малку протеини и со многу шеќер? А, проблемот ги погодува само луѓето кои јадат храна од растително потекло?
Имаме нутриционист Хајко Григун и нутриционист д-р. - праша Алекса Иван.
Премногу калциум и протеини, премногу шеќер и скроб
Д-р Според неговата изјава, Друјан бил во можност да воспостави врска помеѓу диета од растителна основа и проблеми со забите, како што се расипување на забите и оштетување на забната глеѓ Нејзината планинска основа: Луѓето кои следат веганска исхрана не консумираат доволно калциум и протеини. Двете важни градежни блокови за здрави заби. Според него, друг проблем е храна богата со шеќер и скроб што би се консумирала почесто со диета од растително потекло. Ова главно вклучува овошје и житни култури.
"Сè повеќе луѓе следат веганска диета и гледаме се повеќе пациенти со оштетување на забите и дупки. Ова не се должи само на недостаток на витамини, туку и на промена од сештојада во веганска диета", рече др. Друјан спроти „Дејли Меил“.
„Веганите на пудинг“ ризикуваат да страдаат од недостатоци во исхраната
Ова е она што нутриционистот Хајко Григун и нутриционистот д-р. Алекса Иван различно: "Постојат доволно извори на протеини и калциум во веганската исхрана. Знаењето за исхраната мора да биде добро за да нема недостаток на хранливи материи. Ова е факт што не само што влијае на веганите: Ако има недостаток на хранливи материи во исхраната, ќе има симптоми на недостаток “, рече Григун. Покрај тоа, д-р. Иван: " Веганите од пудинг "кои го заменуваат месото со слатки работи ризикуваат да страдаат од недостаток на нутриционизам. Со избалансирана веганска исхрана, доволен внес на протеини не претставува проблем. Калциумот е ризик хранлива материја, но ова се однесува не само на веганите, туку и на за голем дел од населението “.
Храна богата со протеини, растителна основа: Мешунки, семиња од коноп, житарици, ореви
Храна богата со калциум, растителна основа: Сушени алги, ракета, бадеми, минерална вода
Оштетувањето на емајлот на забите и расипувањето на забите не се предизвикани од премногу овошје
Расипувањето на забот и оштетувањето на емајлот, што според англискиот стоматолог др. Друијан предизвикан од премногу фруктоза има сосема друга причина, смета нутриционистот д-р Иван. И тоа исто така може да влијае на „сештојади“.
"Луѓето кои јадат свежо овошје наутро, а потоа мијат заби потоа имаат полоши заби од другите. Бидејќи овошната киселина ја омекнува забната глеѓ. Ако емајлот на забот потоа се" исчисти "со четка за заби, емајлот на забот е оштетен. Ова не важи само за но за сите луѓе “.
Совет на д-р Иван: „Ако јадете овошје наутро, измијте ги забите пред појадокот“.
Важно е да се грижите за диета - без разлика која!
Проблемот со сведочењето на Др. Друјан: Тоа е само претпоставка, а не научна студија. За да можат да се испитаат специфичните односи, испитаниците треба да бидат изолирани од надворешниот свет и да се наб observedудуваат под контролирани услови - тоа е невозможно. "Врската не може да се докаже. Постојат премногу други фактори на влијание кои не можат да се стават под контрола или да се исклучат. Секоја форма на исхрана има предности и недостатоци", вели нутриционистот Хеико Григун.
Сумирајќи: Важно е да се справите со диетата за да нема негативни ефекти - без разлика дали се вегани, вегетаријанци или сештојади.